Monet olettavat, että heidän hampaansa ovat ongelmattomat, mutta hammaslääkärintarkastuksessa paljastuu lukuisia ongelmia. Lisäksi yksi hammaslääkärikäynti aiheuttaa huomattavia kuluja – satoja tai jopa tuhansia euroja. Hampaiden terveys ei ole vähäpätöinen asia, vaan se on tärkeä huolenaihe kaikille. 30-vuotiaana hampaat voivat olla samanlaiset kuin 50-vuotiaalla. Hampaiden ikääntyminen liittyy pääasiassa tiettyihin tuhoaviin tapoihin, jotka aiheuttavat joillakin henkilöillä ennenaikaista "ikääntymistä".Mitkä ovat nämä haitalliset tavat?
Tapa 1: Kylmien juomien liiallinen kulutus
Viiden suurimman hammasvaaran joukossa kylmä on ensimmäisellä sijalla. Hampaat ovat erittäin herkkiä ja erityisen alttiita kylmälle.
Monet nauttivat kesällä jäisiä herkkuja, mutta liian alhaiset lämpötilat voivat vahingoittaa hampaita aiheuttamalla hammaskiilteen supistumista ja mikrohalkeamia.Hampaiden kiilteen vaurioituneille tai kuluneille henkilöille kylmien juomien nauttiminen voi aiheuttaa epämukavuutta, kuten hampaiden herkkyyttä tai kipua, kun hampaat altistuvat kylmille ärsykkeille. Pitkäaikainen altistuminen alle 15 °C:n lämpötiloille voi aiheuttaa pulpan kouristuksia, jotka voivat vakavissa tapauksissa edetä pulpiitiksi.
Asiantuntijat suosittelevat jääjuomien kulutuksen rajoittamista. Kun juot kylmiä juomia, vältä jääkuutioiden pureskelua suoraan hampaillasi. Herkillä hampailla tulisi valita haaleaa vettä ja välttää liian kylmiä ruokia. Tapa 2: Hampaiden puhdistaminen hammastikulla "Tarjoilija, onko teillä hammastikkuja?" Tämä pyyntö kuullaan usein ravintoloissa.Älä pidä hampaiden väliin jäänyttä ruokaa vähäpätöisenä asiana, vaan kiinnitä siihen huomiota. Tällaiset tilanteet johtuvat yleensä hampaiden välisistä liiallisista raoista. Vaikka se on epämiellyttävää, monet turvautuvat hammastikkujen käyttöön. Huolimaton hammastikkujen käyttö voi kuitenkin aiheuttaa akuutin parodontaalisen ligamentin tulehduksen tai ikenien paiseita, mikä aiheuttaa kipua ja verenvuotoa.
Oikea hammastikun käyttötekniikka on erittäin tärkeää. Valitse tukevat, särkymättömät hammastikkuja, joiden pinta on sileä. Aseta hammastikku 45 asteen kulmaan, kärki purupintaa kohti ja sivureuna ikenien reunaa vasten. Kaavi hammastikun reunalla varovasti hampaan pintaa.
Terveellisempi tapa on käyttää hammaslankaa. Kiristä hammaslankaa ja ohjaa sitä varovasti edestakaisin hampaiden välissä. Hammaslangan liikkuessa kiinni jääneet ruokajäämät irtoavat. Hammaslangan käytön jälkeen huuhtele suu vedellä poistaaksesi jäljellä olevan plakin ja ruokajäämät.Älä käytä liikaa voimaa, jotta et vahingoita ikeniä.
Tapa 3: Hampaiden käyttö työkaluina
Jotkut uskovat virheellisesti, että hampaat ovat kovuutensa vuoksi kulumattomia. Todellisuudessa hampaat ovat erittäin alttiita kulumiselle. Esimerkiksi henkilöt, jotka tapana murskata auringonkukansiemeniä tai muita kovakuorisia ruokia etuhampaillaan, voivat ajan mittaan saada uria etuhampaiden reunoihin.
Hampaiden käyttäminen pullojen avaamiseen tai pähkinöiden murskaamiseen voi aiheuttaa hammaskiilteen lohkeilua tai murtumista. Lievissä tapauksissa seurauksena voi olla hampaiden herkistyminen, kun taas vakavissa tapauksissa se voi aiheuttaa kipeää kipua aiheuttavan pulpiitin tai jopa hampaan murtumisen. Muista, että hampaat kestävät vain yhden eliniän. Älä käytä niitä muuhun kuin pureskeluun, sillä nämä haitalliset tavat aiheuttavat näkymättömiä vaurioita.Saatat ajatella, että hampaat ovat vain ruoan pureskelua varten, mutta ne ovat tärkeitä yleiselle terveydelle, kasvojen kehitykselle ja puheen artikulaatiolle. Siksi sinun tulee arvostaa hampaita ja kehittää hyviä päivittäisiä tapoja.
Hampaita vahingoittava tapa neljä: Happamien juomien nauttiminen
Kylmät lämpötilat ovat ensimmäisellä sijalla, ja niiden jälkeen tulevat happamat ärsykkeet. Happamien juomien (kuten sitruunamehun) säännöllinen nauttiminen altistaa hampaat helposti syövyttäville aineille, jotka liuottavat mineraaleja ja tekevät hampaista hauraita ja herkkiä.
Siksi happamia juomia tulisi nauttia maltillisesti. Huuhtele suu heti juomisen jälkeen ja harjaa hampaat mahdollisuuksien mukaan eroosion vähentämiseksi. Säännölliset ammattimaiset hammaslääkärintarkastukset ovat myös välttämättömiä, jotta hampaiden reikiintyminen ja hammaskiven kertyminen eivät pahene ja aiheuta tulehdusta.
Hampaille haitallinen tapa 5: Tahmeiden ruokien nauttiminen
Happamien juomien lisäksi vielä haitallisempia ovat tahmeat ruuat.Kuulemme usein mainoslauseen: "Herkullista ilman, että tarttuu hampaisiin." Tahmeat ruuat eivät ole vain epämiellyttäviä, vaan myös haitallisia hampaille. Ruokien tärkkelys ja sokeri hajoavat bakteerien vaikutuksesta hapoiksi, jotka aiheuttavat hampaille peruuttamattomia vaurioita. Mitä kauemmin nämä hapot ovat kosketuksissa hampaisiin, sitä suurempi on vahinko.
Siksi, jos syöt tahmeita ruokia, on parasta puhdistaa hampaat välittömästi. Wei Xin huomauttaa, että leipä, suklaakeksit, keksit, sirut ja vastaavat tuotteet ovat tahmeita ruokia. Näiden tärkkelystä ja sokeria sisältävien ruokien jälkeen olisi ihanteellista huuhdella suu ja harjata hampaat.