Masentuneet tai stressaantuneet voivat löytää helpotusta "viiden kukan teestä", joka sisältää ruusunnuppuja, ruusuja ja vihreitä luumukukkia – kaikki erinomaisia valintoja. Jos ei ole diabeetikko, voi lisätä hieman kidesokeria. Ruusunnuput "rauhoittavat maksaa ja karkottavat masennusta", kun taas ruusut paitsi lievittävät maksan pysähtyneisyyttä myös vilkastuttavat verenkiertoa ja harmonisoivat qi:n ja veren. Maksan pysähtyneisyydestä johtuviin unihäiriöihin on hyödyllistä keittää mimosa-kukkia teeksi.Lisäksi tällaisten henkilöiden tulisi aktiivisesti olla yhteydessä luontoon – vaellella, seurustella, laulaa, tanssia – säätääkseen temperamenttiaan ja mielialaansa. 2. Perna-puutoksessa syö jamssia ja lootuksen siemeniä sisältävää riisipuuroa Tasapainoisen ravitsemuksen lisäksi voidaan valita tiettyjä lääkekäyttöön tarkoitettuja ruokia.Suosittelemme jamssia ja lootuksen siemeniä sisältävää riisipuuroa; veripuutoksesta kärsivät voivat lisätä punaisia taateleita ja longaneja. Aasin nahasta valmistettu gelatiini on tunnettu verta ravitseva yrtti, mutta liiallinen käyttö voi heikentää pernan ja vatsan toimintaa ja vähentää ruokahalua. Yleensä tavalliset lääkekäyttöön tarkoitetut ruoat riittävät; vakavasta anemiasta kärsivät voivat käyttää pieniä määriä aasin nahasta valmistettua gelatiinia. Höyrytä sitä taateleiden kanssa – kuumennettaessa gelatiini sulaa taateleisiin ja saa miellyttävän tekstuurin.
3. Huono ihonväri ja liikalihavuus: syö coix-siemeniä
Tämä tila johtuu kosteuden aiheuttamasta pernan vajaatoiminnasta, joka ilmenee vääränä liikalihavuutena, kellertävänä ihonvärinä ja mahdollisesti tummina silmänalusten renkaina. Näitä oireita osoittavien henkilöiden tulisi lisätä coix-siementen saantia, sillä ne vahvistavat pernaa, poistavat kosteutta ja puhdistavat kuumuutta. Lisäksi hyödyllisiä ovat esimerkiksi kiinalainen jamssi lotus-siemenillä, talvimeloni ja retiisi.
4. Munuaisten vajaatoiminta vaatii 'mustia' ruokia
Perinteinen kiinalainen lääketiede yhdistää mustat ruoat munuaisten ravitsemiseen. Siksi mustat seesaminsiemenet, mustat pavut ja musta riisi ovat erinomaisia valintoja, erityisesti musta seesami, koska se vahvistaa munuaisia ja ravitsee hiuksia. Pähkinän ytimet ovat myös suositeltava vaihtoehto.
Hiero näitä 3 akupistettä verenkierron vilkastamiseksi ja toksiinien poistamiseksi
1.Hiero Dàdūn-pistettä poistaaksesi maksan myrkkyjä
Istu suorassa polvet koukussa, jalat paljain jaloin. Paina vasemman käden peukalolla oikean jalan Dàdūn-pistettä (sijaitsee isovarpaan pohjan ulkosivulla, 0,1 cun kynsien kulmasta). Paina 15 kertaa myötäpäivään ja sitten 15 kertaa vastapäivään. Toista sama tekniikka vasemmalla jalalla oikealla kädellä.
2. Tai Chong -pisteen hierominen maksatoksiinien poistamiseksi
Istu suorassa polvet koukussa. Painele vasemman käden peukalolla Tai Chong -pistettä (jalkaterän päällä, ensimmäisen ja toisen jalkapöydän luun liitoskohdan edessä olevassa syvennyksessä). Painele luun välistä ja liu'uta edestakaisin 20 kertaa. Painele sitten vasemmalla kädellä oikean jalan Da Dun -pistettä samalla tekniikalla.Paina kevyesti hieroessasi, tavoitteena lievä kipu ja täyteläisyyden tunne. 3. Naputtele jalkapohjaa maksan myrkkyjen poistamiseksi Istu ristikkäin polvet koukussa. Naputtele sormillasi yhdessä jalkapohjan maksan meridiaania pitkin. Tee tämä kerran päivässä 5–10 minuuttia.