De som opplever lavt humør eller høyt stressnivå, kan finne lindring i «Five-Flower Tea», som inneholder rosenknopper, roser og grønne plommeblomster – alle utmerkede valg. Hvis man ikke er diabetiker, kan man tilsette litt steinsukker. Rosenknopper «beroliger leveren og fordriver depresjon», mens roser ikke bare lindrer leverstagnasjon, men også stimulerer blodsirkulasjonen og harmoniserer qi og blod. For søvnforstyrrelser forårsaket av leverstagnasjon kan det hjelpe å brygge mimosa-blomster til te.I tillegg bør slike personer aktivt engasjere seg i naturen – gå på tur, være sosial, synge, danse – for å regulere temperamentet og humøret. 2. For miltdefekt: Yam og lotusfrø-congee I tillegg til balansert ernæring kan visse medisinske retter være gunstige.Yam og lotusfrø-congee anbefales; de med blodmangel kan tilsette røde dadler og longan. Eselhudgelatin er en kjent blodnærende urt, men overdreven bruk kan svekke milt-magefunksjonen og redusere appetitten. Generelt er vanlige medisinske retter tilstrekkelig; de med alvorlig anemi kan bruke små mengder eselhudgelatin. Damp den med dadler – når den varmes opp, smelter gelatinen inn i dadlene og gir en behagelig tekstur.
3. Dårlig hudfarge og overvekt: spis coixfrø
Denne tilstanden oppstår på grunn av miltdefekt med fuktighet, og manifesterer seg som falsk overvekt, gulaktig hudfarge og mulige mørke ringer under øynene. Personer som viser disse symptomene, bør øke inntaket av coixfrø, som styrker milten, fjerner fuktighet og renser varme. I tillegg er matvarer som kinesisk yam med lotusfrø, vintermelon og reddik gunstige.
4. Nyresvikt krever «svarte» matvarer
Tradisjonell kinesisk medisin forbinder svarte matvarer med næring for nyrene. Derfor er svarte sesamfrø, svarte bønner og svart ris gode valg, spesielt svart sesam på grunn av dens kraftige nyre-styrkende og hår-nærende effekter. Valnøttkjerner er også et godt alternativ.
Masser disse 3 akupunkturpunktene for å stimulere blodsirkulasjonen og eliminere giftstoffer
1.Masser Dàdūn-punktet for å eliminere giftstoffer fra leveren
Sitt oppreist med bøyde knær og bare føtter. Bruk tommelen på venstre hånd til å trykke på Dàdūn-punktet på høyre fot (plassert på utsiden av storetåens base, 0,1 cun fra hjørnet av tåneglen). Trykk 15 ganger med klokken og deretter 15 ganger mot klokken. Gjenta samme teknikk på venstre fot med høyre hånd.
2. Massere Tai Chong-punktet for å eliminere levergiftstoffer
Sitt oppreist med bøyde knær. Bruk tommelen på venstre hånd til å trykke på Tai Chong-punktet (på toppen av foten, i fordypningen foran krysset mellom første og andre metatarsalben). Trykk langs benet og skyv frem og tilbake 20 ganger. Bruk deretter venstre hånd til å trykke på Da Dun-punktet på høyre fot, med samme teknikk.Trykk forsiktig mens du masserer, og sikt på en mild følelse av ømhet og fylde. 3. Bank på toppen av foten for å eliminere levergiftstoffer Sitt med bena i kryss og knærne bøyd. Bruk fingrene sammen og bank langs levermeridianen på toppen av foten. Gjør dette en gang daglig i 5-10 minutter.