Sok klinikus úgy találta, hogy számos betegség mutat tendenciát a fiatalodásra, sőt a húszas évek elején szívinfarktus, stroke, nyaki spondilózis tízéves korban és más szélsőséges megnyilvánulások megjelenésére. Ennek oka még mindig a helytelen életmód, a legtöbb fiatal elégedett a "ház" élet, minden nap két óra és egy vonal, hosszú ideig ülő tanulás és munka, vagy csevegés az interneten játszani. A szakértők rámutattak, hogy ez az életmód teszi a test vér nem sima, az anyagcsere csökkent, a különböző betegségek jelentett előre.

　　Zsír felhalmozás, eltemetett rejtett veszély

　　Ház férfiak és nők elhízott a kisebbségben, hajlamosak arra, hogy eszik szabálytalanul, támaszkodva a készételek vagy gyorséttermi ételek, általában ülőmunkát, a bevitel a lipidek, keményítő lesz túl sok a zsír tárolására a szervezetben, a személy elhízott. Hosszú távú elhízás, idővel a nagy és kis artériás falak nagyszámú lipidek alatt eliszapolódnak, ami az egész testrendszer elégtelen vérellátását eredményezi, felgyorsítja a különböző betegségek előfordulását, ami kétségtelenül ördögi kört hoz létre.

　　Bao Yuqian, a Sanghaji Hatodik Népi Kórház endokrinológiai ügyvezető igazgatóhelyettese rámutatott, hogy az elhízás önálló betegség, de más betegségek, például a cukorbetegség fő kockázati tényezője is. A testsúly minden 1 kg-os növekedése legalább 5%-kal növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A II. típusú cukorbetegség kockázata az elhízott embereknél háromszor nagyobb, mint a normál embereknél, és az elhízott emberek mintegy 50 százalékánál fog a jövőben cukorbetegség kialakulni. A II. típusú cukorbetegek 80 százaléka túlsúlyos a diagnózis felállításakor. Az elhízás akár nyolc évvel is csökkentheti a II. típusú cukorbetegek várható élettartamát.

　　Az Egyesült Államokban működő Harvard School of Public Health 10 éves tanulmánya szerint a mozgásszegény magatartás csökkentése fontos a II. típusú cukorbetegség elleni küzdelemben. Az ember hosszú távú mozgáshiánya, párosulva a túltápláltsággal, idővel elkerülhetetlenül anyagcserezavarokhoz vezet a szervezetben, és cukorbetegséget és más betegségeket idéz elő.

　　Bao Yuqian azt javasolja, hogy a kockák és a háziasszonyok szívesen fogyasztanak kólát, hamburgert stb. magas kalóriatartalmúak, és takarékosan kell fogyasztani. A testmozgás felgyorsíthatja a cukor- és lipidanyagcserét, legalább heti öt napon, több mint 40 perc aerob testmozgás.

　　A székrekedés és az aranyér állandó kísérője.

　　A 27 éves tervező munkatárs Liu Yue, a híres "házi ember" baráti köre. Amellett, hogy a munka szükséges, hogy menjen ki a házból, ő általában nem megy ki, kényelmes fészkelt az otthoni nézni a lemezt, játékokat játszani, beszélgetni, zenét hallgatni ...... nemrég volt depressziósabb, mert a végbélnyílás hosszában egy kis csomó, duzzadt, és néha van vér a széklet jelenség.

　　48 éves Ms. Zhang dolgozik az intézményekben, egész nap a számítógép előtt, hogy gondolkodni a papírmunka, írni tervek, ennek eredményeként, hogy egyedülálló, hazament, és nem volt semmilyen szórakoztató élet, vagy továbbra is ül az interneten, vagy nézni lemezek. Idővel székrekedésbe kezdett, két hónappal ezelőtt egy székelés után szakító fájdalmat érzett a végbélnyílásban. Azóta minden székletürítés nagyon fájdalmas.

　　Xu Weixiang, a sanghaji Hagyományos Kínai Orvostudományi Kórház Végbél- és Bélgyógyászati Osztályának igazgatója elemezte, hogy a mozgásszegény emberek, a testből hiányzik a mozgás, a bélizmok meglazulnak, a perisztaltikus funkció gyengül, a széklet lefelé lassú, könnyebben kialakul a székrekedés. Ezzel szemben a nők több székrekedés, ez azért van, mert a nők hasi izmok eredendően gyengébbek, küldje el a hatalom a mentesítés a kis Amellett, hogy eszik finom és kevesebb, kevesebb fizikai aktivitás is az oka a több női székrekedés.

　　A hosszú távú székrekedés aranyeret okozhat, és az ülőmunka is független tényező az aranyér kialakulásában. A hosszú ideig tartó ülés lelassítja a vérkeringést, a szervezetben a vénás visszaáramlás elzáródik, és a végbél és a végbélcsatorna vénái hajlamosak a tágulásra. Ha a vér összegyűlik, és a helyi vénák visszértágulatokká válnak, aranyér alakulhat ki.

　　Xu Weixiang azt javasolja, hogy az ülőmunkát végző emberek, például a házi férfiak és nők gyakran változtassanak ülőhelyzetükön, és megfelelően fokozzák tevékenységüket. Általában aktívan részt kell vennünk a testmozgásban, például kocogni, tai chi-t játszani és így tovább. Ezenkívül ajánlott az anális emelőgyakorlatot végezni, ha van ideje. A "végbélnyílás felemelésével" javíthatja a helyi vérkeringést, javíthatja az anális záróizom működését. Belégzéskor a végbélnyílás felfelé szívódik, feszítse meg a végbélnyílást, és kilégzéskor lazítson. Minden alkalommal 50 ütés, körülbelül 3 perc, naponta 1-2 alkalommal. Ezenkívül a végbélnyílás körüli gyakori masszázs meleg törülközővel a véráramlás elősegítése érdekében szintén jó intézkedés.

　　Vérrögök képződése, infarktust okozva

　　Egy évvel ezelőtt Xiao C, aki még csak a húszas évei elején járt, hirtelen agyi infarktust kapott, ami bénuláshoz vezetett, és a barátai és a családja mindannyian sajnálták őt. Olyan fiatal a stroke, amellett, hogy és a kis C test elhízással kapcsolatos, szeretnek ülni lusta is az oka. Ház férfiak és nők támaszkodnak a fiatal, nem veszik komolyan az egészséget, sőt, ülő, vérkeringés lelassul, a szív és a tüdő, a lép és a gyomor funkció egyfajta kár, hosszú távon, a test főbb szervei megjelennek elváltozások.

　　A szív, ülő vérkeringés lelassul, a test munkaterhelés a szív az igény csökken, a vérkeringés lelassul, idővel a szív funkciója csökken, ami szívizomsorvadást okoz, hajlamos az érelmeszesedésre, a magas vérnyomásra, a szívkoszorúér-betegségre és más szív- és érrendszeri betegségekre. Ülő emberek, a szívkoszorúér-betegség előfordulása átlagosan 12 százalék, míg a rendszeres testmozgás és a fizikai munka 3 százalék.

　　A hosszú ideig tartó mozdulatlan ülés lelassítja a vérkeringést, az agy elégtelen vérellátásához, az agy sérüléséhez vezet, ami mentális depressziót eredményez, ami fizikai fáradtságban, mentális depresszióban, ásításban nyilvánul meg. Ha hirtelen feláll, szédülést és homályos látást is tapasztal.

　　Hosszan tartó játék az interneten, könyvek olvasása stb., az emberek sokáig ülnek, a vér viszkozitása emelkedik, a vér áramlása lassú, könnyen képződik vérrög, a vérrögök a mély vénák faláról leválik a véráramlás faláról, az egész testtel együtt fut, ha ez a darab laza vérrög vagy embólia viszonylag nagy, akkor beágyazódhat a tüdőbe egy artériába, tüdőembóliát okozva. Ekkor a betegnél vérzéses vérzés, mellkasi fájdalom, nehézlégzés, légszomj, cianózis, súlyos esetben pedig gyors halál léphet fel. Ha a vérrög a szív valamelyik erében marad, szívinfarktust kaphat. Ha az agyba kerül, agyi infarktust kaphat.

　　A kardiológus és tüdőgyógyász orvosok közösen javasolják, hogy egy-két óránként ülve álljunk fel és sétáljunk, és érdemes minden nap szánni egy kis időt rádiótornára. A rádiógimnasztika egyes szakaszainak azonnali pulzusszáma percenként 100-120 ütés között van, ami a szív edzésének optimális terhelése. A teljes mozgássorozat maximális pulzusszáma elérheti a 140-szer / percet, közepes intenzitású edzésstimulációt eredményezhet az emberi testben, elősegítheti a test anyagcseréjét, javíthatja a szervek működését, növelheti a véráramlást a végtagokhoz.

　　Váll-, nyak- és derékfájdalom, izomfájdalom

　　A nyaki spondilózis, az ágyéki spondilózis és más ortopédiai betegségek egyre inkább a kiskorúak tendenciáját mutatják, az eredeti 40-50 éves korból a 20-as és 30-as évek, valamint a járóbeteg-rendelők és még a kis betegek első 10 éves korának kialakulásához. Ülő kevésbé mobil "ház egy család" a legsúlyosabban érintett, egyes gyerekek akár napi 14 órát is ülhetnek egy íróasztalnál olvasni, ráadásul az étkezés és a mosdóba járás mellett, a fennmaradó időben nem mozog.

　　Hosszú ideig mozdulatlanul ülni, úgy tűnik, elég kényelmesnek érzi magát, de az egészségre nézve, de nem biztos, hogy jó dolog. Hosszú ideig mozdulatlanul ül, a betegség kopogtat az ajtón. Az ülő izomaktivitás csökken, a véráramlás csökken, az izmok oxigénellátása elégtelen, ami izomlazuláshoz, gyengeséghez vagy akár sorvadáshoz vezet. Az ülő emberek ízületi szinoviális folyadék jelentősen csökken és kiszárad, majd könnyen kiválthatja a csont- és ízületi betegségeket.

　　Hosszú távú fejjel lefelé dolgozók, mivel a nyaki gerinc hosszú ideig hajlított helyzetben van, az ötödik és hatodik nyakcsigolya van kitéve a legnagyobb stressznek, és a nyakizmok is feszültségben vannak, a nyak hátsó izmai és szalagjai a legérzékenyebbek a törzsre, és végül a nyaki spondilózis előfordulása.

　　A Shanghai University of Traditional Chinese Medicine Ortopédiai és Traumatológiai Kutatóintézet igazgatója, Zhan Hongsheng rámutatott, hogy amikor az emberek ülnek.