Lisäruokien käyttöönotto neljän kuukauden iässä Kun vauvojen ruoansulatus- ja imeytymiskyky kehittyy ja ravitsemustarpeet kasvavat, kaikkien vauvojen – imetettyjen, pulloilla ruokittujen tai sekaruokittujen – tulisi aloittaa lisäruokien syöttö neljän kuukauden iässä. Tämä valmistaa heitä vieroitukselle, totuttaa heidät erilaisiin ruokia ja helpottaa asteittaista siirtymistä aikuisten ruokavalioon. Lisäruokien syöttämisen periaatteet: (1) Aloita pienellä määrällä ja lisää sitä vähitellen: Aloita neljänneksellä munankeltuaisesta. Jos haittavaikutuksia ei ilmene, lisää määrää 2–3 päivän kuluttua kolmannekseen tai puoleen ja siirry hitaasti koko keltuaiselle. (2) Siirry ohuista paksuihin: Ota käyttöön soseutettuja ruokia ennen paksumpia, paloina olevia ruokia.(1) Aloita pienellä määrällä ja lisää sitä vähitellen. Aloita esimerkiksi neljänneksellä munankeltuaisesta. Jos haittavaikutuksia ei ilmene, lisää määrää 2–3 päivän aikana kolmannekseen tai puoleen ja siirry lopulta kokonaiseen munankeltuaisiin. (2) Siirry ohuesta paksuun konsistenssiin. Tarjoa riisivettä noin 10 päivän ajan, minkä jälkeen tarjoa ohutta riisipuuroa vielä 10 päivän ajan. (3) Siirry hienoksi jauhetusta karkeampaan tekstuuriin: vihannesvesi → vihannespyree → hienoksi hienonnetut vihannekset. (4) Esittele yksi uusi ruoka kerrallaan ennen kuin lisäät toisen. (5) Esittele uusia ruokia vain, kun lapsi on terve ja ruoansulatus on normaalia. Jos haittavaikutuksia ilmenee, pidä kahden päivän tauko ennen kuin jatkat.
(4) Lisää yksi uusi ruoka kerrallaan ennen seuraavan lisäämistä.
(5) Lisää kiinteät ruoat, kun lapsi on terve ja ruoansulatus on normaalia. Jos ilmenee reaktioita, keskeytä ruokinta kahdeksi päiväksi ja jatka, kun terveys on palautunut.
Lisäruokien käyttöönoton ajoitus:
(1) Aloita 4 kuukauden iässä ilta-ateriasta. Tarjoile ensin kiinteät ruoat ja sen jälkeen maitoa noudattaen edellä mainittuja periaatteita. Lapsen kehityksestä riippuen ilta-ateria voidaan yleensä korvata kokonaan kiinteillä ruoilla yhden kuukauden kuluttua.
(2) Korvaa 6–7 kuukauden iässä ilta-ateria vähitellen kiinteillä ruoilla ja jatka rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen antamista. Lisää samalla kiinteät ruoat lounasaikaan. Yhdeksänteen kuukauteen mennessä sekä lounas että päivällinen voidaan korvata tavallisilla ruoilla rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen sijaan. Aamiaista voidaan myös täydentää kiinteillä ruoilla.
(3) Korvaa 9 kuukauden iässä aamiainen vähitellen tav
(2) 6–7 kuukauden iässä korvaa lounas vähitellen lisäruoilla ja jatka ilta-aterian siirtymistä. Yhdeksänteen kuukauteen mennessä sekä lounas että päivällinen voidaan korvata tavallisilla ruoilla rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen sijaan. Aamiainen voi myös sisältää lisäruokia. Vähennä maidon antamista viidestä kolmeen kertaan päivässä: kerran klo 5–6, kerran klo 9–10 ja kerran klo 13–14.
(3) Yhden vuoden iässä siirry pääasiassa viljasta, palkokasveista, lihasta, munista, vihanneksista ja hedelmistä koostuvaan sekaruokavalioon.
Täydentävien ruokien käyttöönoton menetelmät:
(1) Varmista, että ateriat tapahtuvat miellyttävässä ilmapiirissä. Säilytä iloinen mieliala ennen ruokailua; vältä lapsen moittimista tai lyömistä. Valmistaudu etukäteen pesemällä lapsen kädet, laittamalla hänelle ruokalappu kaulaan ja luomalla positiivisia ehdollisia reaktioita.
(2) Aloita yhdellä lusikallisella: Esittele jokainen uusi ruoka pieninä määrinä. Laita pieni määrä ruokaa varovasti vauvan suuhun pienellä lusikalla ja ota lusikka pois vasta, kun vauva on niellyt.(3) Seuraa reaktioita: Tarkkaile lapsen ulostetta jokaisen uuden ruoan käyttöönoton jälkeen ripulin tai sulamattomien hiukkasten varalta. Jos ripulia esiintyy tai ruoka kulkee muuttumattomana, keskeytä uuden ruoan käyttö väliaikaisesti. Jatka yhden tai kahden päivän kuluttua, kun lapsi näyttää voivan hyvin. Älä koskaan pakota syömään, vaan tarjoa ruokaa uudelleen myöhemmin. Lapsen alkuperäinen kieltäytyminen ei sulje pois tulevia hyväksymisiä, joten jatka useita yrityksiä. Pyri ruokavalion monipuolisuuteen aina kun mahdollista.
Lisäruokien käyttöönoton järjestys:
4–5 kuukautta: Munankeltuainen, ohut puuro, soijapohjainen äidinmaidonkorvike, vihannespyree, porkkana, hedelmäpyree, lihaliemi.
6–8 kuukautta: Munakastike, tofu, maksanpyree, kalapyree, jauhettu vähärasvainen liha, paksu puuro, hyvin keitetyt nuudelit, keksit, hienoksi hienonnetut vihannekset, hienoksi hienonnetut hedelmät.
Kananmunankeltuaisen valmistus ja syöttäminen:
Keitä muna täysin kypsäksi. Kuori kuori ja poista valkuainen. Ota neljäsosa keltuaisesta ja laita se pieneen kulhoon. Murskaa ja jauhaa keltuainen pienellä lusikalla. Lisää pieni määrä keitettyä vettä tai maitoa ja syötä seos hitaasti vauvalle lusikan takapuolella. Vaihtoehtoisesti hienoksi jauhettu keltuainen voidaan lisätä pulloon ja syöttää maidon kanssa.