Продовження злоякісного розвитку може призвести до виникнення супутніх психологічних або психічних захворювань; нагадують людям про необхідність зменшити темп, побороти модну хворобу. Очевидно, що є купа справ, які потрібно зробити, але все одно чистити мікроблоги в мікроблогах, спілкуватися в чаті, робити покупки в інтернет-магазинах, тягнути на роботу рано вранці; очевидно, були дуже сонними, але все одно доводиться брати мобільний телефон, щоб пограти в кілька ігор, немає жодного дня, щоб лягти спати рано; якщо одного разу вийти на вулицю без мобільного телефону, або поза мобільним телефоном немає живлення, вся людина схожа на загублену душу. Тож білим комірцям охорони здоров'я слід уникати якої модної хвороби?

　　1, екранне обличчя

　　Типові симптоми: груба шкіра, німі очі

　　Тривале перебування за комп'ютером призводить до блідості обличчя, сухості шкіри, серйозних прищів і т.д., у деяких людей також з'являється безвиразність, м'язова скутість, розгубленість очей. Ці комбіновані симптоми називаються "екранним обличчям".

　　Скарбниця профілактики та контролю: швидко вмивайтеся після роботи за комп'ютером

　　Найефективніший спосіб впоратися з екранним обличчям - відірватися від дисплея. Зазвичай скорочують час роботи за комп'ютером, навіть якщо комп'ютер також необхідно зробити так, щоб між екраном комп'ютера і тілом зберігалася відстань не менше 70 см.

　　Крім того, ви також можете відрегулювати освітлення в приміщенні, уникати прямого попадання світла на екран, кожні 60 хвилин або близько того, спостерігаючи за комп'ютером, рухатися 10 хвилин. У харчуванні також слід звернути увагу на вживання більшої кількості овочів, фруктів, збільшити кількість різноманітних вітамінних добавок, пити більше води. Після роботи за комп'ютером своєчасно очищати шкіру, використовувати більш щадні засоби по догляду за шкірою, більше зволожувати шкіру, намагатися не наносити важкий макіяж.

　　2, тривожне серце

　　Типові симптоми: незрозуміле занепокоєння, легка злість

　　Швидкий темп життя, сповнений надмірної, тривалої та невизначеної тривоги і занепокоєння без чіткої причини, змушує сучасних людей ставати все більш і більш тривожними всередині.

　　Сучасні люди, як правило, мають відносно слабкі розумові здібності. Кожен хоче бути успішним, але багато хто, здається, занадто наполегливо прагне до успіху.

　　Профілактика і контроль над скарбницею: ключ до спокою і повільності

　　Як змусити тривожне серце заспокоїтися? Експерти вважають, що ключовим є слово "повільно". Уповільнити темп життя, уповільнити темп наздоганяння, більше зупинятися і переосмислювати минуле, більше рефлексувати.

　　Читайте більше книг, слухайте більше музики, більше спілкування, це також дуже хороший метод психологічної адаптації, читайте більше книг, читайте хорошу книгу, може посилити вирощування, керувати поліпшенням психологічної якості. Слухайте більше музики, легка, плавна музика може не тільки подарувати людям красу і насолоду, але і може змусити дух людей отримати ефективне розслаблення.

　　3, скляний шлунок

　　Типові симптоми: часто біль у шлунку, здуття живота тощо.

　　Їжте брудну точку на болі в животі, їжте масляну точку на здутті живота, менше 40 на раку шлунка, шлунок сучасних людей стає все більш крихким, у скляний шлунок, нестерпним. Основна причина скляного шлунка сучасних людей полягає в тому, що ми не їмо вчасно і не їмо розумно.

　　Профілактика і контроль: їжте в потрібний час

　　Дієта повинна звертати увагу на час, між прийомами їжі повинен бути інтервал, за винятком вечері першого дня і сніданку наступного дня, решта часу - з інтервалом 4 ~ 5 годин.

　　Коли справа доходить до їжі, намагайтеся бути якомога різноманітнішими. Пропорції сніданку, обіду та вечері достатньо для досягнення балансу в загальній кількості прийомів їжі, і ви можете регулювати її самостійно відповідно до реальної ситуації.

　　4) Диван на стегнах

　　Типові симптоми: плоскі стегна, пошкоджений хребет

　　Поки вдома, як сідниці сидять на дивані, гніздо - це кілька годин. Сідниці не покидають диван, стають справжніми диванними сідницями.

　　Велика частина дивана відносно м'яка, довгий час сидячи на дивані, не тільки зробить наші сідниці плоскими, розслаблення м'язів, хребет і поперековий відділ хребта також легко пошкодити. Все стегно в диван, поганий кровообіг, також може призвести до захворювання передміхурової залози у чоловіків.

　　Скарбниця профілактики та контролю: непосидючість - це добре

　　Психічно нервові люди часто метушливі, сидіти - ні, стояти - ні, це буде діяльність туди-сюди. Диван стегна сім'ї повинен бути непосидючим . З одного боку, довго сидіти, щоб зачепити причину нервозності, зрозуміти її значення; з іншого боку, безперервне сидіння на дивані час, найкраще не більше півгодини, і бути старанним у зміні положень. Посидівши деякий час на дивані, з таким же успіхом можна встати і поворухнутися, повернути голову, нахилитися, поворушити ногами.

　　5, вухо в навушниках

　　Типові симптоми: погіршення слуху, запаморочення і головний біль

　　Тривале носіння навушників призводить до втрати слуху, шуму у вухах, набряку вуха, запаморочення і головного болю та інших симптомів, які фахівці називають - вушна пробка.

　　Профілактика та боротьба з вушним шумом: гучність навушників може бути меншою, ніж маленька

　　Використання навушників, найкращий контроль гучності при прослуховуванні пісні також можна почути, коли інші говорять як слід, щоб не надмірно стимулювати вухо. І безперервне використання часу не повинно бути занадто довгим, кожні півгодини найкраще знімати гарнітуру, щоб трохи відпочити. Підліткам краще не користуватися навушниками, якщо ви повинні користуватися, найкраще використовувати звичайні виробники зовнішніх навушників, якість звуку таких навушників відносно хороша.

　　Крім того, пошкодження слуху завжди знаходиться в несвідомому стані, у багатьох людей втрата слуху дуже серйозна перед тим, як звернутися до лікарні, затягуючи найкращий час лікування. Маленькі діти не скажуть, але коли вони часто звертаються до глухого вуха, важко сконцентруватися, повільна реакція, батьки повинні бути пильними, найкраще відвезти дитину до лікарні, щоб зробити скринінг слуху, раннє виявлення.

　　6, рука миші

　　Типові симптоми: оніміння пальців, біль і слабкість

　　При тривалому або неправильному використанні миші, м'язи кисті знаходяться в стані тривалої втоми, в результаті чого кистьові, променезап'ясткові, ліктьові та інші суглоби, і навіть плечові суглоби виробляють ряд патологічних змін і клінічних симптомів, ці патологічні зміни або клінічні синдроми прийнято називати "мишачою рукою".

　　Профілактика та контроль скарбу: після захоплення мишачого зап'ястя мишачого міхура

　　Руку миші можна повністю запобігти. Коли використання комп'ютерів призводить до дискомфорту в руках, слід менше користуватися мишею, відрегулювати позу сидіння та положення зап'ястя. У той же час, вибираючи мишу, щоб відчувати себе комфортно, ви також можете вибрати килимок для миші з підтримкою зап'ястя. Кожного разу при використанні миші через 40 хвилин рекомендується робити кілька рухів руками, потиснути руки та інші вправи для розслаблення рук, а також можна зробити на руках відповідний масаж м'язів.

　　Якщо з'явився біль у зап'ясті або оніміння пальців цих симптомів руки миші, можна спробувати щовечора використовувати гарячу воду для замочування суглобів кисті або зап'ястя. Гаряча вода може зробити напружені зв'язки і м'язи максимально розслабленими, і в той же час зменшити локальний набряк тканин зап'ястного каналу, щоб досягти мети - зменшити симптоми. Звичайно, якщо симптоми не зникають, слід звернутися до звичайної спеціалізованої лікарні для лікування.

　　7 、 Нога економ-класу

　　Типові симптоми: набряк ноги, біль у нозі

　　При тривалому сидінні кровообіг у ногах ускладнюється, утворюються тромби. Ця хвороба найчастіше виникає у пасажирів, які подорожують в економ-класі літака, тому вона також відома як "ноги економ-класу".

　　Нога економ-класу також відома як тромбоз глибоких вен, при тривалому нерухомому сидінні в обмеженому просторі кровообіг сповільнюється, легко утворюється тромбоз глибоких вен, згустки крові, якщо вони переміщаються в легені, також можуть викликати гостру тромбоемболію легеневої артерії, що призводить до летального результату.

　　Профілактика та контроль: Профілактика варикозного розширення вен

　　Профілактика варикозу ніг економ-класу, в кінці кінців, або більше рухатися, найкраще мати можливість лежати, не сидіти, можна сидіти, не стояти, можна рухатися в русі. Варикозне розширення вен є поширеним захворюванням, але його шкідливі наслідки повільно посилюються. Тому пацієнтам з варикозним розширенням вен, яким необхідно здійснювати далекі перельоти, рекомендується лікуватися, щоб уникнути перельотів економ-класом.