Mida teha, kui teil on seedimisprobleeme? Seedimisprobleemid tähendavad, et toiduarmastajad võivad jääda ilma kulinaarsetest naudingutest; see tähendab, et kõhuvalud, puhitus ja happerefluks muutuvad pidevateks kaaslasteks; see tähendab, et ka teie meeleolu kannatab... Mida siis teha, kui teil on seedimisprobleeme? Eksperdid soovitavad reguleerida toitumist, vaimset seisundit, igapäevaseid rutiine ja liikumist, kusjuures toitumine on kõhuhoolduses esmatähtis.
Kolm rühma, kellel on kõrgendatud risk maovähki haigestuda
Esiteks need, kellel on perekonnas esinenud kasvajaid
Isikutel, kelle kahe või kolme põlvkonna sugulastel on esinenud seedetrakti kasvajaid või muid vähivorme, on oluliselt suurem tõenäosus haigestuda maovähki.
Vastumeede: läbige professionaalne vähktõve sõeluuring umbes kümme aastat varem kui noorim diagnoositud pereliige. Maovähi puhul tehke gastroskoopia iga kolme aasta tagant, kohandades seda vastavalt arsti soovitustele. Näiteks, kui noorim haigestunud pereliige diagnoositi 55-aastaselt, peaks teie esimene gastroskoopia toimuma 40-aastaselt.
Teiseks, pikaajalised suitsetajad ja suurjoojad
Isikud, kellel on halvad toitumisharjumused, näiteks eelistavad nad väga kuuma toitu, marineeritud või grillitud toite ja soolast toitu. Need harjumused kahjustavad oluliselt mao tervist ja neid tuleks viivitamatult muuta.
Kolmandaks, patsiendid, kellel on maohaigused, näiteks peptiline haavand või krooniline gastriit
Nendel haigustel diagnoositud isikutel tuleks aktiivselt ravida haiguse progresseerumise vältimiseks ja käia regulaarselt haiglas järelkontrollis.
Nõuanded, mis aitavad teil võita lahingu mao tervise eest
① Kontoritöötajad, kes tihti kliente kostitavad, peaksid vältima joomist tühja kõhuga, et leida tasakaal tervise ja tööülesannete vahel. Tarbige enne joomist kerge eine, et kaitsta mao limaskesta ja vähendada pohmelli.② Pärast igapäevast roojamist ärge jätke seda kohe tähelepanuta. Väljaheite värv ja konsistents võivad anda olulist teavet keha seisundi kohta. Kui märkate mingeid kõrvalekaldeid, pöörduge viivitamatult arsti poole.③ Vältige hilisõhtuste söögi ajal ülesöömist, kuna see koormab mao. Kohe pärast söömist lamama jäämine võib põhjustada gastroösofageaalset refluksi, mis tekitab olulist maokahjustust. Varustage oma kodune ravimikapp maohoolduseks Suurlinnade kaasaegsed spetsialistid elavad sageli üksi, mistõttu on oluline varustada kodune ravimikapp ootamatute maoprobleemide jaoks.Gastroenteroloogid soovitavad hoida kodus käepärast ravimeid nagu talk-alumiinium-magneesiumkarbonaadi närimistabletid (tuntud kui „Daxi tabletid”) ja domperidoon, et leevendada ootamatut kõhupuhitust, maovalu või kõhuvalu. Nagu ütleb vanasõna: „Mao vaevuste ravi on üks osa ravi, seitse osa hooldus.”