Ti, kteří trpí špatnou náladou nebo vysokým stresem, mohou najít úlevu v „čaji pěti květů“, který obsahuje poupata růží, růže a zelené květy švestky – všechny jsou vynikající volbou. Pokud netrpíte cukrovkou, můžete přidat trochu kamenného cukru. Poupata růží „uklidňují játra a zahánějí depresi“, zatímco růže nejen zmírňují stagnaci jater, ale také povzbuzují krevní oběh a harmonizují čchi a krev. Při poruchách spánku způsobených stagnací jater může pomoci čaj z květů mimózy.Kromě toho by se tito lidé měli aktivně věnovat přírodě – turistice, společenským aktivitám, zpěvu, tanci – aby regulovali své temperament a náladu. 2. Při nedostatku sleziny konzumujte jam a lotosová semínka Kromě vyvážené stravy lze zvolit i některá léčivá jídla.Doporučuje se kaše z jamu a lotosových semen; osoby s nedostatečností krve mohou přidat červené datle a longan. Želatina z oslí kůže je známá bylina vyživující krev, ale její nadměrné užívání může narušit funkci sleziny a žaludku a snížit chuť k jídlu. Obecně stačí běžná léčivá jídla; osoby s těžkou anémií mohou použít malé množství želatiny z oslí kůže. Vařte ji v páře s datlemi – při zahřátí se želatina rozpustí do datlí a vytvoří příjemnou texturu.
3. Špatná pleť a obezita: konzumujte semena coix
Tento stav vzniká v důsledku nedostatku sleziny s vlhkostí, který se projevuje falešnou obezitou spolu se žlutavou pletí a možnými tmavými kruhy pod očima. Osoby vykazující tyto příznaky by měly zvýšit příjem semen coix, která posilují slezinu, odstraňují vlhkost a čistí teplo. Kromě toho jsou prospěšné potraviny jako čínský jam s lotosovými semeny, zimní meloun a ředkev.
4. Nedostatek ledvin vyžaduje „černé“ potraviny
Tradiční čínská medicína spojuje černé potraviny s výživou ledvin. Vynikající volbou jsou tedy černá sezamová semínka, černé fazole a černá rýže, zejména černý sezam pro jeho silné účinky na posílení ledvin a výživu vlasů. Vhodnou alternativou jsou také jádra vlašských ořechů.
Masírujte tyto 3 akupunkturní body, abyste povzbudili krevní oběh a odstranili toxiny
1.Masírujte bod Dàdūn, abyste odstranili toxiny z jater
Posaďte se vzpřímeně s pokrčenými koleny a bosýma nohama. Palcem levé ruky stiskněte bod Dàdūn na pravé noze (nachází se na vnější straně základny palce, 0,1 cun od rohu nehtu). Stiskněte 15krát ve směru hodinových ručiček a poté 15krát proti směru hodinových ručiček. Stejnou techniku opakujte na levé noze pomocí pravé ruky.
2. Masáž bodu Tai Chong k odstranění toxinů z jater
Posaďte se se zkříženýma nohama a pokrčenýma kolenama. Palcem levé ruky stiskněte bod Tai Chong (na horní straně chodidla, v prohlubni před spojem první a druhé metatarzální kosti). Stiskněte podél kostní mezery a posuňte se 20krát tam a zpět. Poté levou rukou stiskněte bod Da Dun na pravé noze stejnou technikou.Při hnětení vyvíjejte jemný tlak a snažte se dosáhnout mírného pocitu bolesti a plnosti. 3. Poklepávání na horní část chodidla k odstranění toxinů z jater Sedněte si s nohama zkříženýma a pokrčenýma kolenama. Spojte prsty a poklepávejte podél meridiánu jater na horní části chodidla. Provádějte jednou denně po dobu 5–10 minut.