電腦病（一）：螢幕臉
成因：
凡事皆仰賴電腦處理，導致表情僵化、膚色暗沉。
緩解方法：
1. 保持電腦周邊環境整潔，避免灰塵附著肌膚；
2. 使用電腦前塗抹保濕乳液；
3. 定期清潔鍵盤。
最新研究證實，優格具減緩輻射損傷、抑制輻射暴露後淋巴球減少之功效。午餐後攝取優格，可減輕電腦輻射傷害
「電腦族」健康美肌指南：欲維持健康美肌，電腦族須釐清肌膚問題根源，落實充分預防與護理。
電腦病症狀(二)：蘿蔔腿
成因：
長時間久坐忙碌導致腿部浮腫，若小腿血管凸起，可能是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1. 出現腿部沉重或浮腫時應立即就醫；
2. 每小時起身進行10次輕度深蹲運動，促進下肢靜脈回流。
電腦病症狀(三)：滑鼠手
發病原因：
因多年長時間加班，導致食指、中指疼痛麻木，拇指肌肉反應遲鈍、肌力衰退，進而引發「腕隧道症候群」。
緩解方法：
1. 避免長時間固定上肢或進行機械性重複動作；
2. 使用滑鼠時手臂保持懸空，減輕手腕負擔；
3. 避免用力敲擊鍵盤或滑鼠按鍵。
電腦相關疾病(四)：頸椎症
成因：
使用電腦時手臂高舉、低頭作業，約一小時後會出現腰背疼痛、肩部僵硬感。
緩解方法：
1. 空調環境中保持頸部保暖；
2. 枕頭高度略低，桌面高度不超過70公分；
3. 每日持續進行兩次頸椎伸展運動。
電腦相關疾病(五)：乾眼症
原因：
連續凝視螢幕逾8小時，返家後仍沉迷線上遊戲，將引發眼部疼痛與乾澀感，最終導致乾眼症。
緩解方法：
1. 與螢幕保持70公分以上距離；
2. 適度調整畫面亮度；
3. 工作時將室內亮度調整至與螢幕亮度相符。
電腦相關疾病(六)：電磁波危害
成因：
顯示器溫度過高時，運作中會產生大量電磁波。此現象將引發空氣離子化，持續生成正電荷（陽離子），與空氣中的陰離子相互中和，導致陰離子濃度趨近於零。長期暴露於陽離子過量環境可能引發失眠、免疫力下降、女性內分泌失調等問題。
緩解方法：
1. 徹底清潔辦公環境；
2. 避免將顯示器背面朝向同事後腦或身體側面；
3. 頻繁飲用綠茶並保持面部清潔；
4. 於電腦桌下放置植物或水盆（具電磁波吸收效果）；
5. 建議使用液晶顯示器。
電腦病症狀（七）：皮膚過敏
成因：
通電狀態下的顯示器周邊會形成靜電場，幾乎吸附所有室內懸浮微粒。此現象刺激臉部肌膚，引發過敏性皮疹等症狀。
緩解方法：
1、避免在電腦周邊堆積文件或紙張；
2、以沾濕防靜電劑的濕布擦拭桌面；
3. 頻繁開窗通風；
4. 於桌面擺放仙人掌（其刺能吸附灰塵）；
5. 定期清潔鍵盤，使用前後務必洗手再進食。閒置時以布覆蓋鍵盤。
電腦病症(八)：腦功能衰退
成因：
隨著電腦普及，飽受記憶力衰退困擾者日益增加。主因在於過度依賴電腦，反而削弱自身腦部機能。
緩解方法：
1、確保充足睡眠；實踐靜心冥想。