De som känner sig nedstämda eller stressade kan finna lindring i "Femblommigt te", som innehåller rosenknoppar, rosor och gröna plommonblommor – alla utmärkta val. Om man inte är diabetiker kan man tillsätta en aning kolsocker. Rosenknoppar "lugnar levern och driver bort depression", medan rosor inte bara lindrar leverstagnation utan också stimulerar blodcirkulationen och harmoniserar qi och blod. För sömnstörningar orsakade av leverstagnation kan det hjälpa att brygga mimosa-blommor till te.Dessutom bör sådana personer aktivt umgås med naturen – vandra, umgås, sjunga, dansa – för att reglera sitt temperament och humör. 2. Vid mjältesvaghet, ät yam och lotusfrögröt Utöver en balanserad kost kan vissa medicinska rätter väljas.Yam och lotusfrögröt rekommenderas; de med blodbrist kan lägga till röda dadlar och longan. Åsneskinnsgelatin är en välkänd blodnärande ört, men överdriven användning kan försämra mjälte- och magfunktionen och minska aptiten. I allmänhet räcker det med vanliga medicinska rätter; de med svår anemi kan använda små mängder åsneskinnsgelatin. Ånga det med dadlar – när det värms smälter gelatinet in i dadlarna och ger en behaglig konsistens.
3. Dålig hy och fetma: konsumera coixfrön
Detta tillstånd uppstår på grund av mjältbrist med fukt, vilket yttrar sig som falsk fetma, en gulaktig hy och eventuellt mörka ringar under ögonen. Personer som uppvisar dessa symtom kan ha nytta av att öka intaget av coixfrön, som stärker mjälten, driver bort fukt och rensar bort värme. Dessutom rekommenderas livsmedel som kinesisk yam med lotusfrön, vintermelon och rädisa.
4. Njurbrist kräver "svarta" livsmedel
Traditionell kinesisk medicin associerar svarta livsmedel med att ge näring åt njurarna. Svarta sesamfrön, svarta bönor och svart ris är därför utmärkta val, särskilt svart sesam för dess kraftfulla njurstärkande och hårnärande effekter. Valnötskärnor är också ett bra alternativ.
Massera dessa 3 akupunkter för att stimulera blodcirkulationen och eliminera toxiner
1.Massera Dàdūn-punkten för att eliminera levertoxiner
Sitt upprätt med böjda knän och bara fötter. Tryck med vänster tumme på Dàdūn-punkten på höger fot (ligger på utsidan av stortåns bas, 0,1 cun från tånagelns hörn). Tryck 15 gånger medurs och sedan 15 gånger moturs. Upprepa samma teknik på vänster fot med höger hand.
2. Massera Tai Chong-punkten för att eliminera levertoxiner
Sitt upprätt med böjda knän. Tryck med vänster tumme på Tai Chong-punkten (på ovansidan av foten, i fördjupningen framför korsningen mellan första och andra metatarsalbenet). Tryck längs benmellanrummet och glid fram och tillbaka 20 gånger. Använd sedan vänster hand för att trycka på Da Dun-punkten på höger fot med samma teknik.Tryck försiktigt medan du knådar, så att det känns lite ömt och fylligt.
3. Knacka på ovansidan av foten för att eliminera levertoxiner
Sitt med benen i kors och böjda knän. Knacka med fingrarna längs levermeridianen på ovansidan av foten. Gör detta en gång om dagen i 5–10 minuter.