Su kompiuteriais susijusios ligos (I): Ekrano veidas
Priežastys:
Visų užduočių atlikimas kompiuteriu, dėl kurio veidas tampa be išraiškos, o oda – blėna.
Gydymas:
1. Laikykite kompiuterio vietą tvarkingą, kad ant odos nesikauptų dulkės.
2. Prieš naudodami kompiuterį, tepkite drėkinamąjį kremą.
3. Reguliariai valykite klaviatūrą.
Naujausi tyrimai rodo, kad jogurtas gali sumažinti radiacijos žalą ir užkirsti kelią limfocitų išsekimui po radiacijos. Jogurto vartojimas po pietų sumažina kompiuterio radiacijos žalą.
Kaip kompiuterio naudotojai gali pasiekti sveiką, spindinčią odą: Norėdami pasiekti sveiką, gražią odą, kompiuterio naudotojai turi nustatyti odos problemų priežastis ir imtis tinkamų apsaugos ir priežiūros priemonių.Su kompiuterio naudojimu susijusi liga (II): Storos kulkšnės
Priežastys:
Ilgas sėdėjimas dažnai sukelia kojų patinimą ir matomas venas blauzdose, o tai gali būti varikozės požymis.
Gydymas:
1. Jei jaučiate kojų sunkumą ar patinimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją;
2.Kiekvieną valandą atsistokite ir atlikite 10 paprastų pritūpimų, kad pagerintumėte venų kraujo grįžimą į apatines galūnes.
Su kompiuterio naudojimu susijusi liga (III): pelės ranka
Priežastys:
Ilgalaikis viršvalandinis darbas gali sukelti skausmą ir tirpimą rodomajame arba viduriniame piršte, taip pat nykščio raumenų vangumą ir silpnumą, dėl ko gali išsivystyti „riešo kanalo sindromas”.
Pagalbos priemonės:
1. Venkite ilgalaikių, pasikartojančių arba mechaniniu būdu fiksuotų viršutinių galūnių judesių;
2. Naudodami pelę, užtikrinkite, kad jūsų ranka būtų atremta, kad sumažintumėte riešo įtampą;
3. Venkite pernelyg stipriai spaudžiant klaviatūros arba pelės mygtukus.
Kompiuterio sukelta liga (IV): Kaklo spondilozė
Priežastys:
Jei dirbate kompiuteriu su aukštai pakeltomis rankomis ir palenkta galva, jau po valandos galite pajusti nugaros skausmą ir pečių tirpimą.
Pagalbos priemonės:
1. Laikykite kaklo sritį šiltoje kondicionuotoje patalpoje;
2. Naudokite šiek tiek žemesnę pagalvę ir užtikrinkite, kad kompiuterio stalas nebūtų aukštesnis nei 70 cm;
3. Du kartus per dieną atlikite kaklo srities pratimus.Su kompiuteriu susijusi liga (5): Sausų akių sindromas Priežastys: Aštuonias valandas įdėmiai žiūrint į kompiuterio ekraną, o po to ilgai žaidžiant kompiuterinius žaidimus namuose, akys pavargsta, išsausėja ir galiausiai atsiranda sausų akių sindromas.
Pagalbos priemonės:
1. Laikykitės ne mažesnio kaip 70 cm atstumo nuo monitoriaus;
2. Nustatykite ekrano ryškumą iki patogaus lygio;
3. Užtikrinkite, kad darbo metu kambario apšvietimas atitiktų ekrano ryškumą.
Su kompiuteriais susijusi liga (VI): elektromagnetinės spinduliuotės pavojai
Priežastys:
Pernelyg didelis monitoriaus karštis veikimo metu sukuria didelę elektromagnetinę spinduliuotę. Tai jonizuoja orą, nuolat gaminant teigiamus krūvius (teigiamus jonus), kurie neutralizuoja neigiamus jonus atmosferoje, sumažindami neigiamų jonų lygį beveik iki nulio. Ilgalaikis buvimas aplinkoje, kurioje gausu teigiamų jonų, gali sukelti nemigą, imuninės sistemos susilpnėjimą ir endokrininės sistemos sutrikimus moterims.
Mažinimo būdai:
1. Kruopščiai valykite biuro aplinką;
2. Venkite statyti monitoriaus galą į kolegų galvas ar šonus;
3. Reguliariai gerkite žalią arbatą ir plaunate veidą;
4. Po stalu pastatykite augalą arba vandens indą, kad sugertų elektromagnetines bangas;
5. Pirmenybę teikite LCD monitoriams.Su kompiuteriais susijusi liga (7): odos alergijos Priežastys: įjungto monitoriaus aplinką supa statinis elektros laukas, kuris pritraukia visą kambario ore esančias dulkių daleles. Tai gali sudirginti veido odą, sukelti alergines reakcijas ir bėrimus.
Gydymo priemonės:
1. Venkite kaupti popierių ir dokumentus aplink kompiuterį;
2. Nuvalykite kompiuterio stalo paviršių drėgnu skudurėliu, įmirkytu antistatiniu preparatu;
3. Reguliariai vėdinkite kambarį atidarydami langus;
4. Pastatykite ant stalo kaktusą, nes jo spygliai sugeria dulkes;
5. Dažnai valykite klaviatūrą. Po naudojimosi klaviatūra prieš valgį nusiplaukite rankas, o kai jos nenaudojate, uždenkite ją skudurėliu.Su kompiuteriais susijusi liga (aštunta): sumažėjusi smegenų funkcija Priežastys: didėjant asmeninių kompiuterių paplitimui, žmonės vis dažniau skundžiasi atminties silpnėjimu. Tai pirmiausia kyla dėl pernelyg didelio priklausomybės nuo kompiuterių, o tai, atvirkščiai, silpnina jų pačių smegenų funkciją. Gydymas: 1. Užtikrinkite pakankamą miegą; praktikuokite tylų kontempliavimą.