Хората, които се чувстват потиснати или изпитват силен стрес, могат да намерят облекчение в „Чая от пет цветя“, който съдържа розови пъпки, рози и зелени сливови цветове – всички те са отличен избор. Ако не сте диабетик, можете да добавите малко каменна захар. Розовите пъпки „успокояват черния дроб и разсейват депресията“, докато розите не само облекчават застой в черния дроб, но и стимулират кръвообращението и хармонизират чи и кръвта. При нарушения на съня, причинени от застой в черния дроб, може да помогне чай от мимоза.Освен това, такива хора трябва активно да се занимават с природата – туризъм, социални контакти, пеене, танци – за да регулират темперамента и настроението си. 2. При недостатъчност на далака: каша от ямс и лотосови семена Освен балансирано хранене, могат да се включат и някои лечебни ястия.Препоръчва се ям и лотосово семе; хората с недостиг на кръв могат да добавят червени фурми и лонган. Желатинът от магарешка кожа е известна билка, подхранваща кръвта, но прекомерната му употреба може да наруши функцията на далака и стомаха и да намали апетита. Обикновено обикновените лечебни ястия са достатъчни; хората с тежка анемия могат да използват малки количества желатин от магарешка кожа. Задушете го с фурми – когато се нагрее, желатинът се разтапя във фурмите и придобива приятна текстура.
3. Лош тен и затлъстяване: консумирайте семена от коикс
Това състояние възниква от недостиг на далака с влага, проявяващо се като фалшиво затлъстяване, жълтеникав тен и възможни тъмни кръгове под очите. Хората, които проявяват тези симптоми, могат да се възползват от увеличения прием на семена от коикс, които укрепват далака, разсейват влагата и прочистват топлината. Освен това се препоръчват храни като китайски ямс с лотосови семена, зимна тиква и репички.
4. Недостатъчната функция на бъбреците изисква „черни” храни
Традиционната китайска медицина свързва черните храни с подхранването на бъбреците. По този начин черните сусамови семена, черните боб и черният ориз са отличен избор за здравето на бъбреците. Черните сусамови семена, в частност, са много ефективни за тонизиране на бъбреците и поддържане на здравето на косата. Ядките от орехи също са добър избор.
Масажирайте тези 3 акупунктурни точки, за да стимулирате кръвообращението и да елиминирате токсините
1.Масажирайте точката Dàdūn, за да елиминирате токсините от черния дроб
Седнете изправени с огънати колене и боси крака. С палеца на лявата си ръка натиснете точката Dàdūn на дясното си стъпало (намира се от външната страна на основата на палеца, на 0,1 цуна от ъгъла на нокътя). Натискайте 15 пъти по часовниковата стрелка, след това 15 пъти обратно на часовниковата стрелка. Повторете същата техника на лявото стъпало с дясната си ръка.
2. Масажиране на акупунктурната точка Tai Chong за елиминиране на токсините от черния дроб
Седнете изправени с колене, сгънати в коленете. С палеца на лявата си ръка натиснете акупунктурната точка Tai Chong (в горната част на стъпалото, в вдлъбнатината пред съединението на първата и втората метатарзална кост). Натиснете по протежение на костната вдлъбнатина и плъзгайте напред-назад 20 пъти. След това с лявата си ръка натиснете акупунктурната точка Da Dun на дясното стъпало, като използвате същата техника.Прилагайте лек натиск по време на разтриването, като се стремите да постигнете леко усещане за болезненост и пълнота. 3. Потупване на горната част на стъпалото за елиминиране на токсините от черния дроб Седнете с кръстосани крака и сгънати колене. С пръстите си потупвайте по меридиана на черния дроб в горната част на стъпалото. Извършвайте упражнението веднъж дневно в продължение на 5-10 минути.