Cei care se confruntă cu stări de depresie sau stres ridicat pot găsi alinare în „Ceaiul cu cinci flori”, care conține boboci de trandafir, trandafiri și flori de prun verde – toate alegeri excelente. Dacă nu sunteți diabetic, puteți adăuga un pic de zahăr brut. Bobocii de trandafir „calmează ficatul și alungă depresia”, în timp ce trandafirii nu numai că ameliorează stagnarea ficatului, dar și stimulează circulația sângelui și armonizează qi-ul și sângele. Pentru tulburările de somn cauzate de stagnarea ficatului, poate fi de ajutor prepararea unui ceai din flori de mimoză.În plus, astfel de persoane ar trebui să se implice activ în natură – drumeții, socializare, cântat, dans – pentru a-și regla temperamentul și starea de spirit. 2. Pentru deficiența splinei: terci de igname și semințe de lotus Pe lângă o alimentație echilibrată, anumite preparate medicinale pot fi benefice.Se recomandă terci de ignamă și semințe de lotus; persoanele cu deficiență de sânge pot adăuga curmale roșii și longan. Gelatina din piele de măgar este o plantă medicinală renumită pentru proprietățile sale de hrănire a sângelui, dar utilizarea excesivă poate afecta funcția splinei și a stomacului și poate reduce apetitul. În general, preparatele medicinale obișnuite sunt suficiente; persoanele cu anemie severă pot utiliza cantități mici de gelatină din piele de măgar. Se aburește împreună cu curmale – când este încălzită, gelatina se topește în curmale, obținându-se o textură plăcută.
3. Tenul palid și obezitatea: consumați semințe de coix
Această afecțiune apare din cauza deficienței splinei cu umezeală, manifestându-se prin obezitate falsă, ten palid și posibile cearcăne sub ochi. Persoanele care prezintă aceste simptome pot beneficia de un consum crescut de semințe de coix, care fortifică splina, elimină umezeala și curăță căldura. În plus, sunt recomandate alimente precum ignama chineză cu semințe de lotus, dovleacul de iarnă și ridichea.
4. Deficiența de rinichi necesită alimente „negre”
Medicina tradițională chineză asociază alimentele negre cu hrănirea rinichilor. Astfel, semințele de susan negru, fasolea neagră și orezul negru sunt alegeri excelente, în special susanul negru, datorită efectelor sale puternice de tonifiere a rinichilor și hrănire a părului. Miezul de nucă este, de asemenea, o alternativă lăudabilă.
Masează aceste 3 puncte de acupunctură pentru a stimula circulația sângelui și a elimina toxinele
1.Masează punctul Dàdūn pentru a elimina toxinele din ficat
Stai drept, cu genunchii îndoiți și picioarele goale. Cu degetul mare al mâinii stângi, apasă punctul Dàdūn de pe piciorul drept (situat pe partea exterioară a bazei degetului mare, la 0,1 cun de colțul unghiei). Aplică presiune în sensul acelor de ceasornic de 15 ori, apoi în sens invers acelor de ceasornic de 15 ori. Repetă aceeași tehnică pe piciorul stâng, folosind mâna dreaptă.
2. Masarea punctului Tai Chong pentru eliminarea toxinelor din ficat
Stați în poziție verticală, cu genunchii îndoiți. Folosind degetul mare al mâinii stângi, apăsați punctul Tai Chong (pe partea superioară a piciorului, în depresiunea din fața joncțiunii dintre primul și al doilea os metatarsian). Apăsați de-a lungul spațiului dintre oase și glisați înainte și înapoi de 20 de ori. Apoi, folosiți mâna stângă pentru a apăsa punctul Da Dun de pe piciorul drept, folosind aceeași tehnică.Aplicați o presiune ușoară în timpul frământării, urmărind să obțineți o senzație ușoară de durere și plenitudine.
3. Bateți cu degetele pe partea superioară a piciorului pentru a elimina toxinele din ficat
Stați cu picioarele încrucișate și genunchii îndoiți. Folosind degetele împreună, bateți cu degetele de-a lungul meridianului ficatului, pe partea superioară a piciorului. Repetați o dată pe zi, timp de 5-10 minute.