Комп'ютерні захворювання (I): Екран обличчя
Причини:
Залежність від комп'ютерів у всіх справах, що призводить до безвиразного обличчя і тьмяного кольору обличчя.
Засоби захисту:
1. Тримайте робочу зону комп'ютера в чистоті, щоб запобігти прилипанню пилу до шкіри;
2. Наносьте зволожуючий крем перед використанням комп'ютера;
3. Регулярно чистіть клавіатуру.
Останні дослідження показують, що йогурт може пом'якшити шкоду від радіації та запобігти виснаженню лімфоцитів після опромінення. Вживання йогурту після обіду зменшує шкоду від комп'ютерної радіації.
Як користувачі комп'ютерів можуть досягти здорової, сяючої шкіри: щоб отримати здорову, красиву шкіру, користувачі комп'ютерів повинні визначити основні причини проблем зі шкірою та вжити відповідних заходів захисту та догляду.Комп'ютерні захворювання (II): набряклі щиколотки Причини: тривале сидіння часто призводить до набряку ніг і появи видимих вен на литках, що може свідчити про варикозне розширення вен. Засоби захисту: 1. Негайно зверніться до лікаря, якщо відчуваєте важкість або набряк ніг;Кожну годину вставайте і виконуйте 10 простих присідань, щоб поліпшити венозний відтік у нижніх кінцівках.
Захворювання, пов'язані з комп'ютером (III): «рука миші»
Причини:
Багаторічна тривала робота понаднормово може спричинити біль і оніміння вказівного або середнього пальця, а також млявість і слабкість м'язів великого пальця, що призводить до «синдрому зап'ястного каналу».
Методи полегшення:
1. Уникайте тривалих, повторюваних або механічно фіксованих рухів верхніх кінцівок;
2. Під час користування мишкою переконайтеся, що ваша рука має опору, щоб зменшити навантаження на зап'ястя;
3. Уникайте надмірного натискання на клавіші клавіатури або кнопки мишки.
Комп'ютерне захворювання (IV): шийний спондильоз
Причини:
Якщо ви працюєте з піднятими руками і нахиленою головою під час користування комп'ютером, ви можете відчувати біль у попереку і оніміння плечей вже через годину.
Методи полегшення:
1. Зберігайте шийний відділ хребта в теплі в приміщеннях з кондиціонером;
2. Використовуйте трохи нижчу подушку і переконайтеся, що висота комп'ютерного столу не перевищує 70 сантиметрів;
3. Виконуйте вправи для шийного відділу хребта двічі на день.Захворювання, пов'язані з комп'ютером (5): Синдром сухого ока Причини: Інтенсивне дивлячись на екран комп'ютера протягом восьми годин, а потім тривале онлайн-ігри вдома, призводить до перенапруження очей, сухості і, в кінцевому підсумку, синдрому сухого ока.
Способи полегшення:
1. Тримайтеся на відстані понад 70 сантиметрів від монітора;
2. Налаштуйте яскравість екрану на комфортний рівень;
3. Переконайтеся, що освітлення кімнати відповідає яскравості екрану під час роботи.
Захворювання, пов'язані з комп'ютером (VI): Небезпека електромагнітного випромінювання
Причини:
Надмірне нагрівання монітора під час роботи генерує значне електромагнітне випромінювання. Це іонізує повітря, безперервно виробляючи позитивні заряди (позитивні іони), які нейтралізують негативні іони в атмосфері, знижуючи рівень негативних іонів майже до нуля. Тривале перебування в середовищі, багатому на позитивні іони, може спричинити безсоння, ослаблення імунітету та ендокринні розлади у жінок.
Методи запобігання:
1. Ретельно прибирайте офісне приміщення;
2. Не ставте монітор спинкою до голови або боків колег;
3. Регулярно пийте зелений чай і вмивайтеся;
4. Поставте під стіл рослину або ємність з водою для поглинання електромагнітних хвиль;
5. Віддавайте перевагу моніторам з РК-екраном.Комп'ютерні захворювання (7): шкірні алергії Причини: навколо увімкненого монітора утворюється статичне електричне поле, яке притягує до себе частинки пилу, що знаходяться в повітрі приміщення. Це може подразнювати шкіру обличчя, викликаючи алергічні реакції та висипання.
Заходи для усунення:
1. Уникайте накопичення паперу та документів навколо комп'ютера;
2. Протирайте поверхню комп'ютерного столу вологою ганчіркою, змоченою антистатичним засобом;
3. Регулярно провітрюйте приміщення, відкриваючи вікна;
4. Поставте на стіл кактус, оскільки його колючки можуть поглинати пил;
5. Часто чистіть клавіатуру. Мийте руки перед їжею після використання клавіатури і накривайте її тканиною, коли вона не використовується.Комп'ютерні захворювання (восьме): Погіршення роботи мозку Причини: Зі зростанням популярності персональних комп'ютерів люди все частіше стикаються з проблемою погіршення пам'яті. Це пов'язано, в першу чергу, з надмірною залежністю від комп'ютерів, що, навпаки, послаблює роботу власного мозку. Заходи для усунення проблеми: 1. Забезпечте собі достатній сон; практикуйте спокійну медитацію.