Sokan azt gondolják, hogy foguk problémamentes, csakhogy a fogászati ellenőrzés után számos problémát fedeznek fel. Ráadásul egy fogorvosi látogatás jelentős költségekkel jár – több száz vagy akár több ezer fontba is kerülhet. A fogászati egészség nem triviális kérdés, mindenki számára fontos. 30 évesen lehet, hogy valakinek olyan fogai vannak, mint egy 50 évesnek. A fogak öregedése elsősorban bizonyos káros szokásokhoz kapcsolódik, amelyek egyeseknél korai „öregedést” okoznak.. Melyek ezek a káros szokások?
1. szokás: Túlzott hideg italfogyasztás
Az öt legfőbb fogászati veszély közül a hideg áll az első helyen. Fogaink rendkívül érzékenyek, különösen a hideg ingerekre.Azoknál, akiknek zománcuk sérült vagy kopott, a hideg italok fogyasztása kellemetlen érzést, például fogérzékenységet vagy fájdalmat okozhat, amikor a fogak hideg ingereknek vannak kitéve. A 15 °C alatti hőmérsékletnek való hosszan tartó kitettség pulpa görcsöket okozhat, amelyek súlyos esetekben pulpitiszhez vezethetnek.
A szakértők azt tanácsolják, hogy korlátozzuk a jeges italok fogyasztását. Hűtött italok fogyasztásakor kerüljük el, hogy a jégkockákat közvetlenül a fogainkkal rágjuk. Az érzékeny fogakkal rendelkezőknek langyos vizet kell választaniuk, és kerülniük kell a túl hideg ételeket. Második szokás: fogpiszkáló használata a fogak tisztításához „Pincér, van fogpiszkálója?” Ez a kérés gyakran hallható az éttermekben.Ne tekintse a fogak között megrekedt ételmaradékokat jelentéktelen problémának, mert figyelmet érdemelnek. Az ilyen esetek általában a fogak közötti túl nagy résekből erednek. Bár kényelmetlen, sokan fogpiszkálóhoz nyúlnak a maradványok eltávolításához. A fogpiszkálóval való gondatlan piszkálás azonban akut parodontális ínszalaggyulladást vagy ínycisztákat okozhat, ami fájdalommal és vérzéssel jár.
A fogpiszkáló helyes használata elengedhetetlen. Válasszon kemény, törhetetlen, sima felületű fogpiszkálót. Helyezze be 45 fokos szögben, a hegyével a rágófelület felé, az oldalsó éllel az íny vonalát érintve. Óvatosan kaparja le a fog felületét a fogpiszkáló élével.
Egészségesebb megoldás a fogselyem használata. Feszítse meg a fogselymet, és óvatosan vezesse előre-hátra a fogak közötti résen. A fogselyem mozgásával a beszorult ételmaradékok kiszabadulnak. A fogselyem használata után öblítse ki a száját vízzel, hogy eltávolítsa a maradék fogkövet és ételmaradékokat.Ne alkalmazzon túlzott erőt, hogy ne sérüljön az íny.
Harmadik szokás: a fogak eszközként való használata
Sokan tévesen azt hiszik, hogy a fogak keménységük miatt kopásnak nem vannak kitéve. Valójában a fogak nagyon érzékenyek a kopásra. Például azoknál, akik szokásosan a metszőfogaikkal törik meg a napraforgómagokat vagy más kemény héjú ételeket, idővel barázdák alakulhatnak ki az elülső fogak szélén.
A fogak használata palackok kinyitásához vagy dió feltöréséhez a fogzománc lepattogzását vagy törését okozhatja. Enyhe esetekben ez fogérzékenységhez vezethet, míg súlyosabb esetekben fájdalmas pulpitiszt vagy akár fogtörést is okozhat. Ne feledje, hogy a fogaknak csak egy életük van – ne használja őket rágáson kívüli feladatokra. Ezek a káros szokások láthatatlan károkat okoznak.Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a fogak csak az ételek rágására szolgálnak, de valójában elengedhetetlenek az általános egészség, az arc fejlődése és a beszéd artikulációja szempontjából. Ezért vigyázzon fogaira, és alakítson ki jó napi szokásokat.
A fogakat károsító negyedik szokás: savas italok fogyasztása
Az első helyen a hideg hőmérséklet áll, majd a savas ingerek következnek. A savas italok (például a citromlé) rendszeres fogyasztása könnyen kiteszi a fogakat maró hatású anyagoknak, amelyek feloldják az ásványi anyagokat, és a fogakat törékennyé és érzékennyé teszik.
Ezért fogyasszon savas italokat mértékkel. Az ivás után azonnal öblítse ki a száját, és ha lehetséges, mosson fogat, hogy csökkentse az eróziót. A rendszeres professzionális fogászati ellenőrzések is elengedhetetlenek a fogszuvasodás és a fogkő felhalmozódásának megelőzéséhez, amelyek gyulladást okozhatnak.
Fogkárosító szokás 5: Ragadós ételek fogyasztása
A savas italoknál még károsabbak a ragadós ételek.Gyakran halljuk a következő reklámszlogenet: „Finom, de nem ragad a fogakra.” A ragadós ételek nemcsak kellemetlenek, hanem károsak is a fogakra. Az ételekben található keményítők és cukrok baktériumok hatására savakká bomlanak, ami visszafordíthatatlan károsodást okoz a fogakban. Minél hosszabb ideig érintkeznek ezek a savak a fogakkal, annál nagyobb a károsodás.
Ezért, ha ragadós ételeket fogyaszt, a legjobb, ha azonnal intézkedik. Wei Xin megjegyzi, hogy a kenyér, a csokoládés keksz, a süti, a chips és hasonló ételek ragadós ételek. Ezeket a keményítő- és cukorban gazdag ételeket ideális esetben szájöblítés és fogmosás követi.