Les personnes souffrant de déprime ou de stress élevé peuvent trouver un soulagement dans le « thé aux cinq fleurs », composé de boutons de rose, de fleurs de prunier vert et d'autres variétés appropriées. Si vous ne souffrez pas de diabète, vous pouvez ajouter une touche de sucre de roche. Les boutons de rose « apaisent le foie et dissipent la mélancolie », tandis que les pétales de rose non seulement soulagent la stagnation du foie, mais stimulent également la circulation sanguine et harmonisent le qi et le sang. Pour les troubles du sommeil liés à la stagnation du qi du foie, il est bénéfique de préparer une infusion à base de fleurs de mimosa.De plus, ces personnes devraient s'engager activement dans des activités en pleine nature (randonnée, socialisation, chant, danse) afin de réguler leur tempérament et leur humeur. 2. En cas de déficience de la rate, consommez du congee à base d'igname et de graines de lotus Au-delà d'une alimentation équilibrée, certains plats médicinaux peuvent être sélectionnés.Le porridge à base d'igname et de graines de lotus est recommandé ; les personnes souffrant d'une insuffisance sanguine peuvent y ajouter des dattes rouges et des longanes. La gélatine de peau d'âne est une plante réputée pour nourrir le sang, mais une consommation excessive peut nuire au fonctionnement de la rate et de l'estomac et réduire l'appétit. En général, les plats médicinaux ordinaires suffisent ; les personnes souffrant d'anémie sévère peuvent consommer de petites quantités de gélatine de peau d'âne. Faites-la cuire à la vapeur avec des dattes : lorsqu'elle est chauffée, la gélatine fond dans les dattes pour obtenir une texture agréable.
3. Teint terne et obésité : consommez des graines de coix
Cette affection résulte d'une insuffisance de la rate associée à de l'humidité, qui se manifeste par une fausse obésité accompagnée d'un teint terne et éventuellement de cernes sous les yeux. Les personnes présentant ces symptômes doivent augmenter leur consommation de graines de coix, qui fortifient la rate, dissipent l'humidité et éliminent la chaleur. De plus, des aliments tels que l'igname chinoise avec des graines de lotus, le melon d'hiver et le radis sont bénéfiques.
4. La déficience rénale nécessite des aliments « noirs »
La médecine traditionnelle chinoise associe les aliments noirs à la nutrition des reins. Ainsi, les graines de sésame noir, les haricots noirs et le riz noir sont d'excellents choix, en particulier le sésame noir pour ses puissants effets tonifiants sur les reins et nourrissants pour les cheveux. Les cerneaux de noix constituent également une alternative recommandable.
Massez ces 3 points d'acupuncture pour stimuler la circulation sanguine et éliminer les toxines
1.Massez le point Dàdūn pour éliminer les toxines du foie
Asseyez-vous bien droit, les genoux pliés et les pieds nus. À l'aide du pouce de votre main gauche, appuyez sur le point Dàdūn de votre pied droit (situé sur le côté extérieur de la base du gros orteil, à 0,1 cun du coin de l'ongle). Appliquez une pression dans le sens des aiguilles d'une montre 15 fois, puis dans le sens inverse 15 fois. Répétez la même technique sur le pied gauche en utilisant votre main droite.
2. Masser le point Tai Chong pour éliminer les toxines du foie
Asseyez-vous bien droit, les genoux pliés. À l'aide du pouce de votre main gauche, appuyez sur le point Tai Chong (sur le dessus du pied, dans le creux situé à l'avant de la jonction entre le premier et le deuxième métatarsien). Appuyez le long de l'espace entre les os et effectuez 20 mouvements de va-et-vient. Utilisez ensuite votre main gauche pour appuyer sur le point Da Dun de votre pied droit, en utilisant la même technique.Appliquez une pression douce pendant le pétrissage, en visant une légère sensation de douleur et de plénitude. 3. Tapoter le dessus du pied pour éliminer les toxines du foie Asseyez-vous les jambes croisées, les genoux pliés. À l'aide de vos doigts, tapotez le long du méridien du foie sur le dessus du pied. Effectuez cet exercice une fois par jour pendant 5 à 10 minutes.