Ciągły złośliwy rozwój może prowadzić do wystąpienia powiązanych chorób psychicznych lub psychicznych; przypominaj ludziom, aby zwolnili tempo, aby przezwyciężyć modną chorobę. Oczywiście jest wiele rzeczy do zrobienia, ale wciąż szczotkowanie mikroblogów, mikroblogowanie, czatowanie, zakupy w sklepach internetowych, ciągnięcie do pracy we wczesnych godzinach porannych; oczywiście byli bardzo śpiący, ale wciąż muszą wziąć telefon komórkowy, aby zagrać w kilka gier, nie ma jednego dnia, aby iść spać wcześnie; jeśli jeden dzień wyjdzie bez telefonu komórkowego lub poza telefonem komórkowym nie ma zasilania, cała osoba jest jak zagubiona dusza. Tak więc pracownicy umysłowi powinni unikać modnych chorób?

　　1, twarz ekranowa

　　Typowe objawy: szorstka skóra, wyciszone oczy

　　Długotrwałe przebywanie przed komputerem powoduje blednięcie twarzy, suchość skóry, poważny trądzik itp., u niektórych osób pojawia się również brak wyrazu twarzy, sztywność mięśni, mętlik w oczach. Te połączone objawy to - twarz ekranowa.

　　Zapobieganie i kontrola: szybko umyj twarz po skorzystaniu z komputera

　　Oddalenie się od monitora jest najskuteczniejszym sposobem radzenia sobie z twarzą ekranową. Zwykle należy skrócić czas korzystania z komputera, nawet jeśli komputer jest również po to, aby ekran komputera i ciało utrzymywały odległość nie mniejszą niż 70 cm.

　　Ponadto można również dostosować oświetlenie wewnętrzne, unikać bezpośredniego światła na ekranie, co około 60 minut oglądać komputer, aby poruszać się przez 10 minut. W diecie należy również zwrócić uwagę na spożywanie większej ilości warzyw, owoców, zwiększenie różnorodności suplementów witaminowych, picie większej ilości wody. Po korzystaniu z komputera należy oczyścić skórę w odpowiednim czasie, stosować delikatniejsze produkty do pielęgnacji skóry, bardziej nawilżające skórę, starać się nie nosić ciężkiego makijażu.

　　2, niespokojne serce

　　Typowe objawy: niewytłumaczalny niepokój, łatwość wpadania w złość

　　Wypełnione nadmiernym, długotrwałym i niejasnym niepokojem i zmartwieniem bez wyraźnego powodu, szybkie tempo życia sprawia, że współcześni ludzie stają się coraz bardziej niespokojni w środku.

　　Współcześni ludzie mają na ogół stosunkowo słabe zdolności umysłowe. Każdy chce odnieść sukces, ale wiele osób wydaje się być nieco zbyt gorliwych w dążeniu do sukcesu.

　　Zapobieganie i kontrola skarbów: klucz do spokoju i powolności

　　Jak sprawić, by niespokojne serce się uspokoiło? Eksperci uważają, że kluczem jest słowo slow. Zwolnij tempo życia, zwolnij tempo nadrabiania zaległości, więcej zatrzymaj się i ponownie skomponuj przeszłość, bardziej refleksyjnie.

　　Czytaj więcej książek, słuchaj więcej muzyki, więcej komunikacji, to także bardzo dobra metoda dostosowania psychologicznego, czytaj więcej książek, czytaj dobrą książkę, może poprawić kultywację, pokierować poprawą jakości psychologicznej. Słuchanie większej ilości muzyki, lekkiej, płynnej muzyki może nie tylko dać ludziom piękno i przyjemność, ale także może sprawić, że ludzki duch będzie skuteczny w relaksacji.

　　3, szklany żołądek

　　Typowe objawy: często ból brzucha, wzdęcia itp.

　　Jedz brudny punkt na ból brzucha, jedz olej punkt na wzdęcia żołądka, mniej niż 40 na raka żołądka, żołądek współczesnych ludzi jest coraz bardziej kruchy, do szklanego żołądka, nie do zniesienia. Głównym powodem szklanego żołądka współczesnych ludzi jest to, że nie jemy na czas i nie jemy rozsądnie.

　　Zapobieganie i kontrola: Jedz we właściwym czasie

　　Dieta powinna zwracać uwagę na czas, powinna istnieć przerwa między posiłkami, z wyjątkiem kolacji pierwszego dnia i śniadania następnego dnia, reszta czasu 4 ~ 5 godzin od siebie.

　　Jeśli chodzi o jedzenie, staraj się być jak najbardziej zróżnicowany. Stosunek śniadania, obiadu i kolacji jest wystarczający, aby osiągnąć równowagę w całkowitej liczbie posiłków i można go dostosować do aktualnej sytuacji.

　　4) Sofa Hip

　　Typowe objawy: płaskie biodra, uszkodzony kręgosłup

　　Tak długo, jak w domu, jak tyłek siedzi na kanapie, gniazdo jest kilka godzin. Pośladki nie opuszczają sofy, stają się prawdziwymi pośladkami sofy.

　　Większość sof jest stosunkowo miękka, długi czas siedzenia na sofie nie tylko sprawi, że nasze pośladki staną się płaskie, rozluźnienie mięśni, kręgosłup i kręgosłup lędźwiowy również łatwo uszkodzić. Całe biodro w sofie, krążenie krwi nie jest dobre, może również prowadzić do męskiej prostaty.

　　Zapobieganie i kontrola: fidgeting to dobra rzecz

　　Osoby nerwowe psychicznie są często niespokojne, siedzenie nie jest, stanie nie jest, będzie to aktywność tam iz powrotem. Sofa biodrowa w rodzinie powinna być wierna. Z jednej strony, aby siedzieć przez długi czas, aby zranić rozumowanie nerwowości, zrozumieć jego znaczenie; z drugiej strony, ciągłe siedzenie na kanapie, najlepiej nie przekraczać pół godziny i zmieniać pozycje. Siedząc na kanapie przez jakiś czas, równie dobrze można wstać i poruszać się, odwrócić głowę, pochylić się, kopać nogami.

　　5, słuchawki douszne

　　Typowe objawy: utrata słuchu, zawroty i bóle głowy

　　Ze względu na długi czas noszenia słuchawek prowadzić do utraty słuchu, szum w uszach, obrzęk ucha, zawroty i bóle głowy i inne objawy, jest obraz ekspertów nazwie - słuchawki ucha.

　　Zapobieganie i kontrolowanie szumów usznych: głośność słuchawek może być mniejsza niż mała

　　Korzystanie ze słuchawek, najlepsza kontrola głośności podczas słuchania piosenki może być również słyszana, gdy inni mówią odpowiednio, aby nie nadmiernie stymulować ucha. I ciągłe korzystanie z czasu nie może być zbyt długie, co pół godziny, najlepiej jest zdjąć słuchawki, aby odpocząć przez chwilę. Nastolatkom najlepiej jest nie używać słuchawek, a jeśli już, to najlepiej używać słuchawek zewnętrznych zwykłych producentów, których jakość dźwięku jest stosunkowo dobra.

　　Ponadto uszkodzenie słuchu jest zawsze nieprzytomne, wiele osób ma bardzo poważny ubytek słuchu przed udaniem się do szpitala, opóźniając najlepszy czas leczenia. Małe dzieci nie powiedzą, ale kiedy często odwracają głuche ucho, trudno się skoncentrować, powolna reakcja, rodzice powinni być czujni, najlepiej zabrać dziecko do szpitala, aby wykonać badanie przesiewowe słuchu, wczesne wykrycie.

　　6, ręka myszy

　　Typowe objawy: drętwienie palców, ból i osłabienie

　　Długotrwałe lub niewłaściwe korzystanie z myszy, mięśnie dłoni w stanie długotrwałego zmęczenia, powodujące rękę, nadgarstek, łokieć i inne stawy, a nawet stawy barkowe i powodujące szereg zmian patologicznych i objawów klinicznych, te zmiany patologiczne lub zespoły kliniczne powszechnie określane jako ręka myszy.

　　Zapobieganie i kontrola skarbnicy: po chwyceniu nadgarstka bańki myszy

　　Ręce myszy można całkowicie zapobiec. Gdy korzystanie z komputera prowadzi do dyskomfortu dłoni, należy rzadziej używać myszy, dostosować postawę siedzącą i pozycję nadgarstka. Jednocześnie, wybierając mysz, aby czuć się komfortowo, można również wybrać podkładkę pod mysz z podparciem nadgarstka. Za każdym razem, gdy korzystasz z myszy po 40 minutach, zaleca się chwytanie rąk, uścisk dłoni i inne ćwiczenia relaksacyjne dłoni, ale można również wykonać odpowiedni masaż mięśni dłoni.

　　Jeśli wystąpił ból nadgarstka lub drętwienie palców tych objawów dłoni myszy, można spróbować użyć gorącej wody każdej nocy, aby namoczyć stawy dłoni lub nadgarstka. Gorąca woda może maksymalnie rozluźnić napięte więzadła i mięśnie, a jednocześnie zmniejszyć miejscowy obrzęk tkanek tunelu nadgarstka, aby osiągnąć cel zmniejszenia objawów. Oczywiście, jeśli objawy nie ustąpią, należy udać się na leczenie do specjalistycznego szpitala.

　　7、Noga klasy ekonomicznej

　　Typowe objawy: obrzęk nogi, ból nogi

　　Siedząc przez długi czas, krążenie krwi w nogach nie jest łatwe do tworzenia skrzepów krwi. Choroba ta występuje głównie u pasażerów podróżujących w klasie ekonomicznej samolotu, dlatego jest również znana jako nogi klasy ekonomicznej.

　　Noga w klasie ekonomicznej jest również znana jako zakrzepica żył głębokich, siedząc nieruchomo przez długi czas w ograniczonej przestrzeni, krążenie krwi spowalnia, łatwo jest utworzyć zakrzepicę żył głębokich, skrzepy krwi, jeśli przemieszczają się do płuc, mogą również powodować ostrą zatorowość płucną, powodując śmierć.

　　Zapobieganie i kontrola: Zapobieganie żylakom

　　Zapobieganie nogom klasy ekonomicznej, w końcu lub aby poruszać się więcej, najlepiej jest być w stanie leżeć, nie siedzieć, może siedzieć, nie stać, może poruszać się w ruchu. Żylaki są częstym schorzeniem, ale ich szkodliwe skutki powoli się nasilają. Dlatego zaleca się, aby pacjenci z żylakami, którzy muszą odbywać loty długodystansowe, byli leczeni w celu uniknięcia nóg w klasie ekonomicznej.