Тим, хто відчуває пригнічений настрій або сильний стрес, може допомогти «чай п'яти квітів», до складу якого входять бутони троянд, троянди та зелені квіти сливи — всі вони є чудовим вибором. Якщо у вас немає діабету, можна додати трохи цукру-рафінаду. Бутони троянд «заспокоюють печінку і розвіюють депресію», а троянди не тільки полегшують застій у печінці, але й активізують кровообіг та гармонізують ци і кров. При порушеннях сну, спричинених застійними явищами в печінці, може допомогти чай з квітів мімози.Крім того, таким людям слід активно спілкуватися з природою — ходити в походи, спілкуватися, співати, танцювати — щоб регулювати свій темперамент і настрій. 2. При нестачі селезінки вживайте ямс і рисову кашу з насінням лотоса Крім збалансованого харчування, можна вибрати певні лікувальні страви.Рекомендується вживати ямс і рисову кашу з насінням лотоса; тим, хто страждає на дефіцит крові, можна додати червоні фініки та лонган. Желатин з ослячої шкіри є відомим засобом для живлення крові, але надмірне вживання може погіршити функцію селезінки та шлунка і знизити апетит. Зазвичай достатньо звичайних лікувальних страв; тим, хто страждає на важку анемію, можна вживати невеликі кількості желатину з ослячої шкіри. Паруйте його з фініками — під час нагрівання желатин розплавляється у фініках, надаючи їм приємної текстури.
3. Поганий колір обличчя та ожиріння: вживайте насіння коїксу
Цей стан виникає через недолік селезінки з вологістю, що проявляється у вигляді помилкового ожиріння, а також жовтуватого кольору обличчя та можливих темних кіл під очима. Особи, які мають ці симптоми, повинні збільшити споживання насіння коїксу, яке зміцнює селезінку, розсіює вологу та очищає від тепла. Крім того, корисними є такі продукти, як китайський ямс з насінням лотоса, зимовий гарбуз та редька.
4. Недостатність нирок: віддавайте перевагу «чорним» продуктам
Традиційна китайська медицина пов'язує чорний колір з живленням нирок. Тому чорний кунжут, чорна квасоля і чорний рис є чудовими тонізуючими засобами для нирок. Чорний кунжут, зокрема, чудово поповнює енергію нирок і сприяє здоров'ю волосся. Ядра волоського горіха також є чудовим вибором.
Масажуйте три акупунктурні точки, щоб пожвавити кровообіг і вивести токсини
1.Масажуйте точку Дадунь, щоб вивести токсини з печінки
Сядьте прямо, зігнувши коліна, босоніж. Великим пальцем лівої руки натисніть на точку Дадунь на правій стопі (розташована на зовнішній стороні основи великого пальця, на відстані 0,1 цуня від кута нігтя). Натискайте за годинниковою стрілкою 15 разів, а потім проти годинникової стрілки 15 разів. Повторіть ту саму техніку на лівій стопі, використовуючи праву руку.
2. Масаж точки Тай Чонг для виведення токсинів з печінки
Сядьте прямо, зігнувши коліна. Великим пальцем лівої руки натисніть на точку Тай Чонг (на верхній частині стопи, в поглибленні перед з'єднанням першої і другої плеснової кістки). Натискайте вздовж кісткової щілини і ковзайте вперед і назад 20 разів. Потім лівою рукою натисніть на точку Да Дун на правій стопі, використовуючи ту ж саму техніку.Натискайте м'яко під час розминання, прагнучи досягти легкого відчуття болю та наповненості.
3. Постукування по верхній частині стопи для виведення токсинів з печінки
Сядьте, схрестивши ноги, зігнувши коліна. Зімкнувши пальці, постукуйте вздовж меридіана печінки на верхній частині стопи. Виконуйте один раз на день протягом 5-10 хвилин.