Tiems, kurie jaučia prastą nuotaiką ar didelį stresą, gali padėti „Penkių gėlių arbata“, kurioje yra rožių žiedlapių, rožių ir žalių slyvų žiedų – visi šie ingredientai yra puikus pasirinkimas. Jei nesergate cukriniu diabetu, galite įdėti šiek tiek cukraus gabaliukų. Rožių žiedlapiai „ramina kepenis ir išsklaido depresiją“, o rožės ne tik palengvina kepenų stagnaciją, bet ir pagyvina kraujotaką bei suderina qi ir kraują. Miego sutrikimams, kuriuos sukelia kepenų stagnacija, gali padėti mimosa žiedų arbata.Be to, tokie žmonės turėtų aktyviai bendrauti su gamta – eiti į žygius, bendrauti, dainuoti, šokti – kad reguliuotų savo temperamentą ir nuotaiką. 2. Esant blužnies nepakankamumui, valgykite batatų ir lotoso sėklų košę Be subalansuotos mitybos, galima rinktis tam tikrus vaistinius patiekalus.Rekomenduojama valgyti batatų ir lotoso sėklų košę; tiems, kurie turi kraujo nepakankamumą, galima pridėti raudonųjų datulių ir longanų. Asilo odos želatina yra žinoma kraują maitinančių žolelių, tačiau per didelis jos vartojimas gali pakenkti blužnies ir skrandžio funkcijai bei sumažinti apetitą. Paprastai pakanka įprastų vaistinių patiekalų; tiems, kurie turi sunkų anemiją, galima vartoti nedidelį kiekį asilo odos želatinos. Garinkite ją su datulėmis – kaitinant želatina ištirpsta datulėse ir įgyja malonią tekstūrą.
3. Blogas veido atspalvis ir nutukimas: vartokite coix sėklas
Ši būklė atsiranda dėl blužnies nepakankamumo ir drėgmės, pasireiškiančios netikru nutukimu, gelsvu veido atspalviu ir galimais tamsiomis akies vokų apvadais. Asmenys, kuriems pasireiškia šie simptomai, turėtų vartoti daugiau coix sėklų, kurios stiprina blužnį, šalina drėgmę ir šalina karštį. Be to, naudingi tokie maisto produktai kaip kinų batatas su lotoso sėklomis, žiemos melionas ir ridikai.
4. Inkstų nepakankamumas reikalauja „juodų“ maisto produktų
Tradicinė kinų medicina juodus maisto produktus sieja su inkstų stiprinimu. Todėl juodos sezamo sėklos, juodos pupelės ir juodasis ryžiai yra puikus pasirinkimas, ypač juodasis sezamas dėl savo stipraus inkstų stiprinimo ir plaukų maitinimo poveikio. Graikinių riešutų branduoliai taip pat yra puiki alternatyva.
Masažuokite šiuos 3 akupunktūros taškus, kad pagerintumėte kraujotaką ir pašalintumėte toksinus
1.Masažuokite Dàdūn tašką, kad pašalintumėte kepenų toksinus
Sėdėkite tiesiai, sulenkite kelius, nuimkite batus. Kairės rankos nykščiu spauskite Dàdūn tašką dešinėje pėdoje (jis yra didžiojo piršto pagrindo išorinėje pusėje, 0,1 cun nuo nago kampo). Spauskite pagal laikrodžio rodyklę 15 kartų, tada prieš laikrodžio rodyklę 15 kartų. Pakartokite tą patį su dešine ranka kairės pėdos Dàdūn taške.
2. Tai Chong taško masažas, siekiant pašalinti kepenų toksinus
Sėdėkite tiesiai, sulenkę kelius. Kairės rankos nykščiu spauskite Tai Chong tašką (ant pėdos viršaus, įduboje priešais pirmojo ir antrojo pėdos kaulų jungtį). Spauskite palei kaulų tarpą ir slinkite pirmyn ir atgal 20 kartų. Tada kairės rankos nykščiu spauskite Tai Chong tašką ant dešinės pėdos, naudodami tą pačią techniką.Minkydami spauskite švelniai, siekdami sukelti lengvą skausmo ir pilnumo pojūtį. 3. Pėdos viršaus tapšnojimas, siekiant pašalinti kepenų toksinus Sėdėkite susikryžiavę kojas, sulenkę kelius. Pirštais kartu tapšnokite palei kepenų meridianą pėdos viršuje. Atlikite vieną kartą per dieną 5–10 minučių.