Те, кто испытывает подавленное настроение или сильный стресс, могут найти облегчение в «пятицветковом чае», в состав которого входят бутоны роз, розы и зеленые цветы сливы — все это отличные варианты. Если у вас нет диабета, можно добавить немного сахарного песка. Бутоны роз «успокаивают печень и снимают депрессию», а розы не только снимают застой в печени, но и активизируют кровообращение и гармонизируют ци и кровь. При нарушениях сна, вызванных застоем в печени, может помочь чай из цветов мимозы.Кроме того, таким людям следует активно общаться с природой — ходить в походы, общаться, петь, танцевать — чтобы регулировать свой характер и настроение. 2. При недостатке селезенки: каша из ямса и семян лотоса. Помимо сбалансированного питания, можно включить в рацион некоторые лечебные блюда.Рекомендуется рисовая каша с ямсом и семенами лотоса; людям с недостатком крови можно добавить красные финики и лонган. Желатин из ослиной кожи — известное средство для питания крови, но его чрезмерное употребление может нарушить функцию селезенки и желудка и снизить аппетит. Обычно достаточно обычных лечебных блюд; люди с тяжелой анемией могут употреблять небольшие количества желатина из ослиной кожи. Приготовьте его на пару с финиками — при нагревании желатин растает и смешается с финиками, создав приятную текстуру.
3. Плохой цвет лица и ожирение: употребляйте семена коикса
Это состояние возникает из-за недостатка селезенки с влажностью, проявляется ложным ожирением, бледным цветом лица и возможными темными кругами под глазами. Людям с этими симптомами следует увеличить потребление семян коикса, которые укрепляют селезенку, избавляют от влажности и очищают от жара. Кроме того, полезны такие продукты, как китайский ямс с семенами лотоса, зимняя дыня и редька.
4. Недостаток почек: отдавайте предпочтение «черным» продуктам
Традиционная китайская медицина связывает черный цвет с питанием почек. Таким образом, черные семена кунжута, черные бобы и черный рис являются отличными тонизирующими средствами для почек. Черные семена кунжута, в частности, отлично восстанавливают энергию почек и способствуют здоровью волос. Ядра грецких орехов также являются хорошим выбором.
Массируйте три акупунктурные точки, чтобы активизировать кровообращение и вывести токсины
1.Массируйте точку Дадунь для выведения токсинов из печени
Сядьте прямо, согнув колени, босиком. Большим пальцем левой руки нажмите на точку Дадунь на правой стопе (расположена на внешней стороне основания большого пальца, в 0,1 цуня от угла ногтя). Нажмите 15 раз по часовой стрелке, затем 15 раз против часовой стрелки. Повторите ту же технику на левой стопе, используя правую руку.
2. Массаж точки Тай Чон для выведения токсинов из печени
Сядьте прямо, согнув колени. Большим пальцем левой руки нажмите на точку Тай Чон (на верхней части стопы, в углублении перед соединением первой и второй плюсневых костей). Нажмите вдоль костного зазора и погладьте вперед-назад 20 раз. Затем левой рукой нажмите на точку Да Дун правой стопы, используя ту же технику.Придавите слегка, стараясь добиться легкого ощущения болезненности и наполненности.
3. Постукивание по верхней части стопы для выведения токсинов из печени
Сядьте по-турецки, согнув колени. Сомкните пальцы и постукивайте по меридиану печени на верхней части стопы. Выполняйте один раз в день по 5-10 минут.