Mnozí lékaři zjistili, že velké množství nemocí vykazuje tendenci k omlazování, a dokonce i vznik infarktu myokardu v raném věku dvaceti let, mrtvice, krční spondylóza v deseti letech a další extrémní projevy. Příčinou je stále nesprávný životní styl, většina mladých lidí se spokojí s "domácím" životem, každý den dvě hodiny a jedna čára, dlouhá doba sedavého učení a práce nebo chatování na internetu k hraní her. Odborníci poukazují na to, že tento způsob života způsobí, že krev v těle není plynulá, metabolismus klesá, předem se hlásí různé nemoci.

　　Hromadění tuku, skryté nebezpečí

　　Dům muži a ženy obézní v menšině, mají tendenci jíst nepravidelně, spoléhají se na polotovary nebo rychlé občerstvení, obvykle sedavé zaměstnání, příjem lipidů, škrobu bude příliš do ukládání tuku v těle, člověk je obézní. Dlouhodobá obezita časem způsobí, že stěny velkých a malých tepen budou zamulčovány pod velkým množstvím lipidů, což povede k nedostatečnému prokrvení celého tělesného systému, urychlí se výskyt různých onemocnění, což nepochybně vytvoří začarovaný kruh.

　　Výkonný zástupce ředitele endokrinologie Šanghajské šesté lidové nemocnice Bao Yuqian zdůraznil, že obezita je samostatným onemocněním, ale také hlavním rizikovým faktorem dalších nemocí, jako je například cukrovka. Každé zvýšení tělesné hmotnosti o 1 kg zvyšuje riziko vzniku cukrovky nejméně o 5 %. Riziko vzniku cukrovky II. typu je u obézních lidí třikrát vyšší než u normálních lidí a přibližně u 50 % obézních lidí se cukrovka v budoucnu vyvine. 80 % lidí s cukrovkou II. typu má v době diagnózy nadváhu. Obezita může zkrátit očekávanou délku života lidí s diabetem II. typu až o osm let.

　　Harvardská škola veřejného zdraví ve Spojených státech provedla desetiletou studii Snížení sedavého chování je důležité v boji proti diabetu II. typu. Dlouhodobý nedostatek aktivity člověka spolu s nadměrnou výživou časem nevyhnutelně povede k metabolickým poruchám v těle a vyvolá cukrovku a další onemocnění.

　　Bao Yuqian naznačuje, že maniaci a ženy v domácnosti rádi konzumují kolu, hamburgery atd. jsou vysoce kalorické a je třeba jimi šetřit. Cvičení může urychlit metabolismus cukru a lipidů, alespoň pět dní v týdnu více než 40 minut aerobního cvičení.

　　Zácpa a hemoroidy jsou stálým společníkem.

　　Sedmadvacetiletý zaměstnanec designu Liu Yue, je v kruhu přátel známým "mužem v domě". Kromě práce nutné jít ven z domu, on obecně nechodí ven, pohodlné hnízdo v domácnosti sledovat disk, hrát hry, chatovat, poslouchat hudbu ...... může v poslední době byl více depresivní, protože řitní otvor v délce malé bulky, oteklé, a někdy je krev ve stolici jev.

　　48letá paní Zhang pracuje v institucích, celý den před počítačem přemýšlí o papírování, píše plány, v důsledku toho, že je sama, chodí domů a nemá žádný zábavný život, nebo dál sedí na internetu, nebo sleduje disky. Postupem času začala mít zácpu, před dvěma měsíci po stolici pocítila trhavou bolest v konečníku. Od té doby byla každá stolice velmi bolestivá.

　　Xu Weixiang, ředitel oddělení konečníku a střev v Šanghajské nemocnici tradiční čínské medicíny, analyzoval, že u sedavě žijících lidí chybí tělu pohyb, střevní svaly ochabují, peristaltická funkce je oslabená, proudění stolice je pomalé, snadněji dochází k zácpě. Naproti tomu ženy trpí zácpou častěji, je to proto, že ženské břišní svaly jsou ze své podstaty slabší, vysílají sílu vyprazdňování malých Kromě toho, že jedí jemně a méně, je příčinou většího počtu zácpy u žen také menší fyzická aktivita.

　　Dlouhodobá zácpa může způsobit hemeroidy a sedavé zaměstnání je také nezávislým faktorem vzniku hemeroidů. Dlouhodobé sezení zpomaluje krevní oběh, žilní návrat v těle je blokován a rektální a anální žíly se snadno rozšiřují. Když se krev hromadí a místní žíly se stávají křečovými, mohou se u vás vyvinout hemoroidy.

　　Xu Weixiang navrhuje, aby lidé se sedavým zaměstnáním, jako jsou muži a ženy v domácnosti, často měnili polohu sezení a přiměřeně zvýšili své aktivity. Obvykle bychom se měli aktivně věnovat fyzickému cvičení, jako je běh, hraní tai-či a podobně. Kromě toho se doporučuje provádět cvičení na zvedání análů, když máte čas. "Zvedáním konečníku" lze zlepšit místní krevní oběh, zlepšit funkci análního svěrače. Při nádechu se řitní otvor nasaje nahoru, při výdechu se řitní otvor stáhne a uvolní. Pokaždé 50 tahů, asi 3 minuty, 1 až 2krát denně. Kromě toho je dobrým opatřením také častá masáž okolí konečníku teplým ručníkem na podporu prokrvení.

　　Tvorba krevních sraženin způsobujících infarkt

　　Před rokem Xiao C, které bylo teprve dvacet let, náhle utrpěla mozkový infarkt, který vedl k ochrnutí, a všichni její přátelé a rodina ji litovali. Tak mladá na mrtvici, kromě a malé C tělo obezita související, láska k sezení líný je také důvod. Domácí muži a ženy spoléhají na mladé, neberou zdraví vážně, ve skutečnosti sedavé, krevní oběh zpomaluje, na srdce a plíce, slezina a žaludek funkce je druh škody, v dlouhodobém horizontu, hlavní orgány těla se objeví léze.

　　U srdce se při sedavém zaměstnání zpomaluje krevní oběh, snižuje se zátěž těla na srdce, zpomaluje se krevní oběh, časem dojde k poklesu funkce srdce, což způsobí atrofii myokardu, náchylnost k ateroskleróze, hypertenzi, ischemické chorobě srdeční a dalším kardiovaskulárním onemocněním. Sedavé zaměstnání, výskyt ischemické choroby srdeční v průměru 12 procent, zatímco pravidelné cvičení a fyzická práce 3 procenta.

　　Dlouhodobé sezení v klidu zpomaluje krevní oběh, povede k nedostatečnému prokrvení mozku, poškození mozku, což má za následek duševní depresi, projevující se fyzickou únavou, duševní depresí, zíváním. Pokud se náhle postavíte, budete také pociťovat závratě a rozmazané vidění.

　　Dlouhodobé hraní her na internetu, čtení knih atd. lidé dlouho sedí v klidu, viskozita krve stoupá, průtok krve je pomalý, snadno se tvoří krevní sraženiny, krevní sraženiny se od stěn hlubokých žil oddělí od stěny krevní proud bude probíhat celým tělem, pokud je tento kus uvolněné krevní sraženiny nebo embolu poměrně velký, může se usadit v plicní tepně a způsobit plicní embolii. V tomto okamžiku může pacient pociťovat hemoptýzu, bolest na hrudi, dušnost, dušnost, cyanózu a v závažných případech i rychlou smrt. Pokud krevní sraženina zůstane v cévě v srdci, může dojít k srdečnímu infarktu. Pokud se dostane do mozku, může dojít k mozkovému infarktu.

　　Kardiologové a plicní lékaři společně doporučují, aby se každou jednu až dvě hodiny sezení zvedli a prošli se, a možná si budou chtít každý den udělat čas na radiovou gymnastiku. Okamžitá tepová frekvence každého úseku radiové gymnastiky se pohybuje mezi 100-120 údery za minutu, což je optimální zátěž pro cvičení srdce. Maximální tepová frekvence celé sestavy pohybů může dosáhnout 140krát/min, může vyvolat středně intenzivní cvičební stimulaci lidského těla, podpořit metabolismus těla, zlepšit funkci orgánů, zvýšit průtok krve do končetin.

　　Bolesti ramen, krku a pasu, bolestivost svalů

　　Krční spondylóza, bederní spondylóza a další ortopedická onemocnění stále častěji vykazují trend podvyživenosti, z původních 40 až 50 let se vyvíjejí 20 a 30 let a ambulance a dokonce vzniká prvních 10 let věku malých pacientů. Sedavý méně pohyblivý "dům a rodina" je nejhůře postižený, některé děti mohou dokonce sedět u stolu 14 hodin denně, aby si četly, kromě jídla a chození na záchod, po zbytek času se nehýbou.

　　Dlouhé sezení v klidu se zdá být docela pohodlné, ale pro zdraví to ale nemusí být dobré. Dlouhé sezení v klidu, nemoc z klepe na dveře. Při sezení se snižuje svalová aktivita, snižuje se průtok krve, zásobování svalů kyslíkem je nedostatečné, což vede k ochabnutí svalů, slabosti nebo dokonce atrofii. Kloubní synoviální tekutina sedavých lidí se výrazně snižuje a stává se suchou, a pak snadno vyvolává onemocnění kostí a kloubů.

　　Dlouhodobě pracující se skloněnou hlavou jsou kvůli krční páteři dlouhodobě v ohnuté poloze nejvíce namáhány pátý a šestý krční obratel a v napětí jsou i krční svaly, zadní krční svaly a vazy jsou nejvíce náchylné k přetížení a nakonec ke vzniku krční spondylózy.

　　Ředitel Výzkumného ústavu ortopedie a traumatologie Šanghajské univerzity tradiční čínské medicíny Čchan Chung-šeng upozornil, že když lidé sedí.

　　.