Moral bozukluğu veya yüksek stres yaşayanlar, gül tomurcukları, güller ve yeşil erik çiçekleri içeren "Beş Çiçek Çayı" ile rahatlama bulabilirler. Diyabetik değilseniz, biraz kaya şekeri ekleyebilirsiniz. Gül tomurcukları "karaciğeri yatıştırır ve depresyonu giderir", güller ise karaciğer durgunluğunu hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını canlandırır ve qi ve kanı uyumlu hale getirir. Karaciğer durgunluğunun neden olduğu uyku bozuklukları için, mimoza çiçeklerinden çay demlemek yardımcı olabilir.Ayrıca, bu tür kişiler mizaçlarını ve ruh hallerini düzenlemek için doğa ile aktif olarak ilgilenmelidirler (yürüyüş, sosyalleşme, şarkı söyleme, dans etme gibi). 2. Dalak yetmezliği için, yer elması ve lotus tohumu lapası tüketin Dengeli beslenmenin yanı sıra, belirli tıbbi yemekler de seçilebilir.Yams ve lotus tohumu lapası tavsiye edilir; kan yetersizliği olanlar kırmızı hurma ve longan ekleyebilir. Eşek derisi jelatini, kanı besleyen ünlü bir bitkidir, ancak aşırı kullanımı dalak-mide fonksiyonunu bozabilir ve iştahı azaltabilir. Genellikle sıradan tıbbi yemekler yeterlidir; şiddetli anemisi olanlar az miktarda eşek derisi jelatini kullanabilir. Hurma ile buharda pişirin - ısıtıldığında jelatin hurmaya eriyerek hoş bir doku oluşturur.
3. Kötü cilt ve obezite: coix tohumları tüketin
Bu durum, nemli dalak yetmezliğinden kaynaklanır ve solgun bir cilt ve göz altlarında koyu halkalarla birlikte sahte obezite olarak kendini gösterir. Bu semptomları gösteren kişiler, dalağı güçlendiren, nemi gideren ve ısıyı temizleyen coix tohumlarının alımını artırmalıdır. Ayrıca, lotus tohumlu Çin yam, kış kabağı ve turp gibi yiyecekler de faydalıdır.
4. Böbrek yetmezliği: 'siyah' gıdalara öncelik verin
Geleneksel Çin tıbbı, siyah gıdaları böbrek besinleriyle ilişkilendirir. Bu nedenle, siyah susam, siyah fasulye ve siyah pirinç böbrek sağlığı için mükemmeldir. Siyah susam, böbrekleri güçlendirmek ve saç sağlığını desteklemek için özellikle etkilidir. Ceviz çekirdekleri de övgüye değer bir seçimdir.
Kan dolaşımını canlandırmak ve toksinleri atmak için üç akupunktur noktasını masaj yapın
1.Karaciğer toksinlerini atmak için Dàdūn noktasını masaj yapın
Dizleriniz bükülmüş ve ayaklarınız çıplak olarak dik oturun. Sol elinizin başparmağıyla sağ ayağınızdaki Dàdūn noktasını (ayak başparmağının tabanının dış tarafında, tırnak köşesinden 0,1 cun uzaklıkta bulunur) bastırın. Saat yönünde 15 kez, ardından saat yönünün tersine 15 kez basınç uygulayın. Aynı tekniği sağ elinizle sol ayağınızda da tekrarlayın.
2. Karaciğer toksinlerini gidermek için Tai Chong Noktasına Masaj Yapmak
Dizleriniz bükülmüş şekilde dik oturun. Sol elinizin başparmağıyla Tai Chong noktasını (ayağın üstünde, birinci ve ikinci metatarsal kemiklerin birleştiği yerin önündeki çukurda bulunur) bastırın. Kemik boşluğu boyunca bastırın ve 20 kez ileri geri kaydırın. Ardından sol elinizle aynı tekniği kullanarak sağ ayağınızdaki Da Dun noktasını bastırın.Yoğurma sırasında hafif bir ağrı ve dolgunluk hissi hedefleyerek hafif basınç uygulayın. 3. Karaciğer Toksinlerini Ortadan Kaldırmak için Ayak Üstüne Vurma Dizlerinizi bükerek çapraz bacaklı oturun. Parmaklarınızı bir araya getirerek, ayak üstündeki karaciğer meridyen yolu boyunca vurun. Günde bir kez 5-10 dakika boyunca uygulayın.