Muchos dan por sentado que sus dientes no tienen ningún problema, pero tras una revisión dental descubren numerosos problemas. Además, una sola visita al dentista supone un gasto considerable, que puede oscilar entre cientos y miles de euros. La salud dental no es un asunto trivial, sino una preocupación importante para todo el mundo. A los 30 años, es posible tener unos dientes parecidos a los de una persona de 50. El envejecimiento dental está relacionado principalmente con ciertos hábitos destructivos, que provocan un «envejecimiento» prematuro en algunas personas.. ¿Cuáles son estos hábitos perjudiciales?
Hábito 1: Consumo excesivo de bebidas frías
Entre los cinco principales peligros dentales, el frío ocupa el primer lugar. Nuestros dientes son muy sensibles, especialmente vulnerables a los estímulos fríos.
Muchas personas disfrutan de helados en verano, pero las temperaturas excesivamente bajas pueden dañar los dientes al provocar la contracción del esmalte y microfracturas.Para aquellas personas con defectos o desgaste del esmalte, el consumo de bebidas frías puede provocar molestias como sensibilidad dental o dolor cuando los dientes se exponen a estímulos fríos. La exposición prolongada a temperaturas inferiores a 15 °C puede provocar espasmos pulpares, que en casos graves pueden progresar a pulpitis.
Los expertos aconsejan limitar las bebidas heladas y evitar masticar cubitos de hielo directamente con los dientes. Las personas con dientes sensibles deben optar por agua tibia y evitar los alimentos excesivamente fríos. Hábito dos: usar palillos para limpiarse los dientes «Camarero, ¿tiene palillos?», una petición habitual en los restaurantes.No descarte los restos de comida entre los dientes como un problema menor, ya que merecen atención. Estos casos suelen deberse a un espacio excesivo entre los dientes. Aunque resulta incómodo, muchos recurren a los palillos para eliminarlos. Sin embargo, pinchar descuidadamente con palillos puede provocar una inflamación aguda del ligamento periodontal o abscesos gingivales, causando dolor y sangrado.
Es esencial utilizar correctamente los palillos de dientes. Opte por palillos firmes, irrompibles y con superficies lisas. Insértelos en un ángulo de 45 grados, con la punta dirigida hacia la superficie masticatoria y el borde lateral tocando la línea de las encías. Raspe suavemente a lo largo de la superficie del diente con el borde del palillo.
Un método más saludable consiste en utilizar hilo dental. Tense el hilo y guíelo suavemente hacia adelante y hacia atrás a lo largo del espacio interdental. Las partículas de comida atrapadas se desprenderán a medida que se mueva el hilo. Después de usar el hilo dental, enjuague la boca con agua para eliminar los restos de placa y comida.No ejerza una fuerza excesiva para evitar dañar las encías.
Hábito tres: utilizar los dientes como herramientas
Algunas personas creen erróneamente que los dientes son inmunes al desgaste debido a su dureza. En realidad, los dientes son muy susceptibles a la abrasión. Por ejemplo, las personas que tienen el hábito de romper semillas de girasol u otros alimentos de cáscara dura con los incisivos pueden desarrollar surcos a lo largo de los bordes de estos dientes frontales con el tiempo.
Usar los dientes para abrir botellas o romper nueces puede provocar astillamientos o fracturas del esmalte dental. Los casos leves pueden provocar sensibilidad dental, mientras que los casos graves pueden desencadenar pulpitis con dolor insoportable o incluso provocar la fractura del diente. Recuerde que los dientes solo duran toda la vida: evite usarlos para tareas que no sean masticar. Estos hábitos perjudiciales causan daños invisibles en los dientes.Puede que piense que los dientes solo sirven para masticar alimentos, pero son fundamentales para la salud general, el desarrollo facial y la articulación del habla. Por lo tanto, cuide sus dientes y cultive buenos hábitos diarios.
Hábito perjudicial para los dientes n.º 4: consumir bebidas ácidas
Las temperaturas frías ocupan el primer lugar, seguidas de los estímulos ácidos. El consumo regular de bebidas ácidas (como el zumo de limón) expone fácilmente los dientes a sustancias corrosivas, disolviendo los minerales y haciendo que los dientes se vuelvan frágiles y sensibles.
Por lo tanto, consume bebidas ácidas con moderación. Enjuágate la boca inmediatamente después de beber y, si es posible, cepíllate los dientes para reducir la erosión. Las revisiones dentales profesionales periódicas también son esenciales para evitar que las caries y la acumulación de sarro empeoren y provoquen inflamación.
Hábito perjudicial para los dientes n.º 5: consumir alimentos pegajosos
Aún más perjudiciales que las bebidas ácidas son los alimentos pegajosos.A menudo oímos el eslogan publicitario: «Delicioso sin pegarse a los dientes». Los alimentos pegajosos no solo son desagradables, sino que también dañan los dientes. Las bacterias descomponen los almidones y azúcares de los alimentos en ácidos, lo que provoca daños irreversibles en los dientes. Cuanto más tiempo permanecen estos ácidos en contacto con los dientes, mayor es el daño.
Por lo tanto, si consume alimentos pegajosos, es mejor tratarlos inmediatamente. Wei Xin señala que el pan, las galletas de chocolate, las galletas, las patatas fritas y otros productos similares son alimentos pegajosos. Lo ideal es enjuagarse la boca y cepillarse los dientes después de consumir estos alimentos ricos en almidón y azúcar.