Computergerelateerde aandoeningen (I): Schermgezicht
Oorzaken:
Afhankelijkheid van computers voor alle taken, wat leidt tot uitdrukkingsloze gezichten en een doffe teint.
Oplossingen:
1. Houd de computerruimte vrij van rommel om te voorkomen dat stof zich aan de huid hecht;
2. Breng vochtinbrengende crème aan voordat u de computer gebruikt;
3. Maak het toetsenbord regelmatig schoon.
Recent onderzoek wijst uit dat yoghurt stralingsschade kan verminderen en lymfocytdepletie na straling kan voorkomen. Het eten van yoghurt na de lunch vermindert de schade door computerstraling.
Hoe computergebruikers een gezonde, stralende huid krijgen: Om een gezonde, mooie huid te krijgen, moeten computergebruikers adequate bescherming en verzorging toepassen op basis van de onderliggende oorzaken van huidproblemen.Computergerelateerde aandoening (II): dikke enkels
Oorzaken:
Langdurig zitten in combinatie met een drukke agenda kan leiden tot gezwollen benen en zichtbare aderen op de kuiten – mogelijke voorlopers van spataderen.
Verlichtingsmethoden:
1. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u last heeft van zware of gezwollen benen;
2.Sta elk uur even op en doe 10 eenvoudige squats om de veneuze terugstroom in de onderste ledematen te verbeteren.
Computergerelateerde aandoening (III): Muisarm
Oorzaken:
Jarenlang overwerken kan pijn en gevoelloosheid in de wijs- of middelvinger veroorzaken, naast traagheid en zwakte in de duimspieren, wat kan leiden tot het "carpaal tunnelsyndroom".
Verlichtingsmethoden:
1. Vermijd langdurige, repetitieve of mechanisch vaste bewegingen van de bovenste ledematen;
2. Zorg ervoor dat uw arm wordt ondersteund wanneer u de muis gebruikt, om de belasting van de pols te verminderen;
3. Vermijd het met overmatige kracht indrukken van toetsenbord- of muisknoppen.
Computergerelateerde aandoening (IV): Cervicale spondylose
Oorzaken:
Als u met opgeheven armen en gebogen hoofd achter de computer werkt, kunt u al na een uur last krijgen van pijn in de onderrug en gevoelloosheid in de schouders.
Verlichtingsmethoden:
1. Houd de cervicale wervelkolom warm in ruimtes met airconditioning;
2. Gebruik een iets lager kussen en zorg ervoor dat het computerbureau niet hoger is dan 70 centimeter;
3. Doe tweemaal daags oefeningen voor de cervicale wervelkolom.Computergerelateerde aandoening (5): Droge ogen syndroom Oorzaken: Acht uur lang intens naar een computerscherm staren, gevolgd door langdurig online gamen thuis, leidt tot vermoeide ogen, droogheid en uiteindelijk het droge ogen syndroom.
Remediërende maatregelen:
1. Houd een afstand van minstens 70 centimeter tot de monitor aan;
2. Stel de helderheid van het scherm in op een geschikt niveau;
3. Zorg ervoor dat de verlichting in de kamer tijdens het werk overeenkomt met de helderheid van het scherm.
Computergerelateerde aandoening (VI): Gevaren van elektromagnetische straling
Oorzaken:
Overmatige warmte van de monitor genereert tijdens het gebruik aanzienlijke elektromagnetische straling. Dit ioniseert de lucht, waardoor continu positieve ladingen (positieve ionen) worden geproduceerd die negatieve ionen in de atmosfeer neutraliseren, waardoor het negatieve ionenniveau tot bijna nul daalt. Langdurige blootstelling aan een omgeving die rijk is aan positieve ionen kan leiden tot slapeloosheid, een verzwakt immuunsysteem en endocriene stoornissen bij vrouwen.
Beperkende maatregelen:
1. Maak de kantooromgeving grondig schoon;
2. Plaats de achterkant van uw monitor niet in de richting van de hoofden of zijkanten van collega's;
3. Drink regelmatig groene thee en was uw gezicht;
4. Plaats een plant of een bak met water onder het bureau om elektromagnetische golven te absorberen;
5. Geef de voorkeur aan LCD-monitoren.Computergerelateerde aandoening (7): Huidallergieën Oorzaken: Rond een ingeschakelde monitor ontstaat een statisch elektrisch veld, waardoor stofdeeltjes uit de lucht in de hele kamer naar de monitor worden getrokken. Dit kan de gezichtshuid irriteren, wat kan leiden tot allergische reacties en huiduitslag.
Remediërende maatregelen:
1. Vermijd het stapelen van papier en documenten rond de computer;
2. Veeg het oppervlak van het computerbureau af met een vochtige doek gedrenkt in een antistatisch middel;
3. Ventileer de kamer regelmatig door ramen open te zetten;
4. Zet een cactus op het bureau, omdat de stekels stof kunnen absorberen;
5. Maak het toetsenbord regelmatig schoon. Was uw handen voor het eten na gebruik van het toetsenbord. Dek het toetsenbord af met een doek wanneer u het niet gebruikt.Computergerelateerde aandoening (acht): Verminderde hersenfunctie Oorzaken: Met de toenemende populariteit van personal computers hebben steeds meer mensen last van geheugenverlies. Dit komt voornamelijk door een overmatige afhankelijkheid van computers, waardoor hun eigen hersenfunctie juist verzwakt. Oplossingen: 1. Zorg voor voldoende slaap; oefen rustige contemplatie.