アロマボディシェイプは基本的に3つのステップに分かれます：
ステップ1：エステベッドにうつ伏せになり、エステティシャンがまず足元に温めた漢方薬袋を置いて体を温めてくれます。その後、両手でマッサージ用オイルを温めながら、リンパの流れに沿って部位ごとにマッサージを行います。ツボが開くと経絡の流れが加速し、毛細血管の循環が促進されます。精油に含まれる天然植物成分とエネルギーが全身に届けられ、リンパ系の解毒能力を高めます。
ステップ2：マッサージにより精油のエネルギーがさらに変換され、脂肪の分解・消費・
移動効果をもたらします。通常20分ほどマッサージすると皮膚が赤く熱を帯び始めますが、これは脂肪が燃焼・変換されている証拠です。
ステップ3：リフトアップ技法により筋肉と皮膚を引き締めます。さらに施術者が「下から上へ」の方向性を保つことで、臀部のたるみを改善し重力に抗います。
体型に関しては、女性は皆少し「欲張り」な面があり、どの部位も痩せたいと願う一方で、胸元だけは現状を維持しつつさらに豊かさを求める傾向があります。さらに、多くの女性が乳腺増殖症の問題を抱えているため、オイルマッサージによる痩身と並行して、バストアップケアを行うことをお勧めします。これにより、胸周りの筋肉の弾力性と柔軟性を高め、胸の肌のたるみを緩和し、胸をより豊かにし、胸の病気を予防する効果を得られます。
痩身用エッセンシャルオイルも大きく異なる
できるだけ早く痩身効果を実感したいなら、普段とは別のエッセンシャルオイル製品を用意する必要があります。以下で紹介する痩身用精油は『美麗俏佳人』で高く評価されており、体型別のニーズに合わせて調合することで、より効果的に痩身を目指せます。
グレープフルーツ 細脚マッサージオイル
成分：グレープフルーツ、サイプレス、ローズマリー、ジュニパー、サンダルウッド、ジンジャー。
効果：複数の天然精油が脚の血行を促進し、余分な水分を排出。太もものセルライトやふくらはぎのむくみ・充血を解消し、脚のラインをくっきりさせ、軽やかな足元を実現。
マッサージ方法：片足に下から上へ塗布し、大きく押し、押さえ、揉みほぐす動作で足首→ふくらはぎ→太もも→お尻→お腹へと移動。この動作を7回繰り返し、同じ方法で反対足もマッサージします。
ボディシェイプマッサージオイル
成分：グレープフルーツ、パチュリ、サイプレス、ジュニパーベリー、バージニアシダー、ゼラニウム、ローズマリー。
効果：体内の遊離脂肪を素早く燃焼させ、リンパ循環を促進。体の水分排出と解毒を加速し、ボディラインを改善。肌の弾力性とハリを高めます。
使用方法：適量のボディシェイプマッサージオイルを手のひらに取り、温めてから全身（胸部は除く）に均一に塗布。円を描くように下から上へマッサージします。
バストアップエッセンスオイル
成分：ロックローズ、月見草、ルリジサ、ローズヒップ、ローズウォーター、サイプレス、ヘリクリサム、フェンネル、サンダルウッド。
効果：天然植物から抽出した専門処方により、女性のバストラインを効果的に引き上げ、たるみや萎縮を改善。長期使用により乳腺疾患を予防し、肌を柔らかく滑らかに保ちます。
使用方法：適量を手にとり温め、鎖骨から胸の谷間を通り、乳房下へ滑らせます。乳房外側を上に滑らせ、起点に戻り繰り返します。
自分でオイルを調合し、気になる部位を集中ケア
上記3種類の精油には共通成分「サイプレス」が含まれます。聞き慣れないかもしれませんが、ボディシェイプ精油界では非常に有名な存在です。『本草綱目』にも記載があるように、サイプレスは経絡や臓腑を通じ、風を取り除き毒を解し、気の流れを促進し滞りを解消し、血行を促進する効果があり、強い「通す」と「排出する」作用があることがわかります。サイプレス精油とホホバオイルを購入し、自宅でマッサージオイルに調合することをお勧めします。気になる部分に塗布すれば、「脂肪燃焼」効果は侮れません。
知っておきたい豆知識
叩いて叩いて脂肪を落とす
ジムで汗を流す時間をかけるより、自宅で全身を叩くのが効果的。肩からかかとまで叩き、特に太もも外側の胆経（解毒・ストレス解消効果あり）を重点的に。毎日15～20分、軽く汗ばむまで叩きましょう。一般的に、経絡に沿って20分間叩くと、10分間のジョギングに相当するカロリー消費効果が期待できます。朝・昼・夜の1日3回に分けて叩けば、食事制限なしで3ヶ月で少なくとも3kgの減量が可能です。