Veel mensen gaan ervan uit dat hun gebit geen problemen heeft, maar ontdekken na een tandheelkundige controle tal van problemen. Bovendien brengt een enkel bezoek aan de tandarts aanzienlijke kosten met zich mee, variërend van honderden tot duizenden euro's. Tandgezondheid is geen triviale zaak; het is een belangrijk aandachtspunt voor iedereen. Op 30-jarige leeftijd kan iemand tanden hebben die lijken op die van een 50-jarige. Tandveroudering houdt voornamelijk verband met bepaalde destructieve gewoonten, die bij sommige mensen vroegtijdige "veroudering" veroorzaken.Wat zijn dan deze schadelijke gewoonten?
Gewoonte 1: Overmatige consumptie van koude dranken
Van de vijf grootste gevaren voor het gebit staat kou op de eerste plaats. Onze tanden zijn zeer gevoelig, vooral voor koude prikkels.
Veel mensen drinken in de zomer graag ijskoude dranken, maar de extreme kou beschadigt het gebit doordat het glazuur krimpt en er microbreuken ontstaan.Voor mensen met glazuurdefecten of -slijtage kan het drinken van koude dranken ongemak veroorzaken, zoals gevoelige tanden of pijn wanneer de tanden worden blootgesteld aan koude prikkels. Langdurige blootstelling aan temperaturen onder 15 °C kan pulpaspasmen veroorzaken, die in ernstige gevallen kunnen leiden tot pulpitis.
Deskundigen adviseren om de consumptie van ijskoude dranken te beperken. Vermijd bij het drinken van gekoelde dranken het direct kauwen op ijsblokjes met uw tanden. Mensen met gevoelige tanden kunnen beter kiezen voor lauw water en extreem koude voedingsmiddelen vermijden. Gewoonte twee: tandenstokers gebruiken om tussen de tanden te porren "Ober, heeft u tandenstokers?" Deze vraag wordt vaak gesteld in restaurants.Beschouw voedselresten tussen de tanden niet als een onbelangrijk probleem; het verdient aandacht. Dit komt meestal door te grote tussenruimtes tussen de tanden. Hoewel het oncomfortabel is, gebruiken veel mensen tandenstokers om deze restjes te verwijderen. Onzorgvuldig prikken met tandenstokers kan echter acute ontsteking van het parodontale ligament of tandvleesabcessen veroorzaken, wat pijn en bloedingen tot gevolg heeft.
Een juiste techniek bij het gebruik van tandenstokers is essentieel. Kies voor stevige, onbreekbare tandenstokers met een glad oppervlak. Breng de tandenstoker in een hoek van 45 graden in, met de punt naar het kauwvlak gericht en de zijkant tegen de tandvleesrand. Schraap voorzichtig langs het tandoppervlak met de rand van de tandenstoker.
Een gezondere aanpak is het gebruik van tandflos. Span de flosdraad en beweeg deze voorzichtig heen en weer langs de tussenruimte. Vastzittende voedselresten komen los als de flosdraad beweegt. Spoel na het flossen uw mond met water om achtergebleven tandplak en voedselresten te verwijderen.Oefen geen overmatige kracht uit om beschadiging van het tandvlees te voorkomen.
Gewoonte drie: tanden als gereedschap gebruiken
Sommigen denken ten onrechte dat tanden door hun hardheid niet aan slijtage onderhevig zijn. In werkelijkheid zijn tanden zeer gevoelig voor slijtage. Mensen die bijvoorbeeld gewoonlijk zonnebloempitten of andere voedingsmiddelen met een harde schaal met hun snijtanden kraken, kunnen na verloop van tijd groeven langs de randen van deze voortanden ontwikkelen.
Het gebruik van tanden om flessen te openen of walnoten te kraken kan leiden tot afbrokkeling of breuken in het tandglazuur. In milde gevallen kan dit leiden tot gevoelige tanden, terwijl ernstige gevallen pulpitis met ondraaglijke pijn kunnen veroorzaken of zelfs kunnen leiden tot tandbreuken. Vergeet niet dat tanden maar één leven hebben – gebruik ze niet voor andere taken dan kauwen. Deze schadelijke gewoonten veroorzaken onzichtbare schade.U denkt misschien dat tanden alleen dienen om voedsel mee te kauwen, maar ze zijn cruciaal voor de algehele gezondheid, de ontwikkeling van het gezicht en de spraakarticulatie. Koester daarom uw tanden en ontwikkel goede dagelijkse gewoontes.
Tandbeschadigende gewoonte vier: het drinken van zure dranken
Koude temperaturen staan op de eerste plaats wat betreft schade, gevolgd door zure irriterende stoffen. Regelmatige consumptie van zure dranken (zoals citroensap) stelt de tanden bloot aan corrosieve stoffen, waardoor mineralen worden opgelost en de tanden broos en gevoelig worden.
Drink daarom met mate zure dranken. Spoel uw mond onmiddellijk na het drinken en poets indien mogelijk uw tanden om erosie te verminderen. Regelmatige professionele tandheelkundige controles zijn ook essentieel om te voorkomen dat gaatjes en tandsteenvervorming verergeren en ontstekingen veroorzaken.
Tandbeschadigende gewoonte 5: Het eten van plakkerig voedsel
Nog schadelijker dan zure dranken is plakkerig voedsel.We horen vaak de reclameslogan: "Lekker zonder aan je tanden te kleven." Kleverig voedsel is niet alleen onaangenaam, maar ook schadelijk voor de tanden. Zetmeel en suikers in voedsel worden door bacteriën afgebroken tot zuren, die onomkeerbare schade aan de tanden veroorzaken. Hoe langer deze zuren in contact blijven met de tanden, hoe groter de schade.
Als u kleverig voedsel eet, kunt u dit dus het beste meteen aanpakken. Wei Xin merkt op dat brood, chocoladekoekjes, koekjes, chips en soortgelijke producten kleverig voedsel zijn. Na het eten van deze zetmeel- en suikerrijke voedingsmiddelen kunt u het beste uw mond spoelen en uw tanden poetsen.