Hva skal du gjøre når du har mageproblemer? Mageproblemer betyr at matelskere kan gå glipp av kulinariske gleder; det betyr at magesmerter, oppblåsthet og sure oppstøt blir konstante følgesvenner; det betyr at humøret ditt også blir påvirket... Så hva skal du gjøre når du har mageproblemer? Eksperter anbefaler å regulere gjennom kosthold, mental tilstand, daglige rutiner og trening, med kosthold som høyeste prioritet i magepleie.
Tre grupper med økt risiko for magekreft
For det første, de med familiehistorie med svulster
Personer med slektninger innen to eller tre generasjoner som har hatt svulster i fordøyelsessystemet eller andre kreftformer, har en betydelig økt sannsynlighet for å utvikle magekreft.
Motforanstaltning: Gjennomgå profesjonell kreftscreening omtrent ti år tidligere enn den yngste alderen ved diagnose blant berørte familiemedlemmer. For magekreft innebærer dette en gastroskopi hvert tredje år, med spesifikke intervaller bestemt av medisinsk rådgivning. For eksempel, hvis det yngste berørte familiemedlemmet ble diagnostisert ved 55 år, bør den første gastroskopien skje ved 40 år.
For det andre, langvarige røykere og storforbrukere av alkohol
Personer med dårlige kostvaner, som for eksempel en preferanse for svært varm mat, syltede eller grillede matvarer og kosthold med høyt saltinnhold. Slike vaner påfører magen betydelig skade og bør endres umiddelbart.
For det tredje, pasienter med magesykdommer som magesår eller kronisk gastritt
De som er diagnostisert med disse lidelsene, bør gjennomgå aktiv behandling for å forhindre progresjon og gå til regelmessige oppfølgingsbesøk på sykehuset.
Tips som hjelper deg å vinne kampen om magehelsen
① Kontorarbeidere som ofte underholder kunder, bør unngå å drikke på tom mage for å oppnå balanse mellom arbeid og velvære. Spis et lett måltid før du drikker, men unngå likevel bakrus.② Etter daglig avføring, ikke avfeie det umiddelbart. Fargen og konsistensen på avføringen kan avsløre viktige signaler fra kroppen. Hvis du oppdager noe unormalt, bør du oppsøke lege umiddelbart.③ Unngå å spise for mye sent på kvelden, da dette belaster magen. Å legge seg umiddelbart etter å ha spist kan utløse gastroøsofageal refluks, noe som kan forårsake betydelig mageskade. Fyll opp medisinskapet hjemme for magepleie Moderne yrkesaktive i storbyområder bor ofte alene, noe som gjør det viktig å ha et medisinskap hjemme for plutselige mageproblemer.Gastroenterologer anbefaler å ha medisiner som Talc-Aluminium-Magnesium Carbonate Chewable Tablets (kjent som «Daxi-tabletter») og Domperidone lett tilgjengelig hjemme for å lindre plutselig oppblåsthet, magesmerter eller ubehag i magen. Som det sies: «Å behandle magesykdommer er én del kur, syv deler pleie.»