Ontgiften wordt al heel lang gezien als een effectieve manier om mooi en fit te blijven. Reinigen en vasten als een vorm van ontgifting zijn al een tijdje populair. De methode van reinigen is echter niet wenselijk. Herhaalde stimulatie over een lange periode kan ook het darmkanaal verlammen, wat uiteindelijk kan leiden tot sommige door de mens veroorzaakte ziekten. Vasten en ontgiftingsmethoden verschillen ook van persoon tot persoon. Als je overwerkt bent en niet eet wanneer het tijd is om te eten, zal je lichaam last krijgen van zwakte, duizeligheid en hypoglykemie, wat gevolgen heeft voor je gezondheid.
Chinese geneeskunde heeft acht methoden van ontgifting gezegd, is ook een Chinese geneeskunde behandeling van acht basismethoden, het elimineert niet alleen toxines, kan ook worden opgevat als een ontbinding van de ziekte. De specifieke methoden zijn:

　　Zweet methode - het elimineren van gifstoffen door te zweten. Ontgifting door zweten door lichaamsbeweging, of door het innemen van medicinale bouillons die koud ontgiften.

　　Braken - Dit is braken. Soms als er een ontsteking in de maag zit die niet losgelaten kan worden, is overgeven de enige manier om van de gifstoffen af te komen. Als je medicijnen of beschimmeld of giftig voedsel hebt binnengekregen, kun je zout in warm water doen en dit opdrinken om je te helpen braken.

　　Lagere methode - er zijn bepaalde voedingsmiddelen of gifstoffen in het maagdarmkanaal die gebruikt kunnen worden bij de lagere methode, waaronder acute darmontsteking, die gebruikt kunnen worden bij de lagere methode om af te voeren.

　　He Fa --- Als iemand verkouden is, bevindt de ziekte zich in de half-expressie, half-binnen, met symptomen van kou en hitte zoals een bittere mond, droge keel en duizeligheid. Het is de He-methode die gebruikt wordt en de representatieve formule is Xiao Chai Hu Tang.

　　Warme methode - voornamelijk gebruikt voor milt, maag en gastro-intestinale kou. Voor de behandelmethode worden fysieke methoden gebruikt zoals het gebruik van een warmwaterzak of het drinken van warm water, of het innemen van medicijnen die de maag kunnen verwarmen.

　　Qing Methode --- Deze methode is bedoeld om hitte te zuiveren en gifstoffen te ontgiften. De Qing Methode wordt gebruikt wanneer de patiënt koorts en hoge temperatuur heeft, een droge mond en tong, keelpijn en pijn in het lichaam. De representatieve formule is Huanglian Xieyu Tang (Gele Luteïne en Toxine Verlichtende Tang).

　　Eliminatie Methode --- Als iemand te veel voedsel eet en het niet kan verteren in de maag of als het lichaam opgezwollen lijkt, moeten eliminatiepreparaten, zoals Meidoornpillen, gebruikt worden om het voedsel te helpen elimineren.

　　Aanvullende methoden --- Als de qi en het bloed van de patiënt zwak zijn en er gevoelloosheid is in de handen en voeten of als het lichaam zelf zwak, vermagerd of verzwakt is, moet men aanvullende methoden gebruiken, zoals het nemen van ginsengsoep. Veel tonische methoden moeten echter niet lukraak gebruikt worden, afhankelijk van de sterkte en zwakte van het lichaam. Alle tonische medicijnen zijn meestal warm, het resultaat van willekeurig gebruik van tonische medicijnen is dat de balans tussen yin en yang verloren gaat, wat leidt tot nieuwe ziekten. Moderne mensen nemen graag multivitaminepillen, eet voordat je eerst moet bepalen wat je mist, ongeacht Chinese en westerse geneeskunde, het juiste medicijn is de beste manier om het probleem op te lossen.

　　Een licht lentebriesje heeft ons al begroet en de voetstappen van de winter zijn al weggedreven. Dit is de tijd van het jaar waarin de seizoenen veranderen, wat altijd van invloed is op onze gezondheid. Misschien wil je je bij mij aansluiten, de ontgiftingsmethode uit de Chinese geneeskunde uitproberen en je eigen lichaam aanpassen aan de komst van de lente.