Ľudia, ktorí trpia zlou náladou alebo vysokým stresom, môžu nájsť úľavu v „čaji piatich kvetov“, ktorý obsahuje ružové púčiky, ruže a kvety zelených sliviek – všetky sú vynikajúcou voľbou. Ak nie ste diabetik, môžete pridať trochu kameňového cukru. Ružové púčiky „upokojujú pečeň a rozptyľujú depresiu“, zatiaľ čo ruže nielen zmierňujú stagnáciu pečene, ale aj povzbudzujú krvný obeh a harmonizujú čchi a krv. Pri poruchách spánku spôsobených stagnáciou pečene môže pomôcť čaj z kvetov mimózy.Okrem toho by sa takéto osoby mali aktívne venovať prírode – turistike, spoločenským aktivitám, spevu, tancu – aby regulovali svoju povahu a náladu. 2. Pri nedostatku sleziny konzumujte yam a lotosové semienka Okrem vyváženej stravy je možné vybrať aj určité liečivé jedlá.Odporúča sa kaša z yamu a lotosových semien; osoby s nedostatkom krvi môžu pridať červené datle a longan. Želatína z oslieho kožného tkaniva je známa bylina vyživujúca krv, ale jej nadmerné používanie môže poškodiť funkciu sleziny a žalúdka a znížiť chuť do jedla. Vo všeobecnosti postačujú bežné liečivé jedlá; osoby s ťažkou anémiou môžu používať malé množstvá želatíny z oslieho kožného tkaniva. Parte ju s datľami – po zahriatí sa želatína roztaví do datlí a vytvorí príjemnú textúru.
3. Zlá pleť a obezita: konzumujte semená coix
Tento stav vzniká v dôsledku nedostatku sleziny s vlhkosťou, čo sa prejavuje falošnou obezitou spolu so žltkastou pleťou a možnými tmavými kruhmi pod očami. Jedinci, ktorí vykazujú tieto príznaky, by mali zvýšiť príjem semien coix, ktoré posilňujú slezinu, odstraňujú vlhkosť a čistia teplo. Okrem toho sú prospešné potraviny ako čínsky yam s lotosovými semenami, zimná tekvica a reďkev.
4. Nedostatok obličiek si vyžaduje „čierne“ potraviny
Tradičná čínska medicína spája čierne potraviny s výživou obličiek. Preto sú čierne sezamové semená, čierne fazule a čierna ryža vynikajúcou voľbou, najmä čierne sezamové semená pre ich silné tonizujúce účinky na obličky a výživné účinky na vlasy. Vhodnou alternatívou sú aj vlašské orechy.
Masáž týchto 3 akupunktúrnych bodov na povzbudenie krvného obehu a elimináciu toxínov
1.Masáž bodu Dàdūn na elimináciu toxínov z pečene
Sadnite si vzpriamene s pokrčenými kolenami a bosými nohami. Palcom ľavej ruky stlačte bod Dàdūn na pravej nohe (nachádza sa na vonkajšej strane základu palca, 0,1 cun od rohu nechtu). Stlačte 15-krát v smere hodinových ručičiek a potom 15-krát proti smeru hodinových ručičiek. Rovnakú techniku zopakujte na ľavej nohe pravou rukou.
2. Masáž bodu Tai Chong na elimináciu toxínov z pečene
Sadnite si so skríženými nohami a pokrčenými kolenami. Palcom ľavej ruky stlačte bod Tai Chong (na hornej časti chodidla, v prehlbine pred spojom prvej a druhej metatarzálnej kosti). Stlačte pozdĺž kostnej medzery a posúvajte sa dopredu a dozadu 20-krát. Potom ľavou rukou stlačte bod Da Dun na pravej nohe, pričom použite rovnakú techniku.Pri masírovaní vyvíjajte jemný tlak, aby ste dosiahli mierny pocit bolesti a plnosti.
3. Poklepávanie na hornú časť chodidla na elimináciu toxínov z pečene
Sadnite si so skríženými nohami a pokrčenými kolenami. Prstami poklepávajte pozdĺž meridiánu pečene na hornej časti chodidla. Vykonávajte raz denne po dobu 5-10 minút.