Mideniz rahatsızlandığında ne yapmalısınız? Mide rahatsızlığı, yemek severlerin mutfak lezzetlerinden mahrum kalması anlamına gelir; mide ağrıları, şişkinlik ve asit reflüsünün sürekli eşlik ettiği anlamına gelir; ruh halinizin de bozulduğu anlamına gelir... Peki, mideniz rahatsızlandığında ne yapmalısınız? Uzmanlar, mide bakımı için diyetin en öncelikli olduğunu belirterek, diyet, zihinsel durum, günlük rutinler ve egzersiz yoluyla düzenleme yapılmasını tavsiye ediyor.
Mide kanseri riski yüksek üç grup
İlk olarak, ailede tümör öyküsü olanlar
İki veya üç kuşak içinde sindirim sistemi tümörleri veya diğer kanser türlerinden muzdarip akrabaları olan kişiler, mide kanserine yakalanma olasılığı önemli ölçüde artar.
Önlem: Etkilenen aile üyelerinin en genç tanı yaşından yaklaşık on yıl önce profesyonel kanser taraması yaptırın. Mide kanseri için bu, tıbbi tavsiyeye göre belirlenen belirli aralıklarla her üç yılda bir gastroskopi yapılmasını gerektirir. Örneğin, etkilenen en genç aile üyesi 55 yaşında tanı almışsa, ilk gastroskopi 40 yaşında yapılmalıdır.
İkincisi, uzun süreli sigara içenler ve aşırı alkol tüketenler
Aşırı sıcak yiyecekleri, turşu veya barbekü yiyecekleri ve tuzlu yiyecekleri tercih edenler gibi kötü beslenme alışkanlıkları olan kişiler. Bu alışkanlıklar mideye önemli zararlar verir ve derhal değiştirilmelidir.
Üçüncüsü, mide ülseri, kronik gastrit ve diğer mide rahatsızlıkları olan hastalar
Etkilenen kişiler, hastalığın ilerlemesini önlemek için aktif tedavi görmeli ve düzenli olarak hastane kontrollerine gitmelidir.
Mide sağlığı için savaşı kazanmanıza yardımcı olacak ipuçları
① Müşterileri sık sık ağırlayan ofis çalışanları, iş ve sağlık dengesini korumak için aç karnına içki içmekten kaçınmalıdır. İçki içmeden önce hafif bir yemek yiyin, ancak yine de akşamdan kalma durumlarından kaçınılmalıdır.② Günlük bağırsak hareketlerinden sonra, bunları hemen göz ardı etmeyin. Dışkının rengi ve kıvamı, önemli vücut sinyallerini ortaya çıkarabilir. Herhangi bir anormallik tespit edilirse, derhal tıbbi yardım alın.③ Gece geç saatlerde yemek yerken aşırı yemekten kaçının, çünkü bu mideyi zorlar. Yemek yedikten hemen sonra uzanmak gastroözofageal reflüye neden olabilir ve mideye önemli zararlar verebilir. Mide Bakımı için Evde İlaç Dolabınızı Doldurun Büyük şehirlerde yaşayan modern profesyoneller genellikle yalnız yaşarlar, bu nedenle ani mide sorunları için evde bir ilaç dolabı hazırlamak çok önemlidir.Gastroenterologlar, ani mide şişkinliği, mide ağrısı veya karın rahatsızlığını hafifletmek için Domperidon ve Maotiling (kimyasal adı: alüminyum karbonat magnezyum çiğneme tabletleri) gibi ilaçları hazır bulundurmanızı önerir. Ne demişler: "Mide rahatsızlıklarının tedavisi bir parça ilaç, yedi parça bakımdır."