Ko darīt, ja ir gremošanas traucējumi? Gremošanas traucējumi nozīmē, ka gardēžiem var nākties atteikties no kulinārijas baudījumiem; tas nozīmē, ka sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās un skābes reflukss kļūst par pastāvīgiem pavadoņiem; tas nozīmē, ka cieš arī jūsu garastāvoklis... Ko darīt, ja ir gremošanas traucējumi? Eksperti iesaka regulēt uzturu, garastāvokli, ikdienas rutīnu un fiziskās aktivitātes, uzturam piešķirot galveno prioritāti gremošanas traucējumu ārstēšanā.
Trīs grupas ar paaugstinātu kuņģa vēža risku
Pirmkārt, cilvēki ar ģimenes vēža anamnēzi
Cilvēkiem, kuru divu vai trīs paaudžu radiniekiem ir bijuši gremošanas sistēmas audzēji vai citi vēža veidi, ir ievērojami paaugstināts risks saslimt ar kuņģa vēzi.
Pretpasākumi: veikt profesionālu vēža skrīningu aptuveni desmit gadus agrāk nekā jaunākajam ģimenes loceklim, kuram diagnosticēts vēzis. Kuņģa vēža gadījumā tas nozīmē gastroskopiju reizi trīs gados, ar konkrētiem intervāliem, kas noteikti pēc ārsta ieteikuma. Piemēram, ja jaunākajam radiniekam vēzis diagnosticēts 55 gadu vecumā, pirmā gastroskopija jāveic 40 gadu vecumā.
Otrkārt, ilgtermiņa smēķētāji un smagi alkohola lietotāji
Personas ar sliktiem ēšanas paradumiem, piemēram, kas dod priekšroku karstiem ēdieniem, marinētiem vai grilētiem produktiem un uzturam ar augstu sāls saturu. Šādi paradumi nodara ievērojamu kaitējumu kuņģim, un tie ir nekavējoties jāmaina.
Treškārt, pacienti ar kuņģa slimībām, piemēram, peptiskām čūlām vai hronisku gastrītu
Personām, kam diagnosticētas šīs slimības, ir jāveic aktīva ārstēšana, lai novērstu slimības progresēšanu, un regulāri jāapmeklē slimnīca.
Padomi, kas palīdzēs jums uzvarēt cīņā par kuņģa veselību
① Biroja darbiniekiem, kuri bieži izklaidē klientus, jāizvairās no alkohola lietošanas tukšā dūšā, lai saglabātu līdzsvaru starp darbu un veselību. Pirms alkohola lietošanas uzņemiet vieglu maltīti, tomēr joprojām jāizvairās no paģirām.② Pēc ikdienas zarnu kustībām neignorējiet tās. Izmatu krāsa un konsistence var atklāt nozīmīgas ķermeņa pazīmes. Ja tiek konstatētas kādas novirzes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.③ Izvairieties no pārēšanās vēlās vakariņās, jo tas apgrūtina kuņģi. Uzreiz pēc ēšanas guļus stāvoklis var izraisīt gastroezofageālo refluksu, kas var būtiski bojāt kuņģi. Apgādājiet mājas aptieciņu ar zālēm kuņģa aprūpei Mūsdienu profesionāļi lielpilsētās bieži dzīvo vieni, tāpēc ir svarīgi sagatavot mājas aptieciņu, lai varētu rīkoties, ja pēkšņi rodas kuņģa problēmas.Gastroenterologi iesaka mājās glabāt tādas zāles kā talka-alumīnija-magnija karbonāta košļājamās tabletes (plaši pazīstamas kā "Daxi tabletes") un domperidonu, lai mazinātu pēkšņu vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā vai diskomfortu vēdera dobumā. Kā saka: "Kuņģa sāpju ārstēšana ir viena daļa ārstēšana, septiņas daļas aprūpe."