Molti pensano che i loro denti siano privi di problemi, solo per scoprire numerosi problemi dopo una visita dentistica. Inoltre, una singola visita dal dentista comporta una spesa significativa, che va da centinaia a migliaia di sterline. La salute dentale non è una questione banale, ma una preoccupazione importante per tutti. A 30 anni, si possono avere denti simili a quelli di una persona di 50 anni. L'invecchiamento dei denti è principalmente legato ad alcune abitudini distruttive, che causano un "invecchiamento" precoce in alcuni individui.. Ma quali sono queste abitudini dannose?
Abitudine 1: consumo eccessivo di bevande fredde
Tra i cinque principali pericoli per i denti, il freddo è al primo posto. I nostri denti sono molto sensibili, particolarmente vulnerabili agli stimoli freddi.
Molti amano gustare gelati e bevande ghiacciate in estate, ma temperature eccessivamente basse possono danneggiare i denti causando la contrazione dello smalto e microfratture.Per chi ha difetti o usura dello smalto, il consumo di bevande fredde può provocare fastidi come sensibilità dentale o dolore quando i denti incontrano stimoli freddi. L'esposizione prolungata a temperature inferiori ai 15 °C può indurre spasmi della polpa, che in casi gravi possono progredire fino alla pulpite.Gli esperti consigliano di limitare il consumo di bevande ghiacciate. Quando si bevono bevande fredde, evitare di masticare direttamente i cubetti di ghiaccio con i denti. Chi ha i denti sensibili dovrebbe optare per acqua tiepida ed evitare cibi eccessivamente freddi. Abitudine numero due: usare gli stuzzicadenti per pulire i denti "Cameriere, ha degli stuzzicadenti?" Questa richiesta si sente spesso nei ristoranti.Non sottovalutate i residui di cibo incastrati tra i denti come un problema minore: meritano attenzione. Questi inconvenienti derivano in genere da spazi eccessivi tra i denti. Sebbene sia scomodo, molti ricorrono agli stuzzicadenti per rimuoverli. Tuttavia, l'uso incauto degli stuzzicadenti può provocare un'infiammazione acuta del legamento parodontale o ascessi gengivali, causando dolore e sanguinamento.
È essenziale utilizzare gli stuzzicadenti in modo corretto. Scegliete stuzzicadenti resistenti, non fragili e con superficie liscia. Inseriteli con un angolo di 45 gradi, con la punta rivolta verso la superficie masticatoria e il bordo laterale a contatto con il bordo gengivale. Raschiate delicatamente lungo la superficie del dente utilizzando il bordo dello stuzzicadenti.
Un approccio più salutare prevede l'uso del filo interdentale. Tendere il filo e guidarlo delicatamente avanti e indietro lungo lo spazio interdentale. Le particelle di cibo intrappolate si staccheranno man mano che il filo si muove. Dopo aver usato il filo interdentale, sciacquare la bocca con acqua per rimuovere la placca residua e i residui di cibo.Non esercitare una forza eccessiva per evitare di danneggiare le gengive.
Abitudine numero tre: usare i denti come strumenti
Alcuni credono erroneamente che i denti siano resistenti all'usura grazie alla loro durezza. In realtà, i denti sono altamente suscettibili all'abrasione. Ad esempio, le persone che hanno l'abitudine di rompere i semi di girasole o altri alimenti dal guscio duro con gli incisivi possono sviluppare nel tempo delle scanalature lungo i bordi di questi denti anteriori.
Usare i denti per aprire bottiglie o rompere noci può causare scheggiature o fratture dello smalto dentale. I casi lievi possono portare a sensibilità dentale, mentre quelli gravi possono scatenare pulpiti con dolore lancinante o persino provocare la frattura dei denti. Ricordate, i denti hanno una sola vita: evitate di usarli per compiti che vanno oltre la masticazione. Queste abitudini dannose causano danni invisibili.Potreste pensare che i denti servano solo a masticare il cibo, ma sono fondamentali per la salute generale, lo sviluppo facciale e l'articolazione della parola. Pertanto, abbiate cura dei vostri denti e coltivate buone abitudini quotidiane.
Quarta abitudine dannosa per i denti: consumare bevande acide
Le temperature fredde sono al primo posto, seguite dagli stimoli acidi. Il consumo regolare di bevande acide (come il succo di limone) espone facilmente i denti a sostanze corrosive, dissolvendo i minerali e rendendo i denti fragili e sensibili.
Pertanto, consumate bevande acide con moderazione. Sciacquate la bocca subito dopo aver bevuto e, se possibile, lavatevi i denti per ridurre l'erosione. Anche controlli dentali professionali regolari sono essenziali per prevenire il peggioramento della carie e l'accumulo di tartaro che causano infiammazioni.
Abitudine dannosa per i denti n. 5: consumo di cibi appiccicosi
Ancora più dannosi delle bevande acide sono i cibi appiccicosi.Spesso sentiamo lo slogan pubblicitario: "Delizioso senza attaccarsi ai denti". I cibi appiccicosi non solo sono sgradevoli, ma anche dannosi per i denti. L'amido e lo zucchero presenti negli alimenti vengono scomposti dai batteri in acidi, causando danni irreversibili ai denti. Più a lungo questi acidi rimangono a contatto con i denti, maggiore è il danno.
Pertanto, se si consumano cibi appiccicosi, è meglio occuparsene immediatamente. Wei Xin osserva che il pane, i biscotti al cioccolato, i biscotti, le patatine e prodotti simili sono cibi appiccicosi. Questi alimenti ricchi di amido e zucchero dovrebbero idealmente essere seguiti da un risciacquo della bocca e da una pulizia dei denti.