4개월 후 아이에게 어떻게 이유식을 시작할까 아이의 소화 흡수 기능이 점차 완성되고 영양 요구량이 증가함에 따라, 4개월 차 아이는 모유 수유, 분유 수유, 혼합 수유 여부와 관계없이 아래 방법에 따라 보조 식품을 추가하여 이유 준비를 해야 합니다. 이를 통해 아이가 다양한 음식에 적응하고 점차 유아 및 성인 식단으로 전환할 수 있도록 합니다.
이유식 추가 원칙:
(1) 적게 시작해 점차 늘리기: 달걀 노른자는 1/4부터 시작하여 이상 반응이 없으면 2~3일 후 1/3~1/2개로 늘리고, 서서히 1개까지 먹인다.
(2) 묽은 것부터 걸쭉한 것으로: 쌀국물을 10일 정도 먹인 후, 묽은 죽을 10일 정도 먹인다.
(3) 부드러운 것부터 거친 것으로: 채소 물—채소 퓌레—잘게 썬 채소 순으로 진행한다.
(4) 한 가지에 익숙해진 후 다른 것을 추가한다.
(5) 아이가 건강하고 소화 기능이 정상일 때 시작하며, 이상 반응이 나타나면 2일간 중단하고 회복 후 재개한다.
보조식품 도입 시기:
(1) 생후 4개월 이후 저녁 식사부터 시작한다. 보조식품을 먼저 주고 모유/분유를 먹인다. 위 원칙에 따라 진행하며, 아이 상태에 따라 일반적으로 1개월 후 저녁 식사는 보조식품으로 완전히 대체 가능하다.
(2) 6~7개월: 저녁 식사를 점차 보충식으로 대체함과 동시에 점심 식사부터 보충식을 서서히 추가한다. 9개월이 되면 점심과 저녁 모두 일반 음식으로 모유나 분유를 대체할 수 있으며, 아침 식사에도 보충식을 추가할 수 있다. 아이의 수유 횟수를 5회에서 3회로 줄일 수 있으며, 아침 5~6시, 저녁 9~10시, 낮 1~2시에 한 번씩 수유하면 된다.
(3) 만 1세가 되면 곡류, 콩류, 육류·계란, 채소·과일을 중심으로 한 혼합 식사로 기본적으로 전환할 수 있습니다.
보조 식품 추가 방법:
(1) 즐거운 분위기에서 식사하며, 식사 전 기분을 좋게 유지하고 아이를 꾸짖거나 때리지 마십시오. 미리 준비를 해두세요(예: 아이 손 씻기, 식탁보 씌우기)하여 좋은 조건 반사를 형성하도록 합니다.
(2) 한 숟가락부터 시작: 새로운 음식을 추가할 때마다 소량으로 시작하며, 작은 숟가락에 음식을 조금 떠서 아기 입에 살며시 넣어줍니다. 아기가 삼킨 후 숟가락을 꺼냅니다.
(3) 반응 관찰: 보충식을 추가할 때마다 아이의 대변 상태를 관찰하여 설사나 소화되지 않은 음식물이 있는지 확인합니다. 보충식 추가 후 설사하거나 음식물이 그대로 배출되면 보충식 추가를 일시 중단하고, 하루 이틀 후 아이 상태가 호전되면 다시 시도합니다. 아이가 먹지 않더라도 강요하지 말고 다음에 다시 시도합니다. 특정 음식을 먹지 않는다고 해서 앞으로도 먹지 않는 것은 아니므로 여러 번 시도해 보아야 합니다. 가능한 한 다양한 음식을 제공하도록 합니다.
보조식품 추가 순서:
4~5개월: 달걀 노른자, 묽은 죽, 콩가루 분유, 채소 퓨레, 당근, 과일 퓨레, 육수.
6~8개월: 계란찜, 두부, 간 퓨레, 생선 퓨레, 살코기 다진 것, 걸쭉한 죽, 잘 익힌 면, 비스킷, 다진 채소, 다진 과일.
달걀 노른자 준비 및 먹이기:
달걀을 100% 익을 때까지 삶은 후 껍질을 벗기고 흰자를 제거합니다. 1/4 크기의 노른자를 작은 그릇에 담고 작은 숟가락으로 으깨고 갈아줍니다. 여기에 약간의 생수나 분유를 넣고 숟가락 끝으로 천천히 아기에게 먹입니다. 아주 잘게 갈아낸 노른자를 젖병에 넣어 분유와 함께 먹여도 됩니다.