Όσοι αντιμετωπίζουν κατάθλιψη ή υψηλό στρες μπορούν να βρουν ανακούφιση στο «Τσάι των Πέντε Λουλουδιών», που περιέχει μπουμπούκια τριαντάφυλλου, τριαντάφυλλα και πράσινα άνθη δαμάσκηνου — όλα εξαιρετικές επιλογές. Εάν δεν είστε διαβητικός, μπορείτε να προσθέσετε μια πινελιά ζάχαρης. Τα μπουμπούκια τριαντάφυλλου «ηρεμούν το συκώτι και διώχνουν την κατάθλιψη», ενώ τα τριαντάφυλλα όχι μόνο ανακουφίζουν τη στασιμότητα του συκωτιού, αλλά και τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εναρμονίζουν το τσι και το αίμα. Για διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από στασιμότητα του συκωτιού, μπορεί να βοηθήσει η παρασκευή τσαγιού από άνθη μιμόζας.Επιπλέον, τα άτομα αυτά θα πρέπει να ασχολούνται ενεργά με τη φύση — πεζοπορία, κοινωνικές δραστηριότητες, τραγούδι, χορός — για να ρυθμίσουν το ταμπεραμέντο και τη διάθεσή τους. 2. Για ανεπάρκεια σπλήνα: Χυλός από γλυκοπατάτα και σπόρους λωτού Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή, μπορούν να ενσωματωθούν ορισμένα φαρμακευτικά πιάτα.Συνιστάται ρύζι με γλυκοπατάτα και σπόρους λωτού. Όσοι έχουν ανεπάρκεια αίματος μπορούν να προσθέσουν κόκκινες ημερομηνίες και longan. Η ζελατίνη από δέρμα γαϊδάρου είναι ένα φημισμένο βότανο που θρέφει το αίμα, αλλά η υπερβολική χρήση μπορεί να βλάψει τη λειτουργία του σπλήνα και του στομάχου και να μειώσει την όρεξη. Γενικά, αρκούν τα συνηθισμένα φαρμακευτικά πιάτα. Όσοι έχουν σοβαρή αναιμία μπορούν να χρησιμοποιήσουν μικρές ποσότητες ζελατίνης από δέρμα γαϊδάρου. Ατμίστε την με ημερομηνίες — όταν θερμανθεί, η ζελατίνη λιώνει στις ημερομηνίες και δημιουργεί μια ευχάριστη υφή.
3. Κακή επιδερμίδα και παχυσαρκία: καταναλώστε σπόρους coix
Αυτή η κατάσταση προκύπτει από ανεπάρκεια σπλήνα με υγρασία, που εκδηλώνεται ως ψευδής παχυσαρκία μαζί με χλωμή επιδερμίδα και πιθανές μαύρες κύκλους κάτω από τα μάτια. Τα άτομα που παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη σπόρων coix, οι οποίοι ενισχύουν τον σπλήνα, απομακρύνουν την υγρασία και καθαρίζουν τη θερμότητα. Επιπλέον, τρόφιμα όπως το κινέζικο γιαμ με σπόρους λωτού, το χειμερινό πεπόνι και το ραπανάκι είναι ευεργετικά.
4. Η ανεπάρκεια των νεφρών απαιτεί «μαύρα» τρόφιμα
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική συνδέει τα μαύρα τρόφιμα με τη θρέψη των νεφρών. Έτσι, οι μαύροι σπόροι σουσαμιού, τα μαύρα φασόλια και το μαύρο ρύζι είναι εξαιρετικές επιλογές, ιδιαίτερα το μαύρο σουσάμι για τις ισχυρές του ιδιότητες τόνωσης των νεφρών και θρέψης των μαλλιών. Οι πυρήνες καρυδιών αποτελούν επίσης μια αξιόλογη εναλλακτική λύση.
Κάντε μασάζ σε αυτά τα 3 σημεία βελονισμού για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να αποβάλετε τις τοξίνες
1.Κάντε μασάζ στο σημείο Dàdūn για να αποβάλετε τις τοξίνες από το συκώτι
Καθίστε σε όρθια θέση με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια γυμνά. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα του αριστερού σας χεριού, πιέστε το σημείο Dàdūn στο δεξί σας πόδι (που βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά της βάσης του μεγάλου δακτύλου, 0,1 cun από τη γωνία του νυχιού). Πιέστε 15 φορές προς τα δεξιά και 15 φορές προς τα αριστερά. Επαναλάβετε την ίδια τεχνική στο αριστερό πόδι χρησιμοποιώντας το δεξί σας χέρι.
2. Μασάζ στο σημείο Tai Chong για την αποβολή των τοξινών του ήπατος
Καθίστε σε όρθια θέση με τα γόνατα λυγισμένα. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα του αριστερού σας χεριού, πιέστε το σημείο Tai Chong (στην κορυφή του ποδιού, στην κοιλότητα μπροστά από τη σύνδεση του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσίου οστού). Πιέστε κατά μήκος του οστικού διαστήματος και σύρετε προς τα εμπρός και προς τα πίσω 20 φορές. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι για να πιέσετε το σημείο Da Dun του δεξιού ποδιού, χρησιμοποιώντας την ίδια τεχνική.Ασκείστε ήπια πίεση κατά τη διάρκεια του μασάζ, με στόχο να νιώσετε ένα ήπιο αίσθημα πόνου και πληρότητας.
3. Χτυπήματα στην κορυφή του ποδιού για την αποβολή των τοξινών από το συκώτι
Καθίστε με τα πόδια σταυρωμένα και τα γόνατα λυγισμένα. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας μαζί, χτυπήστε κατά μήκος της μεσημβρινής διαδρομής του συκωτιού στην κορυφή του ποδιού. Εκτελέστε μία φορά την ημέρα για 5-10 λεπτά.