Πολλοί πιστεύουν ότι τα δόντια τους δεν έχουν προβλήματα, αλλά μετά από έναν οδοντιατρικό έλεγχο ανακαλύπτουν πολλά προβλήματα. Επιπλέον, μια μόνο επίσκεψη στον οδοντίατρο συνεπάγεται σημαντικό κόστος, που κυμαίνεται από εκατοντάδες έως χιλιάδες ευρώ. Η υγεία των δοντιών δεν είναι ασήμαντο θέμα, αλλά αποτελεί μείζον πρόβλημα για όλους. Στα 30, κάποιος μπορεί να έχει δόντια που μοιάζουν με αυτά ενός 50χρονου. Η γήρανση των δοντιών συνδέεται κυρίως με ορισμένες καταστροφικές συνήθειες, που προκαλούν πρόωρη «γήρανση» σε ορισμένα άτομα.Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι επιβλαβείς συνήθειες; Συνήθεια 1: Υπερβολική κατανάλωση κρύων ροφημάτων Μεταξύ των πέντε κορυφαίων κινδύνων για τα δόντια, το κρύο καταλαμβάνει την πρώτη θέση. Τα δόντια μας είναι πολύ ευαίσθητα, ιδιαίτερα ευάλωτα στα κρύα ερεθίσματα. Πολλοί απολαμβάνουν παγωμένα γλυκά το καλοκαίρι, αλλά οι υπερβολικά χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να βλάψουν τα δόντια προκαλώντας συρρίκνωση του σμάλτου και μικρορωγμές.Για όσους έχουν ελαττώματα ή φθορά στο σμάλτο, η κατανάλωση κρύων ροφημάτων μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, όπως ευαισθησία των δοντιών ή πόνο όταν τα δόντια έρχονται σε επαφή με κρύα ερεθίσματα. Η παρατεταμένη έκθεση σε θερμοκρασίες κάτω των 15 °C μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στον πολφό, που σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εξελιχθούν σε πολφίτιδα.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να περιορίσετε τα παγωμένα ποτά και να αποφύγετε να μασάτε παγάκια απευθείας με τα δόντια. Όσοι έχουν ευαίσθητα δόντια πρέπει να επιλέγουν χλιαρό νερό και να αποφεύγουν υπερβολικά κρύα τρόφιμα. Συνήθεια 2: Χρήση οδοντογλυφίδων για να καθαρίσετε τα δόντια «Σερβιτόρε, έχετε οδοντογλυφίδες;» – μια συνηθισμένη ερώτηση που ακούγεται στα εστιατόρια.Μην υποτιμάτε τα τρόφιμα που έχουν κολλήσει στα δόντια ως ένα ασήμαντο πρόβλημα, καθώς απαιτούν προσοχή. Τέτοια περιστατικά συνήθως οφείλονται σε υπερβολικά κενά μεταξύ των δοντιών. Αν και είναι δυσάρεστο, πολλοί καταφεύγουν στις οδοντογλυφίδες για να τα αφαιρέσουν. Ωστόσο, η απρόσεκτη χρήση οδοντογλυφίδων μπορεί να προκαλέσει οξεία φλεγμονή του περιοδοντικού συνδέσμου ή αποστήματα των ούλων, προκαλώντας πόνο και αιμορραγία.
Η σωστή τεχνική χρήσης της οδοντογλυφίδας είναι απαραίτητη. Επιλέξτε σκληρές, άθραυστες οδοντογλυφίδες με λεία επιφάνεια. Εισάγετε την οδοντογλυφίδα σε γωνία 45 μοιρών, με την άκρη να κατευθύνεται προς την επιφάνεια μάσησης και την πλευρική άκρη να αγγίζει την γραμμή των ούλων. Ξύστε απαλά κατά μήκος της επιφάνειας των δοντιών χρησιμοποιώντας την άκρη της οδοντογλυφίδας.
Μια πιο υγιεινή προσέγγιση περιλαμβάνει τη χρήση οδοντικού νήματος. Τεντώστε το νήμα και οδηγήστε το απαλά εμπρός και πίσω κατά μήκος του μεσοδόντιου χώρου. Τα παγιδευμένα υπολείμματα τροφής θα απομακρυνθούν καθώς κινείται το νήμα. Μετά το οδοντικό νήμα, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα πλάκας και τροφής.Μην ασκείτε υπερβολική δύναμη για να αποφύγετε τη φθορά των ούλων.
Συνήθεια τρίτη: Χρήση των δοντιών ως εργαλείων
Κάποιοι πιστεύουν λανθασμένα ότι τα δόντια είναι ανθεκτικά στη φθορά λόγω της σκληρότητάς τους. Στην πραγματικότητα, τα δόντια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην τριβή. Για παράδειγμα, τα άτομα που έχουν τη συνήθεια να σπάνε ηλιόσπορους ή άλλα σκληρά τρόφιμα με τους κοπτήρες τους μπορεί να αναπτύξουν αυλακώσεις κατά μήκος των άκρων αυτών των μπροστινών δοντιών με την πάροδο του χρόνου.
Η χρήση των δοντιών για το άνοιγμα μπουκαλιών ή το σπάσιμο καρυδιών μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο ή θραύση του σμάλτου των δοντιών. Οι ήπιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ευαισθησία των δοντιών, ενώ οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν πύλη με αφόρητο πόνο ή ακόμη και θραύση των δοντιών. Να θυμάστε ότι τα δόντια έχουν μόνο μία ζωή – αποφύγετε να τα χρησιμοποιείτε για εργασίες πέραν της μάσησης. Αυτές οι επιβλαβείς συνήθειες προκαλούν αόρατη βλάβη.Μπορεί να νομίζετε ότι τα δόντια χρησιμεύουν μόνο για να μασάτε τα τρόφιμα, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία, την ανάπτυξη του προσώπου και την άρθρωση της ομιλίας. Επομένως, φροντίστε τα δόντια σας και καλλιεργήστε καλές καθημερινές συνήθειες.
Συνήθεια που βλάπτει τα δόντια 4: Κατανάλωση όξινων ποτών
Οι χαμηλές θερμοκρασίες καταλαμβάνουν την πρώτη θέση, ακολουθούμενες από τα όξινα ερεθίσματα. Η τακτική κατανάλωση όξινων ποτών (όπως χυμός λεμονιού) εκθέτει τα δόντια σε διαβρωτικές ουσίες, διαλύοντας τα μέταλλα και καθιστώντας τα δόντια εύθραυστα και ευαίσθητα.
Επομένως, καταναλώνετε όξινα ποτά με μέτρο. Ξεπλύνετε το στόμα σας αμέσως μετά την κατανάλωση και, αν είναι δυνατόν, βουρτσίστε τα δόντια σας για να μειώσετε τη διάβρωση. Οι τακτικές επαγγελματικές οδοντιατρικές εξετάσεις είναι επίσης απαραίτητες για την πρόληψη της επιδείνωσης της τερηδόνας και της συσσώρευσης πέτρας και της πρόκλησης φλεγμονής.
Συνήθεια 5 που βλάπτει τα δόντια: Κατανάλωση κολλώδους τροφής
Ακόμα πιο επιβλαβής από τα όξινα ποτά είναι η κολλώδης τροφή.Συχνά ακούμε το διαφημιστικό σλόγκαν: «Νόστιμο χωρίς να κολλάει στα δόντια». Τα κολλώδη τρόφιμα δεν είναι μόνο δυσάρεστα, αλλά και επιβλαβή για τα δόντια. Τα άμυλα και τα σάκχαρα στα τρόφιμα διασπώνται από τα βακτήρια σε οξέα, προκαλώντας μη αναστρέψιμη βλάβη στα δόντια. Όσο περισσότερο παραμένουν αυτά τα οξέα σε επαφή με τα δόντια, τόσο μεγαλύτερη είναι η βλάβη.
Επομένως, αν καταναλώνετε κολλώδη τρόφιμα, είναι καλύτερο να τα αντιμετωπίσετε αμέσως. Ο Wei Xin σημειώνει ότι το ψωμί, τα σοκολατένια μπισκότα, τα κουλουράκια, τα τσιπς και παρόμοια προϊόντα είναι κολλώδη τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα πλούσια σε άμυλο και ζάχαρη θα πρέπει ιδανικά να ακολουθούνται από ξέπλυμα του στόματος και βούρτσισμα των δοντιών.