Mensen die zich somber of gestrest voelen, kunnen verlichting vinden in "Vijfbloementhee", met rozenknopjes, rozen en groene pruimenbloesems – allemaal uitstekende keuzes. Als u geen diabetes heeft, kunt u een beetje rietsuiker toevoegen. Rozenknopjes "kalmeren de lever en verdrijven depressies", terwijl rozen niet alleen leverstagnatie verlichten, maar ook de bloedsomloop stimuleren en qi en bloed harmoniseren. Bij slaapstoornissen als gevolg van leverstagnatie kan het zetten van mimosa-bloemen in thee helpen.Bovendien moeten dergelijke personen actief bezig zijn met de natuur – wandelen, socialiseren, zingen, dansen – om hun temperament en stemming te reguleren. 2. Bij milttekort: eet yam en lotuszaadcongee Naast evenwichtige voeding kunnen bepaalde medicinale gerechten worden gekozen.Yam en lotuszaadcongee worden aanbevolen; mensen met bloedtekort kunnen rode dadels en longan toevoegen. Ezelhuidgelatine is een bekend bloedvoedend kruid, maar overmatig gebruik kan de milt-maagfunctie aantasten en de eetlust verminderen. Over het algemeen volstaan gewone medicinale gerechten; mensen met ernstige bloedarmoede kunnen kleine hoeveelheden ezelhuidgelatine gebruiken. Stoom het met dadels – wanneer het wordt verwarmd, smelt de gelatine in de dadels voor een aangename textuur.
3. Slechte teint en obesitas: consumeer coixzaadjes
Deze aandoening ontstaat door een tekort aan milt met vocht, wat zich uit in valse obesitas, een vale teint en mogelijk donkere kringen onder de ogen. Personen met deze symptomen kunnen baat hebben bij een verhoogde inname van coixzaadjes, die de milt versterken, vocht verdrijven en warmte verwijderen. Daarnaast worden voedingsmiddelen zoals Chinese yam met lotuszaadjes, wintermeloen en radijs aanbevolen.
4. Nierdeficiëntie vraagt om 'zwarte' voedingsmiddelen
De traditionele Chinese geneeskunde associeert zwarte voedingsmiddelen met het voeden van de nieren. Zwarte sesamzaadjes, zwarte bonen en zwarte rijst zijn dan ook uitstekende keuzes, met name zwarte sesam vanwege de krachtige nierversterkende en haarvoedende werking. Walnoten zijn ook een aan te bevelen alternatief.
Masseer deze 3 acupunctuurpunten om de bloedsomloop te stimuleren en gifstoffen te verwijderen
1.Masseer het Dàdūn-punt om levertoxines te verwijderen
Ga rechtop zitten met gebogen knieën en blote voeten. Druk met de duim van uw linkerhand op het Dàdūn-punt op uw rechtervoet (gelegen aan de buitenkant van de basis van de grote teen, 0,1 cun vanaf de hoek van de teennagel). Oefen 15 keer druk uit in wijzerzin en vervolgens 15 keer tegen de wijzerzin in. Herhaal dezelfde techniek op de linkervoet met uw rechterhand.
2. Het Tai Chong-punt masseren om levertoxines te verwijderen
Ga rechtop zitten met gebogen knieën. Druk met de duim van uw linkerhand op het Tai Chong-punt (aan de bovenkant van de voet, in de holte vóór de verbinding van het eerste en tweede middenvoetsbeentje). Druk langs de botopening en schuif 20 keer heen en weer. Druk vervolgens met uw linkerhand op het Da Dun-punt van de rechtervoet, met dezelfde techniek.Oefen tijdens het kneden lichte druk uit, zodat u een mild gevoel van pijn en volheid krijgt.
3. De bovenkant van de voet tikken om levertoxines te verwijderen
Ga in kleermakerszit zitten met uw knieën gebogen. Tik met uw vingers samen langs de levermeridiaan op de bovenkant van de voet. Doe dit eenmaal per dag gedurende 5-10 minuten.