Tiem, kas cieš no slikta garastāvokļa vai liela stresa, var palīdzēt "Piecu ziedu tēja", kuras sastāvā ir rožu pumpuri, rozes un zaļo plūmju ziedi – visi šie ir lieliski izvēles varianti. Ja nav diabēta, var pievienot nedaudz cukura gabaliņus. Rožu pumpuri "nomierina aknas un izkliedē depresiju", bet rozes ne tikai mazina aknu stagnāciju, bet arī uzlabo asinsriti un harmonizē čī un asinis. Aknu stagnācijas izraisītiem miega traucējumiem var palīdzēt tēja no mimozas ziediem.Turklāt šādiem cilvēkiem vajadzētu aktīvi iesaistīties dabā — doties pārgājienos, socializēties, dziedāt, dejot —, lai regulētu savu temperamentu un garastāvokli. 2. Liesas deficīta gadījumā lietojiet jamsu un lotosa sēklu putru Papildus sabalansētai uztura, var izvēlēties noteiktus ārstnieciskus ēdienus.Ieteicams jamss un lotosa sēklu putraimi; tiem, kam ir asins deficīts, var pievienot sarkanās dateles un longanu. Āža ādas želatīns ir pazīstams asins barojošs augs, bet pārmērīga lietošana var pasliktināties liesas un kuņģa funkcijas un samazināt apetīti. Parasti pietiek ar parastiem ārstnieciskajiem ēdieniem; tiem, kam ir smaga anēmija, var lietot nelielu daudzumu āža ādas želatīna. To tvaicē kopā ar datelēm — uzkarsēts želatīns izkūst datelēs, radot patīkamu tekstūru.
3. Slikta ādas krāsa un aptaukošanās: lietojiet coix sēklas
Šis stāvoklis rodas no liesas nepietiekamības un mitruma, kas izpaužas kā viltus aptaukošanās, dzeltenīga ādas krāsa un iespējami tumši loki zem acīm. Cilvēkiem, kam ir šie simptomi, var palīdzēt coix sēklu lietošana, kas stiprina liesu, izkliedē mitrumu un attīra karstumu. Papildus tiek ieteikti tādi pārtikas produkti kā ķīniešu jamss ar lotosa sēklām, ziemas melone un redīsi.
4. Nieru nepietiekamība prasa "melnus" pārtikas produktus
Tradicionālā ķīniešu medicīna melnos pārtikas produktus saista ar nieru barošanu. Tādēļ melnās sezama sēklas, melnās pupas un melnie rīsi ir lieliska izvēle, jo īpaši melnās sezama sēklas, kas spēcīgi tonizē nieres un baro matus. Vērtīga alternatīva ir arī valriekstu kodoli.
Masējiet šos 3 akupunktūras punktus, lai uzlabotu asinsriti un izvadītu toksīnus
1.Masējiet Dàdūn punktu, lai izvadītu aknu toksīnus
Sēdieties taisni ar saliektiem ceļgaliem un basām kājām. Ar kreisās rokas īkšķi nospiediet Dàdūn punktu uz labās kājas (atrodas uz lielā pirksta pamatnes ārējās puses, 0,1 cun no nagu stūra). Piespiediet 15 reizes pulksteņrādītāja virzienā, tad 15 reizes pret pulksteņrādītāja virzienu. Atkārtojiet to pašu tehniku uz kreisās kājas, izmantojot labo roku.
2. Tai Chong punkta masāža, lai izvadītu aknu toksīnus
Sēdieties taisni ar saliektiem ceļgaliem. Ar kreisās rokas īkšķi nospiediet Tai Chong punktu (uz pēdas augšdaļas, ieplakā priekšā pirmā un otrā metatarsāla kaula savienojumam). Spiediet gar kaulu atstarpi un slīdiet uz priekšu un atpakaļ 20 reizes. Tad ar kreiso roku nospiediet Da Dun punktu uz labās pēdas, izmantojot to pašu tehniku.Masējot, spiediet viegli, cenšoties panākt vieglu sāpīguma un pilnuma sajūtu.
3. Pēdas augšdaļas pieskārieni aknu toksīnu izvadīšanai
Sēdies krustā ar saliektiem ceļgaliem. Ar pirkstiem kopā pieskarieties aknu meridiāna ceļam uz pēdas augšdaļas. Veiciet reizi dienā 5–10 minūtes.