八大策略緩解上班族心理壓力
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受人喜愛極具價值。研究一致顯示,相較於能力出眾卻拘謹刻板者,人們始終傾向與親切討喜、即便工作熟練度稍遜的同事共事。研究指出,當員工不受歡迎時,其專業能力便不再重要——因為其他同仁終將避之唯恐不及。
2. 缺乏團隊合作精神
無人樂於與傲慢之人共事。企業對破壞團隊的員工自有應對之道,費城老鷹隊外接手特雷爾·歐文斯便是明證。因屢次詆毀隊友與管理層並發表公開攻擊言論,他遭處以2005賽季禁賽處分。請展現身為優秀團隊成員的風範,並體現對公司整體利益的考量。
3. 遲交期限
若週三為截止日,週四才將其列為首要任務毫無意義。企業需要值得信賴的人才。延誤期限不僅是專業素養的缺失,更會嚴重打亂他人行程並觸怒主管。承諾時預留緩衝空間,並力求超越預期成果方為上策。若確實無法達成,請徹夜處理——但僅限於真正重要的情況。
4. 工作時間處理私事
公司郵件與電話系統皆為公務而設。私人通話應極力簡短——切勿進行耗費整盒面紙的長談。同理,任何不願讓主管看見的內容,絕對不可輸入郵件。多數系統會將已刪訊息存入管理員資料夾。我們無法盡述有多少可憐員工因誤觸「全員回覆」按鈕導致低俗笑話擴散,甚至最糟情況下,對上司的辱罵郵件遭全員公開而遭解雇。
5. 自我孤立
切勿將自己孤立於團隊之外。積極建立並善用公司及產業內的人際網絡。善於溝通者不僅能優先取得資源與資訊,更能迅速突破組織政治壁壘。研究顯示,具備高效溝通能力者往往隸屬更成功的團隊,獲得更優異的績效評價,並擁有更多晉升與獎勵機會。
6. 展開辦公室戀情
除非分屬不同工作地點,否則辦公室戀情絕非良策。與上司發展戀情將使你的工作表現與晉升前景蒙上疑雲;與下屬交往則可能面臨性騷擾指控。若戀情以不愉快收場,眾人皆知,甚至可能目睹你承受失戀之苦。
7. 畏懼風險與失敗
若你無法相信自己,他人亦不會信任你。保持「我能做到」的態度,勇於承擔風險。與其說「沒做過」,不如說「我會邊學邊做」。別畏懼失敗或錯誤。若真失敗了,坦然承認並繼續前進。關鍵在於從每項工作中發掘學習機會。切記:長遠來看,規避風險比失敗更損害職涯發展。
8. 缺乏目標
失敗的癥結不在於未達成目標,而在於缺乏目標本身。設定目標後,制定每日行動計畫。80%的成果源自20%的關鍵行動。釐清優先順序,專注於目標導向的任務。
9.輕忽儀容
無論是否公平,外在形象至關重要。人們會從你的舉止做出各種評價。因此切勿衣冠不整或穿著不當服裝上班。保持誠懇態度,注意措辭得體,避免使用俚語或粗俗用語。應塑造出能力出眾、個性鮮明且負責任的形象。
10. 輕率行事
隔間、走廊、電梯、洗手間——甚至通勤電車——皆非你的私人領域。請謹慎選擇談話場所、內容及對象。切勿講述低俗笑話、洩露公司機密、散播同事八卦,或公開發表涉及種族宗教的觀點、評論上司性格等言論。言論自由固然存在,但若因此付出失業代價,便稱不上真正的自由。
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