Papildus barības ieviešana četros mēnešos Kad zīdaiņu gremošanas un uzsūkšanas spējas nobriest un uztura vajadzības palielinās, visiem zīdaiņiem — gan zīdītiem, gan ar maisījumu barotiem, gan jauktā barošanā — četros mēnešos jāuzsāk papildus barošana. Tas sagatavo viņus atšķiršanai no krūts, pieradina pie dažādiem ēdieniem un atvieglo pakāpenisku pāreju uz pieaugušo uzturu. Papildus barošanas principi: (1) Sāciet ar nelielu daudzumu un pakāpeniski palieliniet: sāciet ar ceturto daļu olas dzeltenuma. Ja nav nekādu blakusparādību, pēc 2–3 dienām palieliniet devu līdz trešdaļai vai pusei, pakāpeniski pārejot uz veselu dzeltenumu. (2) Pārejiet no plānas uz biezu konsistenci: ieviesiet pīrāgus ēdienus pirms biezākas, gabaliņos sadalītas konsistences ē(1) Sāciet ar nelielu daudzumu un pakāpeniski palieliniet. Piemēram, sāciet ar ceturto daļu olas dzeltenuma. Ja nav nekādu blakusparādību, 2–3 dienu laikā palieliniet devu līdz trešdaļai vai pusei, līdz beidzot nonākat pie visa dzeltenuma. (2) Pārejiet no plānas uz biezu konsistenci. Apmēram 10 dienas piedāvājiet rīsu ūdeni, pēc tam vēl 10 dienas plānu rīsu putru. (3) Pārejiet no gludas uz rupju tekstūru: dārzeņu ūdens → dārzeņu biezenis → smalki sagriezti dārzeņi. (4) Ieviesiet vienu jaunu pārtikas produktu, pirms pievienojat nākamo. (5) Ieviesiet jaunus pārtikas produktus tikai tad, ja bērns ir vesels un gremošana ir normāla. Ja rodas blakusparādības, pārtrauciet uz divām dienām, pirms atsākat.
(4) Ieviesiet vienu jaunu pārtikas produktu vienlaikus, pirms pievienojat citu.
(5) Ieviesiet pārtikas produktus, kad bērns ir vesels un gremošana ir normāla. Ja rodas reakcijas, pārtrauciet uz divām dienām un atsāciet, kad veselība ir atjaunota.
Papildu pārtikas produktu ieviešanas laiks:
(1) Pēc 4 mēnešiem sāciet ar vakariņām. Pasniedziet vispirms papildu pārtikas produktus, pēc tam mātes pienu vai maisījumu, ievērojot iepriekš minētos principus. Atkarībā no bērna attīstības, vakariņas parasti var pilnībā aizstāt ar papildu pārtikas produktiem pēc viena mēneša.
(2) No 6 līdz 7 mēnešiem pakāpeniski aizstājiet vakariņas ar papildu pārtikas produktiem, turpinot piedāvāt mātes pienu vai maisījumu brokastīs. Papildu pārtikas produktus var ieviest arī brokastīs. Līdz devītajam mēnesim gan brokast
(2) 6–7 mēnešu vecumā pakāpeniski aizstājiet pusdienas ar papildu pārtiku, turpinot vakara pāreju. Devītajā mēnesī gan pusdienas, gan vakariņas var aizstāt ar parasto pārtiku, nevis mātes pienu vai maisījumu. Brokastīs var iekļaut arī papildu pārtiku. Samaziniet zīdīšanu no piecām līdz trīs reizēm dienā: vienu reizi no plkst. 5–6, vienu reizi no plkst. 9–10 un vienu reizi no plkst. 13–14.
(3) Līdz gada vecumam pārejiet uz jauktu uzturu, kas galvenokārt sastāv no graudiem, pākšaugiem, gaļas, olām, dārzeņiem un augļiem.
Papildu barības ieviešanas metodes:
(1) Nodrošiniet, lai ēdienreizes notiktu patīkamā atmosfērā. Pirms barošanas saglabājiet priecīgu noskaņojumu; izvairieties no bērna rājieniem vai sitieniem. Sagatavojieties iepriekš, nomazgājot bērnam rokas un uzliekot viņam priekšautu, lai izveidotu pozitīvas nosacījuma reakcijas.
(2) Sāciet ar vienu karoti: ieviesiet katru jauno pārtikas produktu nelielos daudzumos. Izmantojiet mazu karoti, lai maigi ievietotu nelielu daudzumu bērna mutē, un izņemiet karoti tikai pēc tam, kad bērns ir norijis.(3) Novērojiet reakcijas: pēc katra jauna ēdiena ieviešanas novērojiet bērna izkārnījumus, vai tajos nav caureja vai nesagremotas daļiņas. Ja rodas caureja vai ēdiens izdalās nesagremots, uz laiku pārtrauciet jauno ēdienu ieviešanu. Pēc vienas vai divām dienām, kad bērns izskatās labi, atsāciet ieviešanu. Nekad nepiespiediet bērnu ēst; vienkārši piedāvājiet vēlāk atkārtoti. Bērna sākotnējā atteikšanās nenozīmē, ka viņš to nepieņems nākotnē; turpiniet mēģināt vairākas reizes. Censties nodrošināt pēc iespējas daudzveidīgu uzturu.
Papildu pārtikas ieviešanas secība:
4–5 mēneši: olu dzeltenums, plānas putras, sojas bāzes zīdaiņu maisījums, dārzeņu biezenis, burkāni, augļu biezenis, gaļas buljons.
6–8 mēneši: olu krējums, tofu, aknu biezenis, zivju biezenis, maltā liesa gaļa, biezas putras, labi izvārīti makaroni, cepumi, smalki sagriezti dārzeņi, smalki sagriezti augļi.
Olu dzeltenuma pagatavošana un barošana:
Vāra olu, līdz tā ir pilnībā izvārīta, tad nomizo čaumalu un noņem baltumu. Ņem vienu ceturto daļu dzeltenuma un liek to mazā bļodiņā. Ar mazu karoti sasmalcina un samala dzeltenumu. Pievieno nelielu daudzumu vārīta ūdens vai piena, tad ar karotes aizmuguri lēnām baro zīdaini ar šo maisījumu. Alternatīvi smalki samaltu dzeltenumu var pievienot pudelei un barot kopā ar pienu.