Madala meeleolu või suure stressiga inimesed võivad leida leevendust „viie lille teest”, mis sisaldab roosipungasid, roose ja rohelisi ploomipuu õisi – kõik need on suurepärased valikud. Kui te ei ole diabeetik, võite lisada veidi kivisuhkrut. Roosipungad „rahustavad maksa ja hajutavad depressiooni”, samas kui roosid mitte ainult leevendavad maksa stagnatsiooni, vaid ka ergutavad vereringet ja harmoniseerivad qi ja verd. Maksa stagnatsioonist tingitud unehäirete puhul võib aidata mimosaõite teeks keetmine.Lisaks peaksid sellised inimesed aktiivselt loodusega suhtlema – matkama, suhtlema, laulma, tantsima –, et reguleerida oma temperamenti ja meeleolu. 2. Põrna puudulikkuse korral tarbige hiina jamssi ja lootose seemnete putru Lisaks tasakaalustatud toitumisele võib valida ka teatud ravitoite.Soovitatav on jamss ja lootoseemne congee; verepuuduse korral võib lisada punaseid datleid ja longani. Eesli nahast želatiin on tuntud vere toitev ravimtaim, kuid selle liigne kasutamine võib kahjustada põrna ja mao funktsiooni ning vähendada söögiisu. Üldiselt piisab tavalistest ravitoitudest; raske aneemia korral võib kasutada väikeseid koguseid eesli nahast želatiini. Aurutage seda koos datlitega – kuumutamisel sulab želatiin datlitesse ja annab meeldiva tekstuuri.
3. Halb jume ja ülekaalulisus: tarbige coixi seemneid
See seisund tekib niiskuse ja põrna puudulikkuse tõttu, mis avaldub vale ülekaalulisusena, kahvatuna jume ja võimalike tumedate ringidena silmade all. Nendel sümptomitel põdevatel inimestel tuleks suurendada coixi seemnete tarbimist, mis tugevdavad põrna, hajutavad niiskust ja puhastavad kuumust. Lisaks on kasulikud sellised toidud nagu hiina jamss lootoseemnetega, talimelon ja redis.
4. Neerupuudus nõuab „musta” toitu
Traditsiooniline hiina meditsiin seostab musta toitu neerude toitmisega. Seega on mustad seesamiseemned, mustad oad ja must riis suurepärased valikud, eriti must seesam oma tugeva neerusid tugevdava ja juukseid toitva toime tõttu. Ka pähklituumad on kiiduväärt alternatiiv.
Masseerige neid kolme akupunktuuripunkti, et ergutada vereringet ja eemaldada toksiine
1.Masseerige Dàdūn punkti, et eemaldada maksa toksiine
Istuge sirgelt, põlved painutatud, jalad paljad. Suruge vasaku käe pöidlaga parema jala Dàdūn punkti (asub suurt varba välisküljel, 0,1 cun kaugusel varbaküüne nurgast). Suruge 15 korda kellosuunas ja seejärel 15 korda vastupäeva. Korrake sama tehnikat vasaku jalaga, kasutades paremat kätt.
2. Tai Chong punkti masseerimine maksa toksiinide eemaldamiseks
Istuge sirgelt, põlved painutatud. Suruge vasaku käe pöidlaga Tai Chong punkti (jalalaba peal, esimese ja teise metatarsaalluu ühinemiskoha ees olevas süvendis). Suruge luu vahelt ja liigutage edasi-tagasi 20 korda. Seejärel suruge vasaku käega sama tehnikat kasutades Da Dun punkti oma parema jala peal.Suruge õrnalt, et tekitada kerge valulikkuse ja täituse tunne. 3. Jala pealse koputamine maksa toksiinide eemaldamiseks Istuge põlved painutatud ja jalad ristis. Koputage sõrmedega koos jala pealse maksa meridiaani mööda. Tehke seda üks kord päevas 5–10 minutit.