Las personas que sufren de desánimo o estrés elevado pueden encontrar alivio en el «té de cinco flores», que contiene capullos de rosa, flores de ciruelo verde y otras opciones adecuadas. Si no se padece diabetes, se puede añadir un poco de azúcar de roca. Los capullos de rosa «calman el hígado y disipan la melancolía», mientras que los pétalos de rosa no solo alivian el estancamiento del hígado, sino que también estimulan la circulación sanguínea y armonizan el qi y la sangre. Para los trastornos del sueño causados por el estancamiento del hígado, puede resultar beneficioso preparar un té con flores de mimosa.Además, estas personas deben participar activamente en actividades al aire libre, como senderismo, socialización, canto o baile, para regular su temperamento y estado de ánimo. 2. Para la deficiencia del bazo, consuma ñame y sopa de semillas de loto. Más allá de una nutrición equilibrada, se pueden seleccionar ciertos platos medicinales.Se recomienda la sopa de ñame y semillas de loto; las personas con deficiencia de sangre pueden añadir dátiles rojos y longan. La gelatina de piel de burro es una hierba muy conocida por nutrir la sangre, pero su uso excesivo puede afectar a la función del bazo y el estómago y reducir el apetito. Por lo general, basta con platos medicinales normales; las personas con anemia grave pueden utilizar pequeñas cantidades de gelatina de piel de burro. Cocínela al vapor con dátiles: al calentarse, la gelatina se derrite en los dátiles y adquiere una textura agradable.
3. Mal aspecto y obesidad: consuma semillas de coix
Esta afección se debe a una deficiencia del bazo con humedad, que se manifiesta en forma de falsa obesidad, tez cetrina y posibles ojeras. Las personas que presenten estos síntomas pueden beneficiarse de un mayor consumo de semillas de coix, que fortalecen el bazo, disipan la humedad y eliminan el calor. Además, se recomiendan alimentos como el ñame chino con semillas de loto, el melón de invierno y el rábano.
4. La deficiencia renal requiere alimentos «negros»
La medicina tradicional china asocia los alimentos negros con la nutrición de los riñones. Por lo tanto, las semillas de sésamo negro, las alubias negras y el arroz negro son excelentes opciones, especialmente el sésamo negro por sus potentes efectos tonificantes para los riñones y nutritivos para el cabello. Las nueces también son una alternativa recomendable.
Masajea estos 3 puntos de acupuntura para estimular la circulación sanguínea y eliminar toxinas
1.Masajea el punto Dàdūn para eliminar las toxinas del hígado
Siéntate con la espalda recta, las rodillas dobladas y los pies descalzos. Con el pulgar de la mano izquierda, presiona el punto Dàdūn del pie derecho (situado en la parte exterior de la base del dedo gordo, a 0,1 cun de la esquina de la uña). Aplica presión en el sentido de las agujas del reloj 15 veces y, a continuación, en sentido contrario 15 veces. Repite la misma técnica en el pie izquierdo con la mano derecha.
2. Masajear el punto Tai Chong para eliminar las toxinas del hígado
Siéntese con la espalda recta y las rodillas flexionadas. Con el pulgar de la mano izquierda, presione el punto Tai Chong (en la parte superior del pie, en la depresión anterior a la unión del primer y segundo hueso metatarsiano). Presione a lo largo del hueco óseo y deslice hacia adelante y hacia atrás 20 veces. A continuación, utilice la mano izquierda para presionar el punto Tai Chong del pie derecho, utilizando la misma técnica.Aplique una presión suave durante el masaje, con el objetivo de provocar una ligera sensación de dolor y plenitud. 3. Golpear la parte superior del pie para eliminar las toxinas del hígado. Siéntese con las piernas cruzadas y las rodillas flexionadas. Con los dedos juntos, golpee a lo largo del meridiano del hígado en la parte superior del pie. Realice este ejercicio una vez al día durante 5-10 minutos.