Daudzi uzskata, ka viņu zobi ir bez problēmām, taču pēc zobārsta pārbaudes atklājas daudzas problēmas. Turklāt viena vizīte pie zobārsta var izmaksāt no simtiem līdz tūkstošiem eiro. Zobu veselība nav niecīga lieta — tā ir svarīga ikvienam. 30 gadu vecumā zobiem var būt tāds pats izskats kā 50 gadus veciem cilvēkiem. Zobu novecošanās galvenokārt saistīta ar noteiktiem kaitīgiem ieradumiem, kas dažiem cilvēkiem izraisa priekšlaicīgu "novecošanos".. Tātad, kādi ir šie kaitīgie ieradumi?
Ieradums Nr. 1: Pārmērīga aukstu dzērienu lietošana
Starp pieciem galvenajiem zobu veselības apdraudētājiem aukstums ieņem pirmo vietu. Mūsu zobi ir ļoti jutīgi, īpaši pret aukstuma kairinājumiem.
Daudzi vasarā bauda ledainus našķus, taču pārāk zemas temperatūras var bojāt zobus, izraisot emaljas saraušanos un mikroplaisas.Cilvēkiem ar emaljas defektiem vai nodilumu aukstu dzērienu lietošana var izraisīt diskomfortu, piemēram, zobu jutīgumu vai sāpes, kad zobi saskaras ar aukstu stimulāciju. Ilgstoša pakļaušana temperatūrai zem 15 °C var izraisīt pulpas spazmas, kas smagos gadījumos var progresēt līdz pulpītam.
Eksperti iesaka ierobežot ledus dzērienu patēriņu un izvairīties no ledus gabaliņu košanas ar zobiem. Cilvēkiem ar jutīgiem zobiem ieteicams izvēlēties remdenu ūdeni un izvairīties no pārāk aukstiem ēdieniem. Otrais ieradums: zobu bakstīšana ar zobu bakstāmo "Pavārs, vai jums ir zobu bakstāmais?" – bieži dzirdēts lūgums restorānos.Neuzskatiet pārtikas atliekas starp zobiem par sīku problēmu – tām ir jāpievērš uzmanība. Šādas situācijas parasti rodas no pārāk lielām spraugām starp zobiem. Lai gan tas ir nepatīkami, daudzi izmanto zobu bakstāmos, lai tās izņemtu. Tomēr neuzmanīga zobu bakstāmo izmantošana var izraisīt akūtu periodontālo saišu iekaisumu vai smaganu abscesus, kas rada sāpes un asiņošanu.
Pareiza zobu bakstāmo kociņu lietošanas tehnika ir ļoti svarīga. Izvēlieties cietus, neplīstošus kociņus ar gludu virsmu. Ievietojiet tos 45 grādu leņķī, ar galu vērstu uz košanas virsmu, ar sānu malu pieskaroties smaganu līnijai. Viegli nokasiet zobu virsmu, izmantojot kociņa malu.
Veselīgāka pieeja ir zobu diega izmantošana. Nostiept zobu diegu un viegli vadīt to uz priekšu un atpakaļ gar starpzobu telpu. Iesprūdušās pārtikas daļiņas atdalīsies, kad zobu diegs kustēsies. Pēc zobu diega izmantošanas izskalojiet muti ar ūdeni, lai noņemtu atlikušo zobu aplikumu un pārtikas atliekas.Nelietojiet pārmērīgu spēku, lai nebojātu smaganas.
Trešais ieradums: zobu izmantošana kā instrumenti
Daži kļūdaini uzskata, ka zobi ir izturīgi pret nodilumu, jo tie ir cieti. Patiesībā zobi ir ļoti jutīgi pret nodilumu. Piemēram, cilvēkiem, kuri parasti ar priekšzobiem sasmalcina saulespuķu sēklas vai citus cietus pārtikas produktus, laika gaitā uz šo priekšējo zobu malām var veidoties rievas.
Zobu izmantošana, lai atvērtu pudeles vai sasmalcinātu valriekstus, var izraisīt zobu emaljas skaldīšanos vai lūzumus. Vieglos gadījumos tas var izraisīt zobu jutīgumu, bet smagos gadījumos var izraisīt pulpas iekaisumu ar nepanesamām sāpēm vai pat zobu lūzumus. Atcerieties, ka zobiem ir tikai viena dzīve. Neizmantojiet tos darbībām, kas nav saistītas ar košļāšanu, jo šie kaitīgie ieradumi rada neredzamu kaitējumu.Jūs varbūt domājat, ka zobi ir paredzēti tikai pārtikas košanai, bet tie ir ļoti svarīgi vispārējai veselībai, sejas attīstībai un runas artikulācijai. Tāpēc saudzējiet savus zobus un veidojiet labas ikdienas ieradumus.
Ceturtais zobus bojājošais ieradums: skābu dzērienu lietošana
Pirmā vietā ir aukstums, tam seko skābi kairinātāji. Regulāra skābu dzērienu (piemēram, citronu sulas) lietošana pakļauj zobus korozīvām vielām, kas izšķīdina minerālvielas un padara zobus trauslus un jutīgus.
Tāpēc skābus dzērienus lietojiet ar mēru. Pēc dzēriena lietošanas nekavējoties izskalojiet muti un, ja iespējams, notīriet zobus, lai samazinātu eroziju. Regulāras profesionālas zobu pārbaudes ir būtiskas, lai novērstu kariesa un zobakmens veidošanos, kas var pasliktināties un izraisīt iekaisumu.
Zobiem kaitīgs ieradums Nr. 5: lipīgu pārtikas produktu lietošana
Vēl kaitīgāki par skābiem dzērieniem ir lipīgi pārtikas produkti.Mēs bieži dzirdam reklāmas saukli: "Garšīgi, nepaliekot pie zobiem." Lipīgi ēdieni ir ne tikai nepatīkami, bet arī kaitīgi zobiem. Pārtikas produktos esošās cietes un cukuri baktēriju iedarbībā sadalās skābēs, kas nodara neatgriezenisku kaitējumu zobiem. Jo ilgāk šīs skābes paliek saskarē ar zobiem, jo lielāks ir kaitējums.
Tāpēc, ja patērējat lipīgus ēdienus, vislabāk ir nekavējoties rīkoties. Wei Xin norāda, ka maize, šokolādes cepumi, sīkmaizītes, čipsi un līdzīgi produkti ir lipīgi ēdieni. Ideāli būtu pēc šo cietes un cukura bagāto ēdienu patērēšanas izskalot muti un iztīrīt zobus.