胃部不適時該如何應對？胃部不適時，即使美食家也可能錯失美味佳餚。胃部不適常伴隨胃痛、食慾不振、胃灼熱等症狀，更可能導致情緒低落……那麼，胃部不適時該如何應對？專家建議從飲食、精神狀態、生活習慣、運動四大面向進行調整，其中飲食更是養胃的首要關鍵。
胃癌高風險三大族群
第一類：具腫瘤家族史者
若兩至三代親屬中有消化道腫瘤或其他腫瘤病史，胃癌發病風險將顯著提升。
對策：應於家族中最年輕罹癌成員年齡約10年前，接受專業腫瘤篩檢。針對胃癌防治，建議每三年進行一次胃鏡檢查並遵醫囑。例如家族中最低發病年齡為55歲者，應於40歲接受首次胃鏡檢查。
第二類：長期吸菸飲酒者
尤其需警惕嗜好高溫食物、醃漬物／燒烤類、高鹽分食品等不良生活習慣者。此類習慣將對胃部造成嚴重損傷，亟需立即改善。
第三類為胃潰瘍或慢性胃炎等胃部疾病患者
此類患者應積極治療以阻斷病情惡化，並定期至醫院接受追蹤檢查。
掌握護胃要訣，贏得「守護胃部之戰」
①經常需應酬的商務人士，為兼顧健康與工作，嚴禁空腹飲酒。飲酒前請先輕食護胃。但務必避免宿醉。
②每日排便後切勿立即離去。糞便色澤與質地蘊含諸多「身體訊號」，若察覺異常請即刻就醫。
③夜宵切勿吃到飽足。過量飲食將加重胃部負擔。飯後立即就寢易引發胃食道逆流，對胃部造成嚴重損傷。
獨居者必備胃部護理常備藥
在大都市工作的現代上班族多選擇獨居生活，為防範胃部疾病突發，家庭急救箱需完備備妥。消化科醫師指出，針對突發性胃脹、胃痛、腹痛等症狀，家中應常備達克西錠（化學名：碳酸鋁鎂咀嚼錠）或蒙特利爾等藥物，可有效緩解胃部不適。「胃病治療三分，養生七分」的說法正體現此理。