Многие считают, что у них нет проблем с зубами, но после стоматологического осмотра обнаруживают множество проблем. Более того, один визит к стоматологу обходится в значительную сумму — от сотен до тысяч фунтов. Здоровье зубов — это не пустяковое дело, это серьезная проблема для всех. В 30 лет у человека могут быть зубы, похожие на зубы 50-летнего человека. Старение зубов в первую очередь связано с некоторыми вредными привычками, которые у некоторых людей вызывают преждевременное «старение».Так в чем же заключаются эти вредные привычки?
Привычка 1: Чрезмерное употребление холодных напитков
Среди пяти основных факторов, опасных для зубов, холод занимает первое место. Наши зубы очень чувствительны, особенно к холодным раздражителям.
Многие любят летом лакомиться мороженым, но чрезмерно низкие температуры могут повредить зубы, вызывая сокращение эмали и микротрещины.У людей с дефектами или износом эмали употребление холодных напитков может вызвать дискомфорт, такой как чувствительность зубов или боль при воздействии холода. Длительное воздействие температур ниже 15 °C может вызвать спазмы пульпы, которые в тяжелых случаях могут перейти в пульпит.
Эксперты рекомендуют ограничить потребление ледяных напитков. При употреблении охлажденных напитков избегайте жевания кубиков льда зубами. Людям с чувствительными зубами следует выбирать теплую воду и избегать чрезмерно холодных продуктов. Привычка вторая: использование зубочисток для чистки зубов «Официант, у вас есть зубочистки?» Такой запрос часто слышен в ресторанах.Не стоит считать остатки пищи между зубами незначительной проблемой; они заслуживают внимания. Такие ситуации обычно возникают из-за чрезмерных промежутков между зубами. Несмотря на дискомфорт, многие прибегают к зубочисткам для их удаления. Однако неаккуратное ковыряние зубочисткой может вызвать острое воспаление периодонтальной связки или абсцесс десны, что приводит к боли и кровотечению.
Очень важно правильно пользоваться зубочисткой. Выбирайте прочные, неломающиеся зубочистки с гладкой поверхностью. Вставляйте их под углом 45 градусов, кончиком в сторону жевательной поверхности, так чтобы боковой край касался десны. Аккуратно соскребайте остатки пищи с поверхности зубов, используя край зубочистки.
Более здоровый подход заключается в использовании зубной нити. Натяните нить и осторожно проведите ее взад и вперед вдоль межзубного пространства. Застрявшие частицы пищи будут удаляться по мере движения нити. После чистки зубов нитью прополощите рот водой, чтобы удалить остатки зубного налета и остатки пищи.Не прилагайте чрезмерных усилий, чтобы не повредить десны.
Привычка третья: использование зубов в качестве инструментов
Некоторые ошибочно полагают, что зубы не подвержены износу из-за своей твердости. На самом деле зубы очень подвержены истиранию. Например, у людей, которые привыкли раскалывать семечки или другие продукты с твердой скорлупой резцами, со временем могут образоваться бороздки по краям передних зубов.
Использование зубов для открывания бутылок или раскалывания орехов может привести к сколам или трещинам зубной эмали. В легких случаях это может вызвать чувствительность зубов, а в тяжелых — привести к пульпиту с мучительной болью или даже к перелому зуба. Помните, что у зубов только одна жизнь — не используйте их для других целей, кроме жевания. Эти вредные привычки наносят невидимый ущерб вашим зубам.Вы можете думать, что зубы нужны только для жевания пищи, но они имеют решающее значение для общего здоровья, развития лица и артикуляции речи. Поэтому берегите свои зубы и выработайте хорошие ежедневные привычки.
Четвертая вредная для зубов привычка: употребление кислых напитков
На первом месте по вредности для зубов находятся низкие температуры, а на втором — кислые раздражители. Регулярное употребление кислых напитков (таких как лимонный сок) подвергает зубы воздействию коррозионных веществ, растворяющих минералы и делающих зубы хрупкими и чувствительными.
Поэтому употребляйте кислые напитки в умеренных количествах. Сразу после питья прополощите рот и, по возможности, почистите зубы, чтобы уменьшить эрозию. Регулярные профессиональные осмотры у стоматолога также необходимы для предотвращения усугубления кариеса и образования зубного камня, которые могут вызвать воспаление.
Привычка № 5, вредящая зубам: употребление липких продуктов
Еще более вредными, чем кислые напитки, являются липкие продукты.Мы часто слышим рекламный слоган: «Вкусно, не прилипает к зубам». Липкие продукты не только неприятны, но и вредны для зубов. Крахмал и сахар в пище расщепляются бактериями на кислоты, вызывая необратимое повреждение зубов. Чем дольше эти кислоты остаются в контакте с зубами, тем больше вред.
Поэтому, если вы употребляете липкие продукты, лучше сразу же принять меры. Вэй Синь отмечает, что хлеб, шоколадное печенье, куки, чипсы и подобные продукты являются липкими. После употребления этих богатых крахмалом и сахаром продуктов желательно прополоскать рот и почистить зубы.