Voortdurende kwaadaardige ontwikkeling zal waarschijnlijk leiden tot het optreden van aanverwante psychische of mentale ziekte; mensen eraan herinneren om het tempo te vertragen, om de modieuze ziekte te overwinnen. Uiteraard zijn er een bos van dingen te doen, maar nog steeds borstelen microbloggen, chatten, winkelen online winkels, slepen naar het werk in de vroege uren van de ochtend; uiteraard zijn erg slaperig, maar nog steeds de mobiele telefoon te nemen om een paar spelletjes te spelen, is er geen een dag om vroeg naar bed te gaan; als een dag uit te gaan zonder een mobiele telefoon, of buiten de mobiele telefoon is uit de macht, de hele persoon is als een verloren ziel. Dus witte-boorden gezondheidszorg lichaam moet voorkomen dat wat modieuze ziekte?

　　1, scherm gezicht

　　Typische symptomen: ruwe huid, stomme ogen

　　Als je lange tijd achter de computer zit, krijg je een geblancheerd gezicht, een droge huid, ernstige acne, enz. Sommige mensen zien er ook uitdrukkingsloos uit, spierstijfheid, verwarde ogen. Deze gecombineerde symptomen zijn - schermgezicht.

　　Schat aan preventie en controle: was je gezicht snel na gebruik van de computer

　　Weg van het beeldscherm is de meest effectieve manier om schermgezicht aan te pakken. Verminder meestal de tijd om de computer te gebruiken, zelfs als de computer ook is om het computerscherm en het lichaam op een afstand van niet minder dan 70 cm te houden.

　　Daarnaast kunt u ook het licht binnenshuis, vermijd direct licht op het scherm, om de 60 minuten of zo kijken naar de computer te bewegen 10 minuten. In de voeding moet ook aandacht besteden aan het eten van meer groenten, fruit, het verhogen van een verscheidenheid aan vitaminesupplementen, meer water drinken. Na het gebruik van de computer om de huid te reinigen in een tijdige wijze, het gebruik van meer zachte huidverzorgingsproducten, meer om de huid te hydrateren, probeer niet om zware make-up te dragen.

　　2, angstig hart

　　Typische symptomen: onverklaarbare angst, gemakkelijk om boos te worden

　　Gevuld met buitensporige, langdurige en vage angst en zorgen zonder duidelijke reden, zorgt het hoge tempo van het leven ervoor dat moderne mensen van binnen steeds angstiger worden.

　　Moderne mensen hebben over het algemeen een relatief slechte mentale capaciteit. Iedereen wil succesvol zijn, maar veel mensen lijken een beetje te gretig in het nastreven van succes.

　　Preventie en controle van de schatkamer: de sleutel tot kalmte en traagheid

　　Hoe maak je een angstig hart rustig? Experts geloven dat het woord langzaam de sleutel is. Vertraag het tempo van het leven, vertraag het tempo van het inhalen, meer stoppen en het verleden opnieuw samenstellen, meer reflectie.

　　Lees meer boeken, luister naar meer muziek, meer communicatie, is ook een zeer goede methode van psychologische aanpassing, lees meer boeken, lees een goed boek, kan de teelt te verbeteren, begeleiden van de verbetering van de psychologische kwaliteit. Luister naar meer muziek, licht, gladde muziek kan niet alleen mensen de schoonheid en plezier, maar kan ook mensen de geest om effectieve ontspanning te krijgen.

　　3, glazen maag

　　Typische symptomen: vaak buikpijn, een opgeblazen gevoel, enz.

　　Eet vuile punt op de maag pijn, eet olie punt op de maag opgeblazen gevoel, minder dan 40 op de maag kanker, moderne mensen de maag is meer en meer kwetsbaar, in het glas maag, ondraaglijk. De belangrijkste reden voor de glazen maag van moderne mensen is dat we niet op tijd eten en niet redelijk eten.

　　Preventie en controle: eet op het juiste moment

　　Dieet moet aandacht besteden aan de tijd, moet er een interval tussen de maaltijden, met uitzondering van de eerste dag diner en de volgende dag het ontbijt, de rest van de tijd 4 ~ 5 uur uit elkaar.

　　Probeer zo gevarieerd mogelijk te eten. De verhouding tussen ontbijt, lunch en diner is voldoende om een evenwicht te bereiken in het totale aantal maaltijden, en je kunt het zelf aanpassen aan de werkelijke situatie.

　　4. Hippe sofa

　　Typische symptomen: platte heupen, beschadigde wervelkolom

　　Zolang het huis, zoals een kont zitten op de bank, een nest is enkele uren. Billen niet verlaten van de bank, uitgegroeid tot een echte bank billen.

　　Het grootste deel van de bank is relatief zacht, lange tijd zitten op de bank, zal niet alleen onze billen plat, spierontspanning, wervelkolom en lumbale wervelkolom is ook gemakkelijk te beschadigen. De hele heup in de bank, de bloedcirculatie is niet goed, kan ook leiden tot de mannelijke prostaat ziekte.

　　Preventie en controle schatkamer: friemelen is een goede zaak

　　Mentaal nerveuze mensen zijn vaak zenuwachtig, zitten is niet, staan is niet, het zal heen en weer activiteiten. Sofa heup een gezin moet worden friemelen . Aan de ene kant, om te zitten voor een lange tijd om de redenering van nervositeit pijn, het belang ervan te begrijpen, aan de andere kant, continu zitten op de bank de tijd, is het het beste niet meer dan een half uur, en ijverig te zijn in het veranderen van posities. Een tijdje op de bank zitten, kan net zo goed opstaan en rondlopen, je hoofd draaien, voorover buigen, met je benen schoppen.

　　5, hoofdtelefoon oor

　　Typische symptomen: gehoorverlies, duizeligheid en hoofdpijn

　　Als gevolg van lange tijd het dragen van een koptelefoon leiden tot gehoorverlies, oorsuizen, oor zwelling, duizeligheid en hoofdpijn en andere symptomen, is de deskundigen beeld genoemd - koptelefoon oor.

　　Voorkomen en beheersen van de schat dravers: hoofdtelefoon volume kan kleiner zijn dan klein

　　Het gebruik van een hoofdtelefoon, de beste volumeregeling in het luisteren naar het nummer kan ook worden gehoord wanneer anderen spreken als passend, om niet te overstimuleren het oor. En continu gebruik van de tijd mag niet te lang, om het half uur, is het het beste om de headset af te nemen om te rusten voor een tijdje. Tieners kunnen het beste geen hoofdtelefoon gebruiken, als je hem toch moet gebruiken, kun je het beste de reguliere fabrikanten van externe hoofdtelefoons gebruiken, de geluidskwaliteit van deze hoofdtelefoons is relatief goed.

　　Bovendien, gehoorschade is altijd in het onbewuste, veel mensen zijn in het gehoorverlies is zeer ernstig voordat ze naar het ziekenhuis, vertraging van de beste behandeling tijd. Jonge kinderen zullen niet zeggen, maar als ze vaak een doof oor, moeilijk te concentreren, trage reactie, ouders moeten alert zijn, is het het beste om het kind naar het ziekenhuis om een gehoorscreening te doen, vroegtijdige opsporing.

　　6, muis hand

　　Typische symptomen: gevoelloosheid van de vingers, pijn en zwakte

　　Langdurig of onjuist gebruik van de muis, handspieren in een staat van langdurige vermoeidheid, wat resulteert in de hand, pols, elleboog en andere gewrichten, en zelfs de schouder gewrichten en produceren een reeks van pathologische veranderingen en klinische symptomen, deze pathologische veranderingen of klinische syndromen meestal aangeduid als muis hand.

　　Preventie en bestrijding van de schatkamer: na het grijpen van de muis bel pols

　　Muizenhand kan volledig worden voorkomen. Wanneer het gebruik van computers en leiden tot ongemak aan de hand, moet u gebruik maken van de muis minder, pas de zithouding en pols positie. Tegelijkertijd kun je bij het kiezen van een muis die je het prettigst vindt ook kiezen voor een muismat met polssteun. Elke keer dat je de muis gebruikt na 40 minuten is het aan te raden om wat grijphanden te doen, handen te schudden en andere handontspanningsoefeningen, maar ook kan worden gedaan op de handen van de spieren om de juiste massage te doen.

　　Als er pijn in de pols of gevoelloosheid in de vingers van deze muis hand symptomen, kunt u proberen om warm water te gebruiken elke nacht aan de hand of pols gewrichten weken. Warm water kan de gespannen ligamenten en spieren zo ontspannen mogelijk maken, terwijl het lokale weefsel van de carpale tunnel oedeem vermindert, om het doel van vermindering van de symptomen te bereiken. Als de symptomen niet verminderen, moet je natuurlijk naar een gespecialiseerd ziekenhuis gaan voor behandeling.

　　7、Economy class been

　　Typische symptomen: been zwelling, pijn in het been

　　Door lang te zitten kan de bloedstroom in de benen niet gemakkelijk bloedklonters vormen. Deze aandoening komt meestal voor bij passagiers die reizen in de economy class van het vliegtuig, dus het wordt ook wel de economy class benen genoemd.

　　Economy class benen is ook bekend als diepe veneuze trombose, lang stilzitten in een afgesloten ruimte, de bloedcirculatie vertraagt, het is gemakkelijk om diepe veneuze trombose te vormen, bloedstolsels, als ze naar de longen gaan, kunnen ook acute longembolie veroorzaken, met de dood tot gevolg.

　　Preventie en controle: spataderpreventie

　　Preventie van economy class benen, op het einde, of om meer te bewegen, is het het beste om te kunnen liggen, niet zitten, kan zitten, niet staan, kan bewegen op de verhuizing. Spataderen zijn een veel voorkomende aandoening, maar hun schadelijke effecten zijn langzaam verergeren. Daarom wordt aanbevolen dat patiënten met spataderen die moeten lange afstand vluchten worden behandeld om economy class benen te vermijden.