Beaucoup pensent que leurs dents ne posent aucun problème, mais découvrent de nombreux problèmes après un contrôle dentaire. De plus, une seule visite chez le dentiste entraîne des frais importants, allant de quelques centaines à plusieurs milliers d'euros. La santé dentaire n'est pas une question insignifiante, c'est une préoccupation majeure pour tout le monde. À 30 ans, on peut avoir des dents qui ressemblent à celles d'une personne de 50 ans. Le vieillissement des dents est principalement lié à certaines habitudes destructrices, qui provoquent un « vieillissement » prématuré chez certaines personnes.. Quelles sont donc ces habitudes néfastes ?
Habitude n° 1 : consommation excessive de boissons froides
Parmi les cinq principaux dangers pour les dents, le froid occupe la première place. Nos dents sont très sensibles, particulièrement vulnérables aux stimuli froids.
Beaucoup apprécient les boissons glacées en été, mais leur froid extrême endommage les dents en provoquant une contraction de l'émail et des microfractures.Pour les personnes présentant des défauts ou une usure de l'émail, la consommation de boissons froides peut déclencher une gêne telle qu'une sensibilité dentaire ou une douleur lorsque les dents sont exposées à des stimuli froids. Une exposition prolongée à des températures inférieures à 15 °C peut provoquer des spasmes pulpaires, pouvant évoluer vers une pulpite dans les cas graves.
Les experts conseillent de limiter la consommation de boissons glacées et d'éviter de mâcher des glaçons directement avec les dents. Les personnes ayant les dents sensibles devraient opter pour de l'eau tiède et éviter les aliments trop froids. Habitude n° 2 : utiliser des cure-dents pour se nettoyer les dents « Garçon, avez-vous des cure-dents ? » – une demande courante dans les restaurants.Ne considérez pas les résidus alimentaires coincés entre les dents comme un problème mineur ; ils méritent votre attention. Ce phénomène est généralement dû à des espaces excessifs entre les dents. Bien que cela soit inconfortable, beaucoup ont recours à des cure-dents pour les retirer. Cependant, l'utilisation imprudente de cure-dents peut déclencher une inflammation aiguë du ligament parodontal ou des abcès gingivaux, provoquant des douleurs et des saignements.
Il est essentiel d'utiliser correctement les cure-dents. Optez pour des cure-dents solides, incassables et à surface lisse. Insérez-les à un angle de 45 degrés, la pointe dirigée vers la surface de mastication, le bord latéral touchant la ligne gingivale. Grattez doucement le long de la surface de la dent à l'aide du bord du cure-dent.
Une approche plus saine consiste à utiliser du fil dentaire. Tendez le fil dentaire et guidez-le doucement d'avant en arrière le long de l'espace interdentaire. Les particules alimentaires coincées se délogeront au fur et à mesure que le fil dentaire se déplace. Après avoir utilisé le fil dentaire, rincez-vous la bouche avec de l'eau pour éliminer les résidus de plaque dentaire et les débris alimentaires.N'exercez pas de force excessive afin d'éviter d'endommager les gencives.
Troisième habitude : utiliser les dents comme des outils
Certaines personnes croient à tort que les dents sont résistantes à l'usure en raison de leur dureté. En réalité, les dents sont très sensibles à l'abrasion. Par exemple, les personnes qui ont l'habitude de casser des graines de tournesol ou d'autres aliments à coque dure avec leurs incisives peuvent développer des rainures le long des bords de ces dents de devant au fil du temps.
Utiliser ses dents pour ouvrir des bouteilles ou casser des noix peut provoquer des éclats ou des fractures de l'émail dentaire. Les cas bénins peuvent entraîner une sensibilité dentaire, tandis que les cas graves peuvent déclencher une pulpite accompagnée d'une douleur atroce, voire entraîner une fracture dentaire. N'oubliez pas que les dents n'ont qu'une seule durée de vie : évitez de les utiliser pour des tâches autres que la mastication. Ces habitudes néfastes causent des dommages invisibles.Vous pensez peut-être que les dents servent uniquement à mâcher les aliments, mais elles sont essentielles à la santé générale, au développement du visage et à l'articulation de la parole. Par conséquent, prenez soin de vos dents et adoptez de bonnes habitudes quotidiennes.
Quatrième habitude néfaste pour les dents : la consommation de boissons acides
Les températures froides sont les plus néfastes, suivies par les irritants acides. La consommation régulière de boissons acides (telles que le jus de citron) expose facilement les dents à des substances corrosives, dissolvant les minéraux et rendant les dents fragiles et sensibles.
Par conséquent, consommez les boissons acides avec modération. Rincez-vous la bouche immédiatement après avoir bu et, si possible, brossez-vous les dents pour réduire l'érosion. Des contrôles dentaires réguliers chez un professionnel sont également essentiels pour éviter que les caries et l'accumulation de tartre ne s'aggravent et ne provoquent une inflammation.
Habitude néfaste pour les dents n° 5 : consommer des aliments collants
Les aliments collants sont encore plus néfastes que les boissons acides.On entend souvent le slogan publicitaire : « Délicieux sans coller aux dents ». Les aliments collants sont non seulement désagréables, mais aussi nocifs pour les dents. Les amidons et les sucres contenus dans les aliments sont décomposés par des bactéries en acides, causant des dommages irréversibles aux dents. Plus ces acides restent longtemps en contact avec les dents, plus les dommages sont importants.
Par conséquent, si vous consommez des aliments collants, il est préférable de vous en occuper immédiatement. Wei Xin note que le pain, les biscuits au chocolat, les cookies, les chips et autres produits similaires sont des aliments collants. Après avoir consommé ces aliments riches en amidon et en sucre, il est préférable de se rincer la bouche et de se brosser les dents.