에센셜 오일 체형 관리 기본적으로 세 단계로 나뉩니다:
1단계: 미용 침대에 엎드린 후, 미용사가 먼저 발에 데운 한약 주머니를 올려 몸을 따뜻하게 해줍니다. 그런 다음 양손으로 마사지용 에센셜 오일을 비벼 따뜻하게 한 뒤 림프 순환 방향에 따라 부위별 마사지를 진행합니다.경혈이 열리면서 경락 순환이 빨라지고 모세혈관 순환이 촉진됩니다. 에센셜 오일의 천연 식물 성분과 에너지가 전신으로 전달되어 림프계의 해독 능력을 향상시킵니다.
단계 2: 마사지를 통해 에센셜 오일의 에너지가 더욱 활성화되어 지방 분해, 소모 또는 이동 효과를 냅니다. 일반적으로 20분간 마사지 후 피부가 붉어지고 열감이 느껴지는데, 이는 지방이 연소되고 변환되는 과정입니다.
단계 3: 리프팅 기법을 통해 근육과 피부를 탄탄하게 만들 수 있으며, 미용사가 "아래에서 위로"의 마사지 기법을 유지하면 엉덩이 처짐을 개선하고 중력에 맞서 싸울 수 있습니다.
몸매에 관해 여성들은 다소 "욕심이 많다"고 할 수 있습니다. 어느 부위든 날씬해질 수 있지만, 가슴 라인은 항상 기존보다 더 풍만해지길 바랍니다.게다가 현재 많은 여성들이 유방 증식 문제를 겪고 있어, 오일 마사지와 함께 가슴 탄력 관리 세트를 병행할 것을 권장합니다. 이는 가슴 주변 근육의 탄력과 유연성을 강화하고, 피부 처짐을 완화하여 가슴을 더욱 풍만하게 하며 유방 질환을 예방하는 효과를 냅니다.
다이어트 에센셜 오일도 달라야 합니다
빠른 다이어트 효과를 원한다면 평소와 다른 에센셜 오일 제품을 별도로 준비해야 합니다.다음 몇 가지 슬리밍 에센셜 오일은 《아름다운 여인》에서 매우 추천받는 제품으로, 체형별 요구에 맞춰 오일을 배합하여 더 효과적으로 체형을 가꿀 수 있습니다.
자몽 날씬한 다리 마사지 오일
성분: 자몽, 사이프러스, 로즈마리, 주니퍼, 샌달우드, 생강.
효능: 다양한 천연 에센셜 오일을 활용해 다리 순환을 개선하고, 과다 체액을 배출하며, 허벅지 부위의 셀룰라이트와 종아리 부위의 부종 및 충혈 현상을 제거해 다리 라인을 뚜렷하게 하고 가벼움을 느끼게 합니다.
마사지 방법: 한쪽 다리에 아래에서 위로 발라주며, 발목, 종아리, 허벅지, 엉덩이, 복부 순으로 넓은 동작으로 밀고, 누르고, 문지르며 7회 반복한 후, 동일한 방법으로 다른 다리도 마사지합니다.
슬리밍 마사지 오일
성분: 자몽, 파출리, 사이프러스, 주니퍼베리, 버지니아 시더우드, 제라늄, 로즈마리.
효능: 체내 유동 지방을 빠르게 연소시키고 림프 순환을 촉진하여 체내 수분 배출과 해독을 가속화하며, 체형을 개선하고 피부 탄력과 탄탄함을 높여줍니다.
사용법: 적당량의 슬리밍 마사지 오일을 손바닥에 덜어 따뜻하게 문지른 후, 가슴을 제외한 전신에 고르게 발라줍니다. 원을 그리며 아래에서 위로 마사지합니다.
가슴 볼륨 업 에센셜 오일
성분: 야생 장미, 달맞이꽃, 보라색 달맞이꽃, 로즈힙, 로즈 에센스, 사이프러스, 왁스 플라워, 스위트 페퍼민트, 백단향.
효능: 천연 식물에서 추출한 전문 포뮬러로 여성의 가슴 라인을 효과적으로 개선하고 처짐, 위축 증상을 완화합니다.장기 사용 시 유방 질환 예방에 효과적이며, 해당 부위 피부를 더욱 매끄럽고 부드럽게 가꾸어 줍니다.
사용법: 적당량의 마사지 오일을 손바닥에 덜어 따뜻하게 문지른 후, 쇄골부터 시작해 손바닥으로 가슴골을 따라 부드럽게 아래로 미끄러지듯 내려갑니다. 이어 손바닥을 가슴 아래로 자연스럽게 이동시킨 후, 가슴 바깥쪽을 따라 위로 미끄러지듯 올려 시작점으로 돌아오며 반복 마사지합니다.
직접 오일 배합 후 원하는 부위에 마사지
위 세 가지 에센셜 오일에는 공통 성분인 사이프러스가 함유되어 있습니다. 생소하게 들릴 수 있으나, 체형 관리 에센셜 오일 분야에서 명성이 자자합니다.이미 『본초강목』에 소개된 바 있듯, 사이프러스는 경락과 장부를 통하게 하고, 풍을 제거하며 독을 풀고, 기운을 순환시켜 막힌 것을 뚫으며 혈맥을 활성화합니다. 이는 강한 '통(通)'과 '배(排)' 효과를 지녔음을 보여줍니다. 사이프러스 에센셜 오일과 호호바 오일을 구입해 집에서 혼합하여 마사지 오일을 만들어, 살이 찌는 부위에 집중적으로 마사지하면 '지방 연소' 효과가 상당합니다.
알아두면 좋은 정보
두드리며 살 빼기
헬스장에서 땀 흘리는 시간보다 집에서 전신을 두드리는 것이 효과적입니다. 어깨부터 발뒤꿈치까지 두드리되, 특히 대퇴부 외측에 위치한 담경(膽經)을 집중적으로 두드리세요. 이 경락은 해독과 스트레스 해소에 탁월합니다. 매일 15~20분간 두드려 살짝 땀이 날 때까지 진행하세요.일반적으로 경락을 따라 20분간 두드리면 10분간 조깅한 것과 같은 칼로리 소모 효과를 낼 수 있다. 하루를 아침, 점심, 저녁 세 번으로 나눠 두드린다면, 식이 조절 없이도 3개월 안에 최소 6근(약 3kg)을 감량할 수 있다.