Introducerea alimentelor complementare la patru luni Pe măsură ce capacitățile digestive și de absorbție ale sugarilor se maturizează și cerințele nutriționale cresc, toți bebelușii – indiferent dacă sunt alăptați, hrăniți cu formulă sau hrăniți mixt – ar trebui să înceapă alimentația complementară la patru luni. Acest lucru îi pregătește pentru înțărcare, îi obișnuiește cu diverse alimente și facilitează trecerea treptată la dieta adulților. Principii pentru alimentația complementară: (1) Începeți cu cantități mici și creșteți treptat: începeți cu un sfert de gălbenuș de ou. Dacă nu apar reacții adverse, creșteți cantitatea la o treime până la jumătate după 2-3 zile, ajungând la un gălbenuș întreg. (2) Treceți de la consistență subțire la consistență groasă: introduceți alimentele piure înaintea celor cu textură mai groasă și mai consistentă.(1) Începeți cu cantități mici și creșteți treptat. De exemplu, începeți cu un sfert de gălbenuș de ou. Dacă nu apar reacții adverse, creșteți cantitatea la o treime până la jumătate în decurs de 2-3 zile, ajungând în cele din urmă la un gălbenuș întreg. (2) Treceți de la consistență subțire la consistență groasă. Oferiți apă de orez timp de aproximativ 10 zile, urmată de terci de orez subțire timp de încă 10 zile. (3) Treceți de la texturi fine la texturi grosiere: apă de legume → piure de legume → legume tocate mărunt. (4) Introduceți un singur aliment nou la un moment dat înainte de a adăuga altul. (5) Introduceți alimente noi numai când copilul este sănătos și digestia este normală. Dacă apar reacții, faceți o pauză de două zile înainte de a relua.
(4) Introduceți un singur aliment nou înainte de a adăuga altul.
(5) Introduceți alimentele când copilul este sănătos și digestia este normală. Dacă apar reacții, faceți o pauză de două zile și reluați odată ce sănătatea este restabilită.
Momentul introducerii alimentelor complementare:
(1) După 4 luni, începeți cu masa de seară. Serviți mai întâi alimentele complementare, urmate de lapte matern sau formulă, respectând principiile de mai sus. În funcție de progresul copilului, masa de seară poate fi înlocuită complet cu alimente complementare după o lună.
(2) Între 6 și 7 luni, înlocuiți treptat masa de seară cu alimente complementare, continuând să oferiți lapte matern sau formulă la micul dejun. Alimentele complementare pot fi introduse și la micul dejun. Până la a noua lună, atât micul dejun, cât și masa de seară pot fi înlocuite complet cu alimente obișnuite, laptele matern sau formula fiind înlocuite cu lapte praf.
(2) Între 6 și 7 luni, înlocuiți treptat prânzul cu alimente complementare, continuând tranziția de seară. Până la a noua lună, atât prânzul, cât și cina pot fi înlocuite cu alimente obișnuite în loc de lapte matern sau formulă. Micul dejun poate include, de asemenea, alimente complementare. Reduceți alăptarea de la cinci la trei mese pe zi: o dată între 5 și 6 dimineața, o dată între 9 și 10 seara și o dată între 1 și 2 după-amiaza.
(3) Până la vârsta de un an, treceți la o dietă mixtă compusă în principal din cereale, leguminoase, carne, ouă, legume și fructe.
Metode de introducere a alimentelor complementare:
(1) Asigurați-vă că mesele au loc într-o atmosferă plăcută. Mențineți o dispoziție veselă înainte de hrănire; evitați să certați sau să loviți copilul. Pregătiți-vă în prealabil spălând mâinile copilului, punându-i un bavetă în jurul gâtului și stabilind răspunsuri condiționate pozitive.
(2) Începeți cu o lingură: introduceți fiecare aliment nou în cantități mici. Folosiți o lingură mică pentru a introduce cu blândețe o cantitate mică în gura copilului, scoțând lingura numai după ce copilul a înghițit.(3) Monitorizați reacțiile: observați scaunele copilului după introducerea fiecărui aliment nou, pentru a detecta diareea sau particule nedigerate. Dacă apare diareea sau alimentele trec nemodificate, opriți temporar introducerea alimentului nou. Reluați după una sau două zile, când copilul pare să se simtă bine. Nu forțați niciodată copilul să mănânce; pur și simplu oferiți-i din nou mai târziu. Refuzul inițial al copilului nu exclude acceptarea viitoare; persistați cu mai multe încercări. Încercați să diversificați dieta pe cât posibil.
Secvența de introducere a alimentelor complementare:
4-5 luni: gălbenuș de ou, terci subțire, formulă pentru sugari pe bază de soia, piure de legume, morcov, piure de fructe, supă de carne.
6-8 luni: cremă de ouă, tofu, piure de ficat, piure de pește, carne macră tocată, terci gros, tăiței bine fierți, biscuiți, legume tocate mărunt, fructe tocate mărunt.
Pregătirea și hrănirea cu gălbenuș de ou:
Fierbeți oul până este complet gătit, apoi curățați coaja și îndepărtați albușul. Luați un sfert din gălbenuș și puneți-l într-un bol mic. Folosiți o lingură mică pentru a zdrobi și măcina gălbenușul. Adăugați o cantitate mică de apă fiartă sau lapte, apoi hrăniți încet copilul cu amestecul folosind spatele lingurii. Alternativ, gălbenușul măcinat fin poate fi adăugat într-un biberon și administrat împreună cu laptele.