Čo robiť, keď máte problémy so žalúdkom? Problémy so žalúdkom znamenajú, že milovníci jedla môžu prísť o kulinárske zážitky; znamenajú, že bolesti žalúdka, nadúvanie a pálenie záhy sa stanú vašimi stálymi spoločníkmi; znamenajú, že trpí aj vaša nálada... Čo teda robiť, keď máte problémy so žalúdkom? Odborníci odporúčajú regulovať stravu, duševný stav, denný režim a cvičenie, pričom strava má pri starostlivosti o žalúdok najvyššiu prioritu.
Tri skupiny s zvýšeným rizikom rakoviny žalúdka
Po prvé, osoby s rodinnou anamnézou nádorov
Jedinci, ktorí majú príbuzných v dvoch alebo troch generáciách, ktorí trpeli nádormi tráviaceho systému alebo inými druhmi rakoviny, čelia výrazne zvýšenému riziku vzniku rakoviny žalúdka.
Protiopatrenie: Podstúpte profesionálne vyšetrenie na rakovinu približne desať rokov skôr, ako bol najmladší vek, v ktorom bola rakovina diagnostikovaná u postihnutých členov rodiny. V prípade rakoviny žalúdka podstúpte gastroskopiu každé tri roky, podľa odporúčania vášho lekára. Napríklad, ak bol najmladší postihnutý člen rodiny diagnostikovaný vo veku 55 rokov, vaša prvá gastroskopia by mala byť vo veku 40 rokov.
Po druhé, dlhodobí fajčiari a ťažkí pijani
Jedinci so zlými stravovacími návykmi, ako je preferencia veľmi horúcich jedál, nakladaných alebo grilovaných potravín a stravy s vysokým obsahom soli. Tieto návyky spôsobujú žalúdku značné poškodenie a mali by sa bezodkladne zmeniť.
Po tretie, pacienti s žalúdočnými vredmi, chronickou gastritídou a inými žalúdočnými poruchami
Postihnuté osoby by mali podstúpiť aktívnu liečbu, aby zabránili progresii ochorenia, a pravidelne absolvovať kontrolné vyšetrenia v nemocnici.
Tipy, ktoré vám pomôžu vyhrať boj o zdravie žalúdka
① Zamestnanci kancelárií, ktorí často zabávajú klientov, by sa mali vyvarovať pitia na prázdny žalúdok, aby dosiahli rovnováhu medzi prácou a zdravím. Pred pitím skonzumujte ľahké jedlo, aj tak by ste sa však mali vyvarovať kocoviny.② Po každodennom vyprázdnení sa nezabúdajte venovať stoličke. Farba a konzistencia stolice môžu odhaľovať dôležité signály tela. Ak zistíte akékoľvek abnormality, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.③ Vyhýbajte sa prejedaniu sa počas neskorých večerných jedál, pretože to zaťažuje žalúdok. Okamžité ľahnutie si po jedle môže vyvolať gastroezofageálny reflux, ktorý spôsobuje významné poškodenie žalúdka. Zásobte si domácu lekárničku na starostlivosť o žalúdok Moderní profesionáli v metropolitných oblastiach často žijú sami, preto je nevyhnutné pripraviť si domácu lekárničku na náhle žalúdočné problémy.Gastroenterológovia odporúčajú mať doma po ruke lieky ako žuvacie tablety s obsahom talku, hliníka a uhličitanu horečnatého (bežne známe ako „tablety Daxi“) a domperidón, ktoré zmierňujú náhle nadúvanie žalúdka, žalúdočné bolesti alebo bolesť brucha. Ako sa hovorí: „Liečba žalúdočných ťažkostí je z jednej časti liečba a zo siedmich častí starostlivosť.“