قد يجد الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في المعنويات أو ارتفاع في التوتر الراحة في "شاي الخمس أزهار"، الذي يحتوي على براعم الورد وأزهار البرقوق الأخضر وأنواع أخرى مناسبة. بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، يمكن إضافة القليل من السكر الصخري. تعمل براعم الورد على "تهدئة الكبد وتبديد الكآبة"، بينما تعمل بتلات الورد ليس فقط على تخفيف ركود الكبد، بل أيضًا على تنشيط الدورة الدموية وتحقيق التوازن بين الطاقة الحيوية والدم. بالنسبة لاضطرابات النوم الناتجة عن ركود الكبد، قد يكون من المفيد تحضير شاي من أزهار الميموزا.بالإضافة إلى ذلك، يجب على هؤلاء الأفراد الانخراط بنشاط في الطبيعة - المشي لمسافات طويلة، والتواصل الاجتماعي، والغناء، والرقص - لتنظيم مزاجهم وحالتهم النفسية. 2. لعلاج نقص الطحال، تناول اليام الصيني وحساء بذور اللوتس بالإضافة إلى التغذية المتوازنة، يمكن اختيار بعض الأطباق الطبية.يُنصح بتناول اليام وحساء بذور اللوتس؛ ويمكن لمن يعانون من نقص الدم إضافة التمر الأحمر واللونجان. يعتبر جيلاتين جلد الحمار من الأعشاب المشهورة بتغذية الدم، ولكن الإفراط في استخدامه قد يضعف وظيفة الطحال والمعدة ويقلل من الشهية. بشكل عام، تكفي الأطباق الطبية العادية؛ ويمكن لمن يعانون من فقر الدم الحاد استخدام كميات صغيرة من جيلاتين جلد الحمار. قم بطهيه على البخار مع التمر - عند تسخينه، يذوب الجيلاتين في التمر ليصبح قوامه لطيفًا.
3. بشرة سيئة وسمنة: تناول بذور الكويكس
تنشأ هذه الحالة من نقص الطحال مع الرطوبة، وتظهر في شكل سمنة زائفة، وبشرة شاحبة، وربما هالات سوداء تحت العينين. يجب على الأفراد الذين تظهر عليهم هذه الأعراض زيادة تناولهم لبذور الكويكس، التي تقوي الطحال وتزيل الرطوبة وتطهر الحرارة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة مثل اليام الصيني مع بذور اللوتس واليقطين الشتوي والفجل مفيدة.
4. نقص الكلى: أعط الأولوية للأطعمة "السوداء"
يربط الطب الصيني التقليدي الأطعمة السوداء بتغذية الكلى. وبالتالي، فإن بذور السمسم الأسود والفاصوليا السوداء والأرز الأسود ممتازة لصحة الكلى. بذور السمسم الأسود فعالة بشكل خاص لتقوية الكلى وتعزيز صحة الشعر. كما أن حبات الجوز خيار جيد أيضًا.
دلك ثلاث نقاط وظيفية لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من السموم
1.دلك نقطة دادون للتخلص من سموم الكبد
اجلس في وضع مستقيم مع ثني الركبتين، وأقدامك عارية. باستخدام إبهام يدك اليسرى، اضغط على نقطة دادون في قدمك اليمنى (الموجودة على الجانب الخارجي من قاعدة إصبع القدم الكبير، على بعد 0.1 سون من زاوية ظفر القدم). اضغط في اتجاه عقارب الساعة 15 مرة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة 15 مرة. كرر نفس التقنية بيدك اليمنى على نقطة دادون في القدم اليسرى.
2. تدليك نقطة تاي تشونغ لإزالة سموم الكبد
اجلس في وضع مستقيم مع ثني الركبتين. باستخدام إبهام يدك اليسرى، اضغط على نقطة تاي تشونغ (في الجزء العلوي من القدم، في المنخفض الأمامي لمفصل عظمتي مشط القدم الأولى والثانية). اضغط على طول الفجوة العظمية وحرك يدك ذهابًا وإيابًا 20 مرة. ثم استخدم يدك اليسرى للضغط على نقطة دا دون في قدمك اليمنى، باستخدام نفس التقنية.اضغط برفق أثناء العجن، بحيث تشعر بألم خفيف وامتلاء.
3. النقر على الجزء العلوي من القدم لإزالة سموم الكبد
اجلس بساقين متقاطعتين وركبتين مثنيتين. باستخدام أصابعك معًا، انقر على طول مسار خط الطاقة الكبدي في الجزء العلوي من القدم. قم بذلك مرة واحدة يوميًا لمدة 5-10 دقائق.