Що робити, коли болить шлунок? Болі в шлунку означають, що любителі смачної їжі можуть втратити можливість насолоджуватися кулінарними шедеврами; це означає, що вас часто супроводжують болі в шлунку, здуття живота та кислотний рефлюкс; це означає, що страждає і ваш настрій... То що ж робити, коли болить шлунок? Експерти рекомендують регулювати харчування, психічний стан, розпорядок дня та фізичні навантаження, причому харчування є найважливішим фактором у догляді за шлунком.
Три групи підвищеного ризику розвитку раку шлунка
По-перше, люди з сімейною історією пухлин
Особи, у яких родичі протягом двох-трьох поколінь страждали на пухлини травної системи або інші види раку, мають значно вищий ризик розвитку раку шлунка.
Запобіжний захід: Пройдіть професійне обстеження на рак приблизно на десять років раніше, ніж наймолодший вік діагностування серед уражених членів сім'ї. Для раку шлунка проходьте гастроскопію кожні три роки, коригуючи за рекомендацією лікаря. Наприклад, якщо наймолодшому ураженому члену сім'ї діагностували рак у 55 років, ваша перша гастроскопія повинна відбутися у віці 40 років.
По-друге, люди, які довго палять і зловживають алкоголем
Особи з поганими харчовими звичками, такими як перевага до дуже гарячої їжі, маринованих або смажених продуктів, а також дієти з високим вмістом солі. Ці звички завдають значної шкоди шлунку і їх слід негайно змінити.
По-третє, пацієнти з захворюваннями шлунка, такими як виразкова хвороба або хронічний гастрит
Особи, у яких діагностовано ці захворювання, повинні активно лікуватися, щоб запобігти прогресуванню хвороби, і регулярно відвідувати лікарню для контрольних оглядів.
Поради, які допоможуть вам виграти битву за здоров'я шлунка
① Офісним працівникам, які часто приймають клієнтів, слід уникати вживання алкоголю натщесерце, щоб зберегти баланс між роботою та здоров'ям. Перед вживанням алкоголю слід з'їсти легку їжу, але все одно слід уникати похмілля.② Після щоденного випорожнення не відкидайте його відразу. Колір і консистенція калу можуть свідчити про важливі сигнали організму. Якщо ви виявили будь-які відхилення, негайно зверніться до лікаря.③ Уникайте переїдання під час пізніх вечерь, оскільки це навантажує шлунок. Негайне лягання після їжі може спровокувати гастроезофагеальний рефлюкс, що спричинить значне ушкодження шлунка. Запасіться домашньою аптечкою для догляду за шлунком Сучасні професіонали в мегаполісах часто живуть самостійно, тому дуже важливо підготувати домашню аптечку на випадок раптових проблем зі шлунком.Гастроентерологи радять тримати вдома такі ліки, як жувальні таблетки тальку, алюмінію і магнію карбонату (відомі як «таблетки Daxi») і домперидон, щоб полегшити раптове здуття живота, біль у шлунку або дискомфорт у животі. Як кажуть: «Лікування шлункових розладів — це одна частина лікування і сім частин догляду».