Daugelis mano, kad jų dantys yra be problemų, tačiau po dantų patikrinimo aptinka daugybę problemų. Be to, vienas vizitas pas odontologą kainuoja nemažai – nuo šimtų iki tūkstančių svarų. Dantų sveikata nėra nereikšmingas dalykas, tai svarbus klausimas kiekvienam. 30-metis žmogus gali turėti dantis, panašius į 50-mečio. Dantų senėjimas pirmiausia susijęs su tam tikrais žalingais įpročiais, dėl kurių kai kuriems žmonėms dantys „sensta“ anksčiau laiko.. Taigi, kokie yra šie žalingi įpročiai?
Įprotis Nr. 1: Per didelis šaltų gėrimų vartojimas
Tarp penkių didžiausių pavojų dantims šaltis užima pirmąją vietą. Mūsų dantys yra labai jautrūs, ypač jautrūs šaltam dirgikliui.
Daugelis vasarą mėgsta ledinius skanėstus, tačiau pernelyg žema temperatūra gali pažeisti dantis, sukeldama emalio susitraukimą ir mikroskilimus.Tiems, kurie turi emalio defektų ar nusidėvėjimą, šaltų gėrimų vartojimas gali sukelti diskomfortą, pvz., dantų jautrumą ar skausmą, kai dantys susiduria su šaltu dirgikliu. Ilgalaikis buvimas temperatūroje, žemesnėje nei 15 °C, gali sukelti pulpos spazmus, kurie sunkiais atvejais gali progresuoti iki pulpos uždegimo.
Ekspertai pataria riboti ledinių gėrimų vartojimą ir vengti kramtyti ledo kubelius tiesiogiai dantimis. Žmonės, turintys jautrius dantis, turėtų rinktis drungną vandenį ir vengti pernelyg šaltų maisto produktų. Antrasis įprotis: dantų krapštukų naudojimas „Padavėjau, ar turite dantų krapštukų?“ – dažnas prašymas, girdimas restoranuose.Negalima atmesti maisto likučių tarp dantų kaip nereikšmingos problemos – ji reikalauja dėmesio. Tokie atvejai paprastai kyla dėl per didelių tarpų tarp dantų. Nors tai nepatogu, daugelis griebiasi dantų krapštukų, kad juos pašalintų. Tačiau neatsargus dantų krapštukų naudojimas gali sukelti ūmų periodonto raiščio uždegimą arba dantenų abscesus, sukeliant skausmą ir kraujavimą.
Svarbu naudoti dantų krapštuką teisingai. Rinkitės tvirtus, nesulaužomus krapštukus su lygia paviršiumi. Įkiškite krapštuką 45 laipsnių kampu, jo galiuku nukreiptu į kramtymo paviršių, o šoniniu kraštu paliesdami dantenų liniją. Švelniai grandykite dantų paviršių krapštuko kraštu.
Sveikesnis būdas yra dantų siūlas. Įtempkite siūlą ir švelniai judinkite jį pirmyn ir atgal tarp dantų. Siūlas judėdamas pašalins įstrigusias maisto daleles. Po valymo dantų siūlu, išskalaukite burną vandeniu, kad pašalintumėte likusius apnašus ir maisto likučius.Nenaudokite pernelyg didelės jėgos, kad nepažeistumėte dantenų.
Trečiasis įprotis: dantų naudojimas kaip įrankiai
Kai kurie klaidingai mano, kad dantys yra atsparūs nusidėvėjimui dėl savo kietumo. Iš tiesų dantys yra labai jautrūs dilimui. Pavyzdžiui, žmonės, kurie įpratę kramtyti saulėgrąžų sėklas ar kitus kietus maisto produktus savo kandžiais, laikui bėgant gali susidaryti grioveliai šių priekinių dantų kraštuose.
Naudojant dantis butelių atidarymui ar graikinių riešutų gliaudymui, gali atsirasti dantų emalio įtrūkimų ar lūžių. Lengvais atvejais tai gali sukelti dantų jautrumą, o sunkiais atvejais – pulpitą, kuris sukelia nepakeliamą skausmą, ar net dantų lūžius. Atminkite, kad dantys turi tik vieną gyvenimą – nenaudokite jų kitoms užduotims, išskyrus kramtymą. Šie žalingi įpročiai daro nematomą žalą.Galbūt manote, kad dantys skirti tik maistui kramtyti, tačiau jie yra labai svarbūs bendrai sveikatai, veido vystymuisi ir kalbos artikuliacijai. Todėl branginkite savo dantis ir ugdykite gerus kasdienius įpročius.
Ketvirtas dantis žalojantis įprotis: rūgščių gėrimų vartojimas
Pirmoje vietoje yra šaltos temperatūros, po to – rūgštūs dirgikliai. Reguliarus rūgščių gėrimų (pavyzdžiui, citrinų sulčių) vartojimas lengvai veikia dantis korozinėmis medžiagomis, tirpdo mineralus ir daro dantis trapiais bei jautriais.
Todėl rūgščius gėrimus vartokite saikingai. Iškart po gėrimo išskalaukite burną ir, jei įmanoma, išsivalykite dantis, kad sumažintumėte eroziją. Reguliarūs profesionalūs dantų tikrinimai taip pat yra būtini, kad būtų išvengta ėduonies ir dantų akmenų susidarymo bei uždegimo.
Dantims žalingas įprotis Nr. 5: lipnių maisto produktų vartojimas
Dar labiau nei rūgštūs gėrimai dantims kenkia lipnūs maisto produktai.Dažnai girdime reklaminį šūkį: „Skanu ir nelimpa prie dantų“. Lipnūs maisto produktai yra ne tik nemalonūs, bet ir kenkia dantims. Maisto produktuose esančios krakmolai ir cukrūs bakterijų veikiamos suskaidomi į rūgštis, kurios dantims daro negrįžtamą žalą. Kuo ilgiau šios rūgštys lieka sąlytyje su dantimis, tuo didesnė žala.
Todėl, jei vartojate lipnius maisto produktus, geriausia tai išspręsti iš karto. Wei Xin pažymi, kad duona, šokoladiniai sausainiai, keksai, traškučiai ir panašūs produktai yra lipnūs maisto produktai. Po šių krakmolo ir cukraus turinčių maisto produktų vartojimo idealiu atveju reikėtų išskalauti burną ir išsivalyti dantis.